Épisodes

  • Ep 41 | Ansiedade O que está por trás do medo que não nos deixa em paz - Constelações familiares

    Ep 41 | Ansiedade O que está por trás do medo que não nos deixa em paz - Constelações familiares
    Apr 24 2026
    Será que a ansiedade tem uma história para contar?

    Muitas vezes, aquele aperto no peito ou a mente que não consegue desligar parecem não ter explicação. Acordas com o coração acelerado, sentes um nó na garganta antes de falar ou vives num estado de alerta constante, mesmo quando tudo parece calmo.Mas a verdade é que a ansiedade não é tua inimiga.

    Ela é uma mensagem.Como partilho neste novo episódio do podcast Histórias d’Alma, a ansiedade pode ser o grito de um segredo guardado ou de uma dor que ainda não foi reconhecida na tua árvore genealógica. Pode ser uma "lealdade invisível" a quem veio antes de ti, ou a voz da tua criança interior cujas feridas ainda pedem colo e inquietação.Não precisas de carregar medos que não são só teus. Quando olhamos para a nossa história com compaixão, começamos a libertar o que já não nos serve.

    🎙️ Ouve agora o Episódio 41: "Ansiedade: O que está por trás do medo que não nos deixa em paz?"
    Disponível no Spotify, YouTube e apple podcast
    Lembra-te: sentir ansiedade não é um sinal de fraqueza, é parte do teu processo de cura. Não estás sozinha nesta viagem.

    Beijinhos no teu coração,
    Susana de Oliveira
    Afficher plus Afficher moins
    5 min
  • Ep. 40 | O que as tuas emoções dizem sobre a tua história familiar

    Ep. 40 | O que as tuas emoções dizem sobre a tua história familiar
    Apr 16 2026
    Já sentiste emoções que não consegues explicar? Aquela tristeza, raiva ou medo que parece vir do nada? E se te dissesse que nem todas as emoções que sentes são só tuas?

    Neste episódio do podcast Histórias D’Alma, a Susana de Oliveira fala sobre como as nossas emoções estão ligadas à nossa história familiar e ancestralidade.

    Descobre o que são as gavetas emocionais e como elas influenciam o nosso dia a dia, mesmo quando não damos conta.
    Vamos explorar juntos o conceito do Pássaro da Alma e como as emoções guardadas podem controlar a nossa vida em silêncio.
    Também falamos sobre constelações familiares e a fotografia sistémica — ferramentas poderosas para entender e libertar emoções que carregamos sem perceber.
    Se queres aprender a reconhecer, acolher e transformar as emoções que te desafiam, este episódio é para ti.

    https://linktr.ee/sabedor1a.sistemica
    https://www.instagram.com/susanadoliveira_sabedoria/
    www.susanadoliveirafilipe.pt
    Afficher plus Afficher moins
    6 min
  • Ep. 39 | A tua vida está travada? Descobre o teu Ponto Cego com a Fotografia Sistémica

    Ep. 39 | A tua vida está travada? Descobre o teu Ponto Cego com a Fotografia Sistémica
    Apr 9 2026
    Sentes que a tua vida está com o "travão de mão" puxado? 🚗

    💨 Neste episódio de Histórias da Alma, a especialista Susana de Oliveira revela como o teu sucesso, saúde e amor são impactados pelo que ela chama de Fotografia Sistémica. Descobre o ponto cego que te impede de avançar. Neste vídeo, vais aprender:

    ✅ O que é a Fotografia Sistémica e como ela faz um "Raio-X" do teu momento atual.

    ✅ Como identificar se o teu "Eu Adulto" ou a tua "Criança Interior" está a conduzir a tua vida.

    ✅ Casos Reais: Como bloqueios invisíveis travam a prosperidade financeira e os relacionamentos amorosos.

