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En esta charla te comparto todo sobre el método de congelación, sus ventajas y algunos tips buenísimos.

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Aquí te comparto las principales diferencias entre el tofu y el tempeh y sus principales fortalezas a nivel nutricional.

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Si corres por placer, por salud o porque tienes unacarrera en el calendario, este episodio es para ti.

Hoy vamos a hablar de un tema que muchas veces sesubestima, pero que puede marcar la diferencia entre sentirte fuerte o quedarte sin energía a mitad del entrenamiento: la dieta del corredor.

Nuestra invitada de hoy es Sol Sigal, experta en Nutrición Deportiva.

¡Ve corriendo a la entrevista y dale play!

Encuentra a Sol en:

Su Insta: @solecitoswim

Facebook: @nutriciondeporte Sol Sigal

Web: solsigal.com

WApp: 5554073077

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Aquí aprenderás más sobre los beneficios que tiene una dieta basada en plantas en la salud humana.

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En esta entrevista la experta en imaginología y certificada en hipnosis Nohemi Morales nos ayuda a explorar sobre como nuestras emociones pueden influir directamente en nuestro peso corporal.

Además te ayudaremos a entender la relación entre emociones y el peso, y te compartiremos algunas herramientas prácticas para que aprendas a autogestionarlas.

Encuentra a Nohemi en:

Su Insta: @despertaryconectar

Su Facebook: Despertar y conectar

Su sitio: despertaryconectar.com

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En este episodio descubrimos qué es la huella hídrica y cómo cada elección en tu plato impacta el agua del planeta. Spoiler: lo que comes tiene más que ver con los ríos y océanos de lo que imaginas.

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Existe evidencia creciente (aunque aún en desarrollo) de que el desequilibrio de la microbiota intestinal podría desempeñar un papel influyente en el origen y mantenimiento de la ansiedad y la depresión.

En este episodio nuestra invitada la L.N. Paula Sánchez nos platica sobre la relación que existe entre nuestra alimentación a base de plantas y la salud mental, poniendo especial atención en cómo esta dieta puede influir positivamente en el trastorno de ansiedad y depresión.

¡Gracias por escucharme!

Encuentra a Paula Sánchez en:

Su Insta: @nutriryeducar

Su mail: d.paulasanchez@gmail.com

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En este nuevo episodio te resumo cuales son los alimentos que son imprescindibles en una dieta a base de plantas.

¡Toma nota!

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