Épisodes

  • #125 Schnorcheltour im Meer – Eine regulierende Eltern-Kind-Yoga-Mitmachstunde (ohne Musik)

    #125 Schnorcheltour im Meer – Eine regulierende Eltern-Kind-Yoga-Mitmachstunde (ohne Musik)
    Jan 16 2026
    In dieser Folge lade ich dich und dein Kind zu einer kleinen Schnorcheltour im Meer ein. Mit sanften Bewegungen, ruhiger Atmung und einer Fantasiereise, die das Nervensystem beruhigt und euch als Familie verbindet. Empfohlen für Kinder ab 4 Jahren und ihre Eltern.
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    30 min
  • #124: Kinderyoga im Mainstream – Ausverkauf oder nächste Entwicklungsstufe?

    #124: Kinderyoga im Mainstream – Ausverkauf oder nächste Entwicklungsstufe?
    Jan 7 2026
    Kinderyoga ist im Mainstream angekommen. Doch was bedeutet das für Qualität, Verantwortung und Zugang?
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    23 min
  • #123: Eine kleine Walnuss-Meditation – Achtsamkeit für Teenager (12 min. ohne Musik)

    #123: Eine kleine Walnuss-Meditation – Achtsamkeit für Teenager (12 min. ohne Musik)
    Dec 22 2025
    In dieser kurzen Episode lade ich dich zu einer einfachen Achtsamkeitsübung ein. Du brauchst nichts weiter als eine Walnuss und ein paar ruhige Minuten. Diese geführte Meditation ist für Teenager gedacht – ohne komplizierte Erklärungen, ohne Esoterik, ohne Leistungsdruck. Natürlich ist die Meditation auch prima für Erwachsene!
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    12 min
  • Küchentisch-Talk aus Zypern: Teenyoga-Expertin und Teen-Tochter sprechen über Ängste

    Küchentisch-Talk aus Zypern: Teenyoga-Expertin und Teen-Tochter sprechen über Ängste
    Dec 10 2025
    Wir sind auf Zypern angekommen und hier kommt unsere allererste Folge "Familie Ommm" aus Nordzypern. Meine Tochter Marisol (19) und ich erzählen in diesem Podcast aus unserem - nicht ganz alltäglichen - Leben und welche Herausforderungen und Alltagssituationen wir in dieser winterlichen Auszeit auf der Insel und fern von der Berliner Heimat erfahren. Mehr über mich und meine Arbeit auf Kinderyogaberlin.com und unter instagram.com/kinderyogaberlin Die Inhalte dieses Podcasts ersetzen keine medizinische oder psychotherapeutische Beratung, Diagnose oder Behandlung. Wir teilen persönliche Erfahrungen, fachliche Einschätzungen aus meiner Arbeit als Kinder- und Teenyoga-Lehrende sowie allgemeine Tipps, die unterstützend wirken können – sie stellen jedoch keine therapeutische oder ärztliche Anleitung dar. Wenn du oder dein Kind unter starken, anhaltenden Ängsten, emotionaler Belastung oder psychischen Symptomen leidet, wende dich bitte an qualifizierte Fachpersonen wie Ärzt:innen, Psychotherapeut:innen oder psychosoziale Beratungsstellen. Hilfe anzunehmen ist ein Zeichen von Stärke, nicht von Schwäche.
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    34 min
  • Kuscheltieratmung - Geführte Meditation für Kinder ab 4 Jahren (ohne Musik)

    Kuscheltieratmung - Geführte Meditation für Kinder ab 4 Jahren (ohne Musik)
    Nov 27 2025
    Ich nehme dich mit zu einer kurzen, geführten Meditation. Sie ist für Kids ab 4 Jahren ideal zum Entspannen - nach einem lauten Tag im Kindergarten oder in der Schule. Ihr könnt sie auch als Einschlaf-Ritual nutzen. Mehr über mich und meine Arbeit auf Kinderyogaberlin.com und unter instagram.com/kinderyogaberlin
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    10 min
  • Familie Ommm unterwegs: Zypern-Edition

    Familie Ommm unterwegs: Zypern-Edition
    Nov 11 2025
    Wir sind zurück! 🎙 Familie Ommm meldet sich nach zwei Jahren Pause mit frischem Wind und wilden Geschichten. Zwei Jahre, in denen das Leben alles durcheinandergewirbelt hat: Trennung, Neuanfang, Veränderung. Mehr über mich und meine Arbeit auf Kinderyogaberlin.com und unter instagram.com/kinderyogaberlin
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    26 min
  • Wie kriegen wir das hin, dass Kinder gern in die Schule gehen?

    Wie kriegen wir das hin, dass Kinder gern in die Schule gehen?
    Sep 22 2023
    Morgen gehen wir auf die Straße und protestieren für einen umfangreichen Bildungswandel. In dieser Episode spreche ich über persönliche Erfahrungen und wie jeder einzelne dazu beitragen könnte, dass Bildung wieder attraktiv wird.
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    32 min
  • Kinderyoga-Geschichte zum Mitmachen: Herbstvorbereitungen

    Kinderyoga-Geschichte zum Mitmachen: Herbstvorbereitungen
    Sep 11 2023
    Eine kleine, einfache Übungsreihe für Kinder ab 3 Jahren.
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    30 min