En esta charla con Toni Piera, psicólogo clínico especialista en Terapia Estratégica, conversamos acerca de las comorbilidades más frecuentes que observamos en las personas con TDAH:

Trastornos del aprendizaje

Trastornos de ansiedad

Trastornos del ánimo

Adicciones

...

Y también veremos cómo abordarlas si aparecen!

¡Espero que te sea de utilidad!

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En este último episodio de píldoras acerca del TDAH, hablamos de uno de los mecanismos bioquímicos que conocemos acerca del TDAH. Y tiene que ver con la tan de moda 'dopamina' (y adrenalina).

Si quieres saber más, te dejo este artículo con las gráficas que te comento en el episodio: https://jordiriscopsiquiatria.com/dopamina-y-distraccion/

Después de este capítulo, habrá alguno más, pero en un formato distinto; voy a charlar con otros expertos sobre temas relacionados con el TDAH.

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¿Sabes en qué se parece un taburete al tratamiento del TDAH?

Pues en este episodio vas a aprenderlo junto a todas las "patas" del tratamiento para el TDAH y que debes conocer a la hora de pedir ayuda.

En cuanto al tratamiento farmacológico, si te interesa conocerlo más aquí te dejo un artículo con la información detallada: https://jordiriscopsiquiatria.com/medicacion-para-el-tdah/

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Te voy a confesar algo...

¿Te cuesta mantener el ritmo cuando ya no hay emoción? ¿Saltas de proyecto en proyecto sin acabar lo que empiezas?

En este episodio hablaremos de por qué nos cuesta tanto ser constantes y, más importante aún, cómo cambiarlo.

Te cuento por qué el problema no es tu fuerza de voluntad ni tu motivación, sino la forma en que te relacionas con el proceso.

Y sobretodo vamos a ver qué puedes hacer para no abandonar a mitad de camino y aumentar tu constancia.

Una mirada directa, para que puedas terminar más cosas de las que empiezas, sintiéndote más enfocado y menos frustrado.

🧠 Dirigido especialmente a quienes viven con TDAH, pero útil para cualquiera que quiera construir hábitos más sólidos.

📌 Escúchalo y cuéntame qué te ha resonado más.
Si te ha servido, compártelo. Así me ayudas a que este mensaje llegue más lejos.

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En este episodio vas a conocer los estudios más recomendables para personas que tienen TDAH, así como profesiones dónde es más probable que se desarrollen con éxito.

En ningún caso estas recomendaciones excluyen otras áreas que puedan resultarte de interés en el caso de que tengas TDAH, como te cuento en el episodio.

Si quieres profundizar en el tema, te dejo este artículo aquí: https://jordiriscopsiquiatria.com/que-estudiar-si-tienes-tdah/

Famosos con TDAH: https://jordiriscopsiquiatria.com/famosos-con-tdah/

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En este episodio hablamos de:

- Técnicas para mejorar la organización, especialmente si tienes TDAH

- Ejercicios prácticos y sencillos para establecer rutinas sostenibles en el tiempo

- Cómo mejorar la gestión del tiempo

- Cómo evitar los despistes y olvidos, tan habituales en el TDAH

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En este episodio hablaremos de:

- 3 motivos por los que el TDAH puede afectar a la autoestima

- Un ejercicio práctico y sencillo para reforzar tu autoestima

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En este episodio te descubro una sencilla técnica par aumentar tu capacidad para concentrarte, de forma más eficiente, para así aumentar tu productividad. Especialmente útil para personas con TDAH.

Además, al final del episodio te daré algunas claves para saber cómo modificar dicha técnica, si así lo necesitas.

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