Couverture de Histórias D'Alma

Histórias D'Alma

Histórias D'Alma

De : Susana D'Oliveira
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Bem-vinda(o) ao Histórias D’Alma, um espaço onde a dor encontra escuta, o invisível ganha voz e as histórias familiares se tornam caminho de cura.
Neste podcast, Susana D’Oliveira — terapeuta sistémica e mulher em constante transformação — partilha histórias, meditações e metáforas que despertam a consciência, tocam o coração e libertam o que já não serve.
Para quem sente que há algo por trás da sua história que quer ser ouvido, este lugar é para si.
Estas são… Histórias D’Alma.

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Épisodes
  • Ep. 47 | Porque é que repetes sempre os mesmos padrões? O que o teu sistema familiar não te contou

    Ep. 47 | Porque é que repetes sempre os mesmos padrões? O que o teu sistema familiar não te contou
    Jun 5 2026
    Já trabalhaste tanto em ti, leste, fizeste cursos, tentaste mudar e algo continua preso?
    Neste episódio falamos sobre o que raramente se diz quando se fala de carreira, sucesso e relações: a história que trazes, o que herdaste sem saber, e como o teu corpo se lembra mesmo quando a mente já esqueceu.
    Vamos falar sobre:
    — Lealdades invisíveis e porque é que às vezes sabotamos quando estamos prestes a avançar
    — A origem real da autoestima (não está num livro de desenvolvimento pessoal)
    — O síndrome da impostora visto pela lente sistémica
    — Como encontrar equilíbrio sem te perderes — 5 orientações práticas
    — O que significa honrar a tua linhagem sem te subordinares a ela
    As histórias da Ana, da Mariana e de tantas outras que reconhecerás em ti.
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    Se algo te tocou neste episódio, não deixes esse sinal passar.
    É exactamente por aí que começa o caminho.
    Sessão de Diagnóstico (60 min) — gratuita no contexto do Método Pégaso:
    👉 www.tidycal.com/susanadoliveira
    Mais sobre o meu trabalho:
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    #HistóriasdAlma é um podcast sobre o que pede para ser ouvido.
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    12 min
  • Ep. 46 | Sentes-te abundante? Reflexão sobre prosperidade, gratidão e o que verdadeiramente importa

    Ep. 46 | Sentes-te abundante? Reflexão sobre prosperidade, gratidão e o que verdadeiramente importa
    May 29 2026
    O que significa verdadeiramente ser abundante? Neste episódio do podcast Histórias d'Alma, gravado na deslumbrante Serra de Sintra, conversei com Maria Raio de Luz sobre abundância, prosperidade e gratidão, e sobre porque razão a maioria de nós não se apercebe de que já tem mais do que imagina. Falámos sobre: → O que é a prosperidade para além do dinheiro → Viver com consciência e no momento presente → A gratidão como porta de entrada para a abundância → As crenças que nos impedem de receber → Um mantra poderoso para atraíres o que queres Se sentes que andas à procura da prosperidade mas ela parece sempre escapar-te, este episódio é para ti. ✨ Deixa nos comentários o momento que mais te tocou. Terapeuta Maria Raio de Luz ( Brasil/ Portugal ) Cura traumas e apaga memórias negativas de forma rápida. Aura Master Online + Barra de Access Tudo é energia. Você é Luz ✨ ━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🔗 Trabalha comigo: Sessão de Diagnóstico gratuita (Método Pégaso): 👉 www.tidycal.com/susanadoliveira 📲 Instagram: @susanadoliveira.pt 🌐 Site: www.susanadoliveira.pt ▶️ YouTube: www.youtube.com/susanadoliveirapt ━━━━━━━━━━━━━━━━━ #abundancia #prosperidade #gratidao #historiasdalma #constelacoesfamiliares #desenvolvimentopessoal #podcastportugues #consciencia #susanadoliveira
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    10 min
  • Ep. 45 | Autoestima não se espera, constrói-se (3 Exercícios práticos) | Coaching Sistémico

    Ep. 45 | Autoestima não se espera, constrói-se (3 Exercícios práticos) | Coaching Sistémico
    May 21 2026
    Já esperaste que a autoconfiança e a autoestima simplesmente aparecessem? Como se o carteiro ou o Pai Natal fossem bater à porta com uma caixa com laço e uma etiqueta a dizer "aqui está a tua autoestima — manusear com cuidado"? Neste episódio partilho contigo porque essa espera tem um custo enorme e o que podes fazer, a partir de hoje, para começar a construir essa confiança de dentro para fora. O que vais encontrar neste episódio: — Porque a autoconfiança não é um destino, é um músculo
    — A história da Rosa
    — como ela fabricou a confiança que o carteiro nunca entregou
    — 3 exercícios práticos para começar esta semana (sem técnicas, com alma)
    — O que as Constelações Familiares, o Coaching e Louise Hay têm a dizer sobre isto
    — Porque os teus limites são amor-próprio no estado puro Para ti se:
    — Sentes que a tua autoestima depende de fatores externos (peso, cargo, aprovação)
    — Reconheces padrões que se repetem e não sabes bem de onde vêm
    — Queres uma linguagem mais gentil contigo própria
    — Estás pronta/o para parar de esperar e começar a agir

    Exercício desta semana: Escreve uma única palavra que queres cultivar em ti. Só uma. Guarda-a contigo. Recursos mencionados: Sessão de Diagnóstico Gratuita (60 min): https://www.tidycal.com/susanadoliveira Desafio 21 Dias de Espelho — método Louise Hay: susanadoliveira.pt Comunidade Histórias d'Alma (WhatsApp gratuito): susanadoliveira.pt Segue-me no Instagram para reflexões diárias: https://www.instagram.com/susanadoliveirapt Mais episódios no canal: https://www.youtube.com/susanadoliveirapt — Histórias d'Alma é o podcast da Susana D'Oliveira: guia de reconexão interior, consteladora familiar, mentora sistémica e facilitadora do Método Louise Hay. Aqui damos voz ao que pede para ser ouvido. Com Constelações Familiares, Coaching Sistémico, PNL e o Método Louise Hay, mas sempre com alma e coração. #autoconfiança #autoestima #históriasdalma #susanadoliveira #coaching #louishay #constelaçõesfamiliares #desenvolvimentopessoal #podcasterportugues #podcast
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    7 min
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