    ✅ A Técnica da fotografia sistémica: Uma ferramenta poderosa para revelar a verdade oculta no teu sistema. Muitas vezes, o sucesso não vem porque o lugar do condutor está ocupado por uma crença antiga ou uma fidelidade invisível à história dos teus antepassados. Se queres parar de queimar o motor e começar a viver com leveza, este podcast é para ti.

    www.susanadoliveirafilipe.pt

    https://www.instagram.com/susanadoliveira_sabedoria/
    Afficher plus Afficher moins
    6 min
  • Ep. 38 | A vida adulta não pára… mesmo quando estás doente

    Ep. 38 | A vida adulta não pára… mesmo quando estás doente
    Apr 2 2026
    Há dias em que o corpo pede descanso…mas a vida continua.
    Trabalho, responsabilidades, filhos, tarefas…e no meio disso tudo, tu. Neste episódio, partilho contigo um momento real, daqueles dias em que não estamos bem… mas seguimos na mesma. Com humor, com verdade… e com aquela pergunta que muitas vezes evitamos:

    👉 Até que ponto estamos a cuidar de nós… ou apenas a aguentar?
    Falo sobre os dois extremos que muitas de nós conhecemos: o de ignorar o corpo… e o de desistir de tudo. E sobre o caminho do meio, onde existe presença, respeito… e autenticidade.
    Se já te sentiste cansada, sobrecarregada… ou simplesmente a tentar dar conta de tudo… este episódio é para ti.

    ✨ Porque crescer… não é fazer mais. É aprender a não te abandonar no processo.

    🤍 Se este episódio ressoou contigo, acompanha-me nas redes sociais e vem descobrir como podes viver com mais verdade, mais presença… e mais autenticidade.

    🌿 Sessões, eventos e mais conteúdos em:
    👉 https://susanadoliveirafilipe.pt
    @susanadoliveira_sabedoria/
    Sessões e eventos
    Afficher plus Afficher moins
    4 min
  • Ep. 37 | Heranças: quando o dinheiro revela histórias antigas da família

    Ep. 37 | Heranças: quando o dinheiro revela histórias antigas da família
    Mar 26 2026
    Muitas vezes a herança não é sobre dinheiro…é sobre amor que ficou por resolver.Quando se fala de heranças, muitas pessoas pensam apenas em casas, terrenos ou dinheiro.Mas, na realidade, muitas heranças trazem à superfície algo muito mais profundo. Histórias antigas da família.Feridas que nunca foram faladas.Sentimentos de injustiça, comparação ou necessidade de reconhecimento. Neste episódio do Histórias d'Alma, Susana D'Oliveira convida-te a olhar para as heranças a partir da visão das constelações familiares.Porque muitas vezes o conflito entre irmãos não é sobre bens…é sobre amor, pertencimento e o lugar que cada um ocupa na família.Vais descobrir:✨ Porque surgem tantos conflitos familiares nas heranças✨ Porque irmãos que cresceram juntos acabam por se afastar✨ O que dizem as leis sistémicas sobre dar, receber e reconhecimento✨ E qual é, afinal, a maior herança que recebemos dos nossos pais.Talvez este episódio te ajude a olhar para a tua própria história familiar com mais compreensão… e talvez até com mais paz. 🎧 Ouve agora e partilha com alguém que também esteja a viver este tema na família.Com carinho,Susana D'OliveiraPodcast Histórias d'Almawww.susanadoliveirafilipe.comhttps://www.instagram.com/susanadoliveira_sabedoria/https://www.youtube.com/@susanaDOliveira_sabedoriaMuitas vezes a herança não é sobre dinheiro…é sobre amor que ficou por resolver.Quando se fala de heranças, muitas pessoas pensam apenas em casas, terrenos ou dinheiro.Mas, na realidade, muitas heranças trazem à superfície algo muito mais profundo. Histórias antigas da família.Feridas que nunca foram faladas.Sentimentos de injustiça, comparação ou necessidade de reconhecimento. Neste episódio do Histórias d'Alma, Susana D'Oliveira convida-te a olhar para as heranças a partir da visão das constelações familiares.Porque muitas vezes o conflito entre irmãos não é sobre bens…é sobre amor, pertencimento e o lugar que cada um ocupa na família.Vais descobrir:✨ Porque surgem tantos conflitos familiares nas heranças✨ Porque irmãos que cresceram juntos acabam por se afastar✨ O que dizem as leis sistémicas sobre dar, receber e reconhecimento✨ E qual é, afinal, a maior herança que recebemos dos nossos pais.Talvez este episódio te ajude a olhar para a tua própria história familiar com mais compreensão… e talvez até com mais paz. 🎧 Ouve agora e partilha com alguém que também esteja a viver este tema na família.Com carinho,Susana D'OliveiraPodcast Histórias d'Almawww.susanadoliveirafilipe.comhttps://www.instagram.com/susanadoliveira_sabedoria/https://www.youtube.com/@susanaDOliveira_sabedoriaMuitas vezes a herança não é sobre dinheiro…é sobre amor que ficou por resolver.Quando se fala de heranças, muitas pessoas pensam apenas em casas, terrenos ou dinheiro.Mas, na realidade, muitas heranças trazem à superfície algo muito mais profundo. Histórias antigas da família.Feridas que nunca foram faladas.Sentimentos de injustiça, comparação ou necessidade de reconhecimento. Neste episódio do Histórias d'Alma, Susana D'Oliveira convida-te a olhar para as heranças a partir da visão das constelações familiares.Porque muitas vezes o conflito entre irmãos não é sobre bens…é sobre amor, pertencimento e o lugar que cada um ocupa na família.Vais descobrir:✨ Porque surgem tantos conflitos familiares nas heranças✨ Porque irmãos que cresceram juntos acabam por se afastar✨ O que dizem as leis sistémicas sobre dar, receber e reconhecimento✨ E qual é, afinal, a maior herança que recebemos dos nossos pais.Talvez este episódio te ajude a olhar para a tua própria história familiar com mais compreensão… e talvez até com mais paz. 🎧 Ouve agora e partilha com alguém que também esteja a viver este tema na família.Com carinho,Susana D'OliveiraPodcast Histórias d'Almawww.susanadoliveirafilipe.comhttps://www.instagram.com/susanadoliveira_sabedoria/https://www.youtube.com/@susanaDOliveira_sabedoriahttps://linktr.ee/sabedor1a.sistemica
    Afficher plus Afficher moins
    6 min
  • Ep.36 | Porque é que o dinheiro não fica? A ligação invisível com a mãe e o pai

