Épisodes

  • #23 Das 1x1 der gesunden Ernährung

    #23 Das 1x1 der gesunden Ernährung
    Dec 1 2023
    Für Menschen mit Adipositas ist eine gesunde Ernährung unausweichlich, wenn die überflüssigen Kilos purzeln sollen. Doch auch für alle anderen, die keine Probleme mit dem Gewicht haben, ist es mindestens genauso wichtig, sich ausgewogen und gesund zu ernähren. Doch was heißt das eigentlich? Darf ich jetzt nur noch Gemüse essen? Keine Pizza mehr? Kein Schokoriegel? Dr. Anke Stroop, Oberärztin Gina Vanessa Saviano und Diätassistentin Carolin Hoffmann räumen mit bekannten Ernährungsmythen auf und erklären, worauf es bei einer gesunden Ernährung wirklich ankommt.
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    24 min
  • #22 Wir sagen den Kilos den Kampf an

    #22 Wir sagen den Kilos den Kampf an
    Aug 16 2023
    Fast 20 Prozent der Deutschen leiden unter Adipositas. Sie sind - salopp gesagt - also zu dick. Oft müssen sich Übergewichtige Sprüche anhören, wie „Treib doch einfach mal mehr Sport“ oder „Dann lass halt mal die Schoki weg“… Ganz so einfach ist es aber nicht. Denn hinter dieser Erkrankung stecken oft vielfältige psychische Ursachen. Diesen auf die Spur zu kommen und damit eine Grundlage für den Kampf gegen die Kilos zu legen - darum kümmern sich Dr. Anke Stroop, Gina Vanessa Saviano und Diätassistentin Karolin Hoffmann von der Wicker Klinik Am Osterbach. Sie erklären uns, was bei massivem Übergewicht wirklich hilft und welche Abnehmtipps reiner Aberglaube sind.
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    22 min
  • #21 Schmerzen - So individuell wie unser Leben

    #21 Schmerzen - So individuell wie unser Leben
    Mar 11 2023
    Uns alle verbindet eine Sache: Wir alle haben schon einmal Schmerzen empfunden. Seien es Kopf- oder Halsschmerzen oder auch die Schmerzen infolge einer Verletzung. Und trotzdem fühlt jeder von uns sie auf eine ganz andere Weise, denn: Unsere Emotionen und unser Lebensumfeld nehmen Einfluss darauf, wie wir Schmerzen bewerten und mit ihnen umgehen. Dr. Anke Stroop und Dr. Jürgen Hinrichs erklären, welche Rolle unsere Psyche bei der Wahrnehmung und Verarbeitung von Schmerzen einnimmt und warum es so wichtig ist, akute Schmerzen richtig zu behandeln.
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    16 min
  • #20 Das Trauma bewältigen: Die Konfrontationsphase

    #20 Das Trauma bewältigen: Die Konfrontationsphase
    Oct 26 2022
    Der erste Schritt, um ein traumatisches Erlebnis zu bewältigen, ist die Stabilisierungsphase. Haben die Patienten diese erfolgreich gemeistert, geht es weiter mit der Konfrontation und anschließend mit der Integration. Hier geht es darum, sich noch einmal emotional und kognitiv mit den Ereignissen auseinanderzusetzen und die Erinnerungen daran in den Alltag zu integrieren. Dr. Jürgen Hinrichs und Frank-André Frensing von der Wicker Klinik am Osterbach in Bad Oeynhausen erklären, wie genau das funktionieren kann und welchen Herausforderungen sich die Pateinten dabei stellen müssen.
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    21 min
  • #19 Traumatherapie: Die Stabilisierungsphase

    #19 Traumatherapie: Die Stabilisierungsphase
    Aug 14 2022
    In unserer letzten Folge haben wir mit Dr. Stroop und Dr. Hinrichs von der Wicker Klinik am Osterbach über psychische Traumata gesprochen, wie diese entstehen und sich auswirken können. In unserer aktuellen Folge "Endlich stressfrei" geht es nun darum, das Trauma zu verarbeiten. Ein erster Schritt dahin ist die Stabilisierung, sprich: den Pateinten auf die weitere Arbeit mit den Therapeuten und die anschließende Konfrontation vorzubereiten. Ebenfalls mit dabei ist Falk-André Frensing, Traumatherapeut in Bad Oeynhausen, der uns über Herausforderungen, Rückschläge, Skills und vieles weitere aufklärt.
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    18 min
  • #18 Psychische Traumata und ihre Folgen

    #18 Psychische Traumata und ihre Folgen
    May 23 2022
    Es gibt Ereignisse im Leben, die lassen einen Menschen nicht mehr los. Dazu gehören unter anderem sexuelle Gewalterfahrungen oder auch der Tod eines nahestehenden Angehörigen. Psychische Traumata wie diese können das Leben der Betroffenen von jetzt auf gleich durcheinanderwirbeln. Doch es gibt Hilfe, etwa in Form einer Psychotherapie. Wie diese aussehen kann, welche weiteren Trauma-Arten es gibt und welche Auswirkungen diese konkret haben können, darüber spricht Katharina Schohl mit Experten der Wicker-Klinik Am Osterbach in Bad Oeynhausen.
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    23 min
  • #17 Psychosomatik: Die Wechselwirkung zwischen Körper & Geist

    #17 Psychosomatik: Die Wechselwirkung zwischen Körper & Geist
    Mar 2 2022
    Wir kennen es vermutlich alle: Um uns herum passiert etwas und unser Körper reagiert darauf. Das Herz schlägt schneller, der Magen verkrampft sich, Schwindelgefühl kommt auf... All das ist Teil der Psychosomatik - unser Thema in dieser Folge von "Endlich stressfrei". Katharina Schohl spricht mit Experten der Wicker-Klinik Am Osterbach in Bad Oeynhausen über Ursachen und Auslöser, die Wahrnehmung psychosomatischer Erkrankungen in der Gesellschaft und darüber, was Betroffenen helfen kann.
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    27 min
  • #16 Zwänge & Zwangsstörungen: Was kann ich tun?

    #16 Zwänge & Zwangsstörungen: Was kann ich tun?
    Jul 15 2021
    Magisches Denke, Aberglaube, Rituale: Jeder von uns hat seine Ticks - und das ist auch gut so. Aber wann wird ein Tick zu einem Zwang, der unser Leben stark beeinträchtigt? In dieser Folge von "Endlich Stressfrei" spricht Dagmar Selle mit Experten der Wicker-Klinik Am Osterbach in Bad Oeynhausen (NRW) über Zwänge und Zwangsstörungen. Wie sie entstehen, wann wir uns Hilfe holen sollten und wann es auch völlig okay ist "magisch" zu denken.
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