Dans cette vidéo je vous parle des choses, c'est-à-dire des activités que devrait contenir votre programme d'entraînement sur une année civile.

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Dans cette vidéo je vous parle de la sieste, de quand il est intéressant d'en faire et quand éviter, quels en sont les risques pour votre sommeil et quels en sont les bénéfices pour votre cerveau.

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Dans cette vidéo je vous parle de trois choses que vous pouvez tester pour réduire le stress ou l'anxiété sur le court terme !

La musique mentionnée dans cette vidéo est "Weightless" de Marconi Union.

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