    Ep.36 | Porque é que o dinheiro não fica? A ligação invisível com a mãe e o pai
    Mar 19 2026
    Porque é que o dinheiro não fica? Há pessoas que trabalham muito.

    Esforçam-se. Têm talento, ideias, oportunidades… E mesmo assim o dinheiro parece nunca ficar. Entra… e sai. Neste episódio das Histórias d’Alma, quero falar contigo sobre algo que quase nunca é visto quando falamos de dinheiro. A ligação invisível entre o dinheiro, a mãe e o pai. Nas constelações familiares vemos muitas vezes que a nossa relação com o dinheiro não nasce apenas do trabalho que fazemos. Ela nasce também da história que carregamos dentro de nós. A mãe está profundamente ligada à nossa capacidade de receber a vida… receber amor, apoio, oportunidades e até abundância. E o pai está muitas vezes ligado à nossa capacidade de ir para o mundo, avançar, construir, materializar. Quando existem feridas nessas relações, algo dentro de nós pode ficar dividido. Uma parte quer prosperar…outra parte permanece leal à história da família. À escassez. Ao esforço. Ao sacrifício de quem veio antes. E sem percebermos, podemos começar a limitar o que recebemos. Eu própria já senti esse conflito dentro de mim. Durante muito tempo parecia que havia um limite invisível para aquilo que eu podia criar ou receber na vida. Foi quando comecei a olhar para a minha história familiar com mais consciência que percebi algo importante: prosperar não significa abandonar os nossos pais. Prosperar pode ser simplesmente isto: honrar o caminho deles… e ter a coragem de seguir o nosso. Talvez o dinheiro não seja o verdadeiro problema. Às vezes ele apenas mostra uma história que ainda não foi vista. E quando essa história é finalmente reconhecida… algo dentro de nós começa a organizar-se. E a vida volta a fluir. Se sentes que a tua relação com o dinheiro pode estar ligada à tua história familiar, talvez seja um bom momento para olhar para isso com mais profundidade.

