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Dans cette vidéo je vous parle des 4 niveaux de récupération après un effort physique !

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Dans cette vidéo je vous parle du troisième macro du sommeil plus en détails : la régularité !

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Dans cette vidéo je vous parle des effets de la musique sur vos émotions !

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Dans cette vidéo je vous parle des effets des glucides dans le corps !

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Dans cette vidéo je vous parle de comment vous pouvez développer les quatre adaptations du fitness liées à l'endurance !

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Dans cette vidéo je vous parle de ce qu'est un sommeil de qualité !

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Dans cette vidéo je vous parle de comment vous pouvez utiliser la musique pour booster votre productivité !

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