Épisodes

  • #43 Hyrox Pro Wien – unser härtester Wettkampf bisher!

    #43 Hyrox Pro Wien – unser härtester Wettkampf bisher!
    Feb 18 2026
    Hyrox Pro Wien – wir haben’s durchgezogen! In dieser Folge berichten Chris & Sven ehrlich und direkt von ihrem Wochenende in Wien – beim wohl härtesten Wettkampf ihres bisherigen Jahres. 🎽 Wie lief die Vorbereitung? 💥 Welche Herausforderungen haben sie überrascht? 🧠 Wie sehr kämpft man mental – und körperlich? 📈 Was war gut, was muss besser werden? 🎯 Und: Wo wollen die beiden als nächstes hin? Ein ehrlicher Rückblick auf den Hyrox Pro, mit Learnings, Motivation und ein paar schonungslosen Wahrheiten. 🎧 Spotify: Jetzt anhören 📲 Instagram: @gainsundgedoens 🌐 A&G Medical Group: www.ag-medical-group.de 🖥️ Website: www.agmedicalfitness.de
    Afficher plus Afficher moins
    28 min
  • #42 Influencer-Beef mit DocFelix, Kooperationsverträge und Therapie - CoachStef rechnet ab.

    #42 Influencer-Beef mit DocFelix, Kooperationsverträge und Therapie - CoachStef rechnet ab.
    Feb 12 2026
    In dieser Folge von Gains & Gedöns ist Stef zu Gast – Physiotherapeut, Influencer und absolut meinungsstark. Er nimmt kein Blatt vor den Mund und haut direkt raus, was ihn an seiner Community, der Fitnessbranche und dem Gesundheitssystem nervt. 💣 Highlights der Folge: 🔥 Warum seine Community „faul, fett, pleite & hässlich“ ist 🥼 Der Frust in der Physiotherapie – lohnt sich der Beruf noch? 💊 Das große Supplement-Experiment & seine Kritik an Influencer-Deals 💥 Beef mit DocFelix & Ansage zum ESN-Hype 🧠 Social Media & junge Zielgruppen – Verbot bis 16? 🤝 Wann machen Kooperationen überhaupt noch Sinn? Eine der ehrlichsten, unterhaltsamsten und kontroversesten Folgen bisher – jetzt reinhören! 🎧
    Afficher plus Afficher moins
    1 h et 41 min
  • #41 Sinn oder Schwachsinn? Januar-Challenges unter der Lupe

    #41 Sinn oder Schwachsinn? Januar-Challenges unter der Lupe
    Feb 4 2026
    In dieser Folge von Gains & Gedöns wird’s kritisch, ehrlich und fast ein bisschen närrisch. Chris & Sven quatschen kurz über Fastnacht, steigen dann aber direkt in die wichtigen Themen ein: 🧐 Januar-Sport-Challenges – bringen die wirklich was oder sind sie reines Marketing-Geballer? 💪 Krafttraining & Alter – warum du jetzt anfangen solltest, um Sarkopenie (Muskelabbau) im Alter zu verhindern 📆 Und zum Schluss: ein kurzer Blick auf den kommenden Hyrox Pro in Wien Diese Folge ist für alle, die wirklich verstehen wollen, warum Training kein Trend, sondern eine Investition ins Leben ist.
    Afficher plus Afficher moins
    31 min
  • #40 Abnehmen, Ausdauer & Algorithmus – wie fit ist Social Media?

    #40 Abnehmen, Ausdauer & Algorithmus – wie fit ist Social Media?
    Jan 28 2026
    Neue Folge mit Marc Drossel – Coach, Läufer, Real-Talk-Lieferant. Chris & Sven sprechen mit ihm über: 🎯 Neujahrsvorsätze – sinnvoll oder kompletter Quatsch? 📱 Die Gefahren von Social Media bei Kindern 🏃‍♂️ Marathons, Hyrox & der richtige Weg zum Ausdauertraining 🔥 Abnehmen ohne Bullshit – was wirklich funktioniert 💬 Plus: Wie geht man mit Hate & Druck in der Fitnesswelt um? Marc teilt seine Erfahrungen als Sportler, Coach und Vater – ungeschönt, ehrlich und mit echtem Mehrwert. Eine Folge, die zum Nachdenken anregt und trotzdem motiviert.
    Afficher plus Afficher moins
    1 h et 5 min
  • #39 Ernährung, Training oder Schlaf – was zählt wirklich?