    🌿 Podes agendar uma sessão de diagnóstico comigo para explorarmos o que pode estar por trás desses bloqueios.

    https://www.instagram.com/susanadoliveira_sabedoria/ https://www.youtube.com/@susanaDOliveira_sabedoria https://tidycal.com/susanadoliveira
    Afficher plus Afficher moins
    6 min
  • Ep. 35 | A maioria das pessoas vive presa num destes 3 lugares

    Ep. 35 | A maioria das pessoas vive presa num destes 3 lugares
    Mar 12 2026
    Sessão de diagnósticoNeste episódio do podcast Histórias D’Alma, partilho uma metáfora simples, mas profundamente transformadora: as três cadeiras invisíveis onde muitas pessoas vivem sentadas sem perceber.

    Ao longo da vida, muitas vezes acreditamos que os nossos problemas estão no trabalho, nas relações ou no dinheiro.

    Mas, na verdade, muitas dessas dificuldades nascem de um lugar interno que aprendemos a ocupar ainda na infância. Neste episódio falamos de três papéis muito comuns:

    • A vítima • O agressor • A boazinha

    Papéis que surgem muitas vezes como formas de adaptação emocional… mas que podem transformar-se em padrões que repetimos nas nossas relações e escolhas.

    A boa notícia é que não precisamos permanecer sentados na mesma cadeira para sempre.

    Existe um quarto lugar possível: o lugar do adulto consciente, onde continuamos capazes de amar, ajudar e cuidar… sem nos abandonarmos.

    Se sentes que repetes padrões nas relações, na vida ou contigo próprio, este episódio pode trazer uma nova perspectiva.

    ✨ Sessão de diagnóstico Se queres perceber em que “cadeira” tens vivido e qual pode ser o primeiro passo para te levantares dela, podes marcar uma sessão de diagnóstico no link abaixo.

    https://tidycal.com/susanadoliveira/sessao-diagnostico-60min-online
    https://www.instagram.com/susanadoliveira_sabedoria/
    https://www.youtube.com/@susanaDOliveira_sabedoria
    Afficher plus Afficher moins
    8 min
  • Ep. 34 | Como sair de relações tóxicas na prática (4 movimentos que libertam)

    Ep. 34 | Como sair de relações tóxicas na prática (4 movimentos que libertam)
    Mar 5 2026
    Há mulheres que sabem que estão numa relação tóxica… mas continuam. Não porque são fracas, bem pelo contrário. Não porque não veem, mas porque existe algo mais fundo do que a razão. Neste episódio do Histórias D’Alma, eu partilho contigo:

    – Porque não se sai de relações tóxicas só com força de vontade

    – O que acontece no corpo e no sistema familiar

    – Como devolver o que não é teu

    – Como reconhecer o padrão sem culpa

    – Como regressar ao teu lugar de adulta

    – Como escutar os primeiros sinais Eu não falo disto como teoria. Falo porque vivi. Se já te perguntaste: “Porque é que volto sempre ao mesmo tipo de relação?” “Porque é que sei que me faz mal… mas não consigo sair?”

    Este episódio é para ti.

    ⚠️ Nota importante: Se estás numa situação de violência física, psicológica ou emocional grave, procura ajuda especializada e imediata. Não estás sozinha.

    💛 Se precisares de apoio para ganhar clareza e força interior, podes falar comigo.

    🎙️ Podcast: Histórias D’Alma Com Susana D’Oliveira Terapia Sistémica | Constelações Familiares | Cura Emocional

    📌 Subscreve o canal para mais episódios sobre: Autoestima relações tóxicas criança interior padrões familiares cura emocional

    💬 Comenta: Qual destes movimentos sentiste mais forte? www.susanadoliveirafilipe.com www.tidycal.com/susanadoliveira https://www.instagram.com/susanadoliveira_sabedoria/
    Afficher plus Afficher moins
    5 min