    #39 Ernährung, Training oder Schlaf – was zählt wirklich?
    Jan 21 2026
    In dieser Folge sprechen Chris & Sven über DAS Thema, das fast jeden betrifft: Abnehmen – aber richtig. Warum scheitern so viele? Was läuft bei Crash-Diäten schief? Und was musst du wirklich zuerst ändern, um langfristig Erfolge zu sehen? Wir klären: 🥦 Ernährung vs. Training – womit solltest du anfangen? 🛌 Schlaf – die oft vergessene Geheimwaffe beim Abnehmen ❌ Warum Crash-Diäten mehr kaputt machen als helfen 💡 Wie du deinen Lifestyle anpasst, statt dich kaputt zu optimieren 🔥 Und warum weniger oft mehr ist – vor allem am Anfang Ehrlich, direkt und mit echtem Know-how – Gains & Gedöns liefert wieder ab!
    Afficher plus Afficher moins
    22 min
  • #38 Krankenkasse zahlt dein Fitnessstudio?! Exklusiver Einblick mit Kassenkompass!

    #38 Krankenkasse zahlt dein Fitnessstudio?! Exklusiver Einblick mit Kassenkompass!
    Jan 14 2026
    In dieser Folge zu Gast: die Gründerin von Kassenkompass – bekannt aus „Die Höhle der Löwen“! 🦁 Sie gibt uns exklusive Einblicke in ihren Auftritt bei DHDL, erzählt, wie es zur Idee kam – und erklärt, wie du durch ihren Service richtig Geld bei deiner Krankenkasse sparen kannst. 💸 Für alle Mitglieder & Fans von AG Medical Fitness besonders spannend: Mit dem Kassenkompass findest du heraus, ob deine Krankenkasse dein Training unterstützt und dir Geld zurückzahlt. Einfach Bonusrechner starten, Kasse checken & profitieren. 🔥
    Afficher plus Afficher moins
    11 min
  • #37 Ziele setzen oder einfach machen? Unser Real Talk zum neuen Jahr

    #37 Ziele setzen oder einfach machen? Unser Real Talk zum neuen Jahr
    Jan 7 2026
    Happy New Year – und direkt volle Wahrheit auf die Ohren! In dieser Folge sprechen Chris & Sven über das große Thema zum Jahresstart: Neujahrsvorsätze und Ziele. 🎯 Chris hat mit klassischen Zielen abgeschlossen – sie haben ihn oft enttäuscht, unter Druck gesetzt oder am Ende doch nicht glücklich gemacht. 🧠 Sven hingegen liebt es, Ziele zu setzen – mit Vision Boards, klarer Struktur und ganzem Fokus. Wer hat recht? Brauchen wir Ziele, um uns weiterzuentwickeln – oder hemmen sie uns sogar? Und wie findest du einen gesunden Weg zwischen Selbstoptimierung und Selbstzerstörung? Eine ehrliche Folge über Vorsätze, Druck, Motivation – und was davon wirklich funktioniert.
    Afficher plus Afficher moins
    55 min
  • #36 Glaube, Uniform, Verantwortung – ein Blick hinter die Kulissen

    #36 Glaube, Uniform, Verantwortung – ein Blick hinter die Kulissen
    Dec 31 2025
    In dieser Folge von Gains & Gedöns ist Markus Konrad zu Gast – Militärpfarrer, überzeugter Brückenbauer zwischen Kirche, Bundeswehr und Gesellschaft. Mit Chris & Sven spricht er über: 🪖 seinen Alltag in der Bundeswehr ⛪ die Rolle der Kirche in einer modernen Welt 🇩🇪 die Bedeutung von Zivildienst, Wehrpflicht & gesellschaftlicher Verantwortung 🤝 was Gemeinschaft, Pflichtgefühl & Zusammenhalt heute (noch) bedeuten 🧠 und warum es manchmal Mut braucht, um Mensch zu bleiben – in Uniform wie im Alltag. Eine Folge, die nachdenklich macht, Perspektiven eröffnet – und ein Thema auf den Tisch bringt, das viel zu oft totgeschwiegen wird: Wie viel Verantwortung trägt jeder Einzelne für das große Ganze?
    Afficher plus Afficher moins
    1 h et 15 min