Siempre hemos escuchado que los bebés “no vienen con manual”

, pero ¿y si sí lo tuvieran?

Judith Amon, especialista en neurodesarrollo y directora de CRECE —el primer centro de

maternidad y neurodesarrollo en México— nos comparte una mirada completamente

diferente: el manual está en el propio desarrollo de cada bebé.

En este episodio hablamos de cómo las mamás y los papás podemos aprender a “leer” ese

manual desde la intuición, la observación y el acompañamiento respetuoso.

Exploramos temas fundamentales como:

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Qué es el neurodesarrollo.

Lo que sucede en el cerebro de un bebé.

Hábitos que sí favorecen su crecimiento.

Señales de alerta y mitos comunes del desarrollo motor.

La importancia del movimiento, el juego, la integración sensorial y la plasticidad

cerebral.

Cómo influye el vínculo, el apego seguro y nuestras propias emociones.

Y por qué las pantallas antes de los 2 años pueden afectar su atención, lenguaje y

sueño.

Una conversación profunda, clara y muy aterrizada para cualquier mamá que busca criar

con más certeza, menos frustración y desde un lugar mucho más informado.

En este episodio hablamos sobre una parte esencial del cuerpo femenino que pocas veces se menciona, pero que lo sostiene todo: el suelo pélvico. Junto a Grecia, terapeuta física especialista en salud abdominopelviperineal con más de 13 años de experiencia clínica, exploramos qué es exactamente el suelo pélvico, cómo funciona y por qué es clave cuidarlo desde antes del embarazo, durante el parto y en el postparto.

Descubrirás: ● ¿Cuándo deberíamos empezar a cuidar el suelo pélvico y por qué? ● Señales de alerta: ¿cómo saber si el suelo pélvico no está funcionando bien? ● Consecuencias de no atenderlo a tiempo. ● Su conexión con la postura, la energía y el bienestar general. ● Cambios durante el embarazo y postparto: ¿cómo se adapta el suelo pélvico? ● Incontinencia después del parto: ¿es normal? ● Dolor en las relaciones sexuales postparto: causas y soluciones. ● Suelo pélvico y placer: ¿qué relación tiene con los orgasmos? ● Hábitos y ejercicios simples para fortalecerlo en la vida diaria. ● Terapias disponibles: ¿qué son los electrodos vaginales y cuándo se usan? ● Cómo evoluciona el suelo pélvico en diferentes etapas: adolescencia, maternidad y menopausia. ● Mitos comunes sobre el suelo pélvico… Y más herramientas para reconectar con tu cuerpo, fortalecer tu centro y trabajar esta zona tan poderosa como muchas veces olvidada.

El postparto es un proceso distinto para cada mujer. En este episodio, el Dr. André Baldin —Cirujano Plástico Estético y Reconstructivo Certificado— nos guía para entender qué pasa con nuestro cuerpo y cómo recuperar la confianza después del embarazo.

Hablamos sobre:

● Los cambios más comunes en la piel y el cuerpo tras el embarazo.

● Por qué algunas mujeres pueden sentirse insatisfechas con su imagen corporal.

● El tiempo que necesita el cuerpo para recuperarse naturalmente.

● Consejos para sentirte empoderada más allá de los procedimientos estéticos.

● Acciones prácticas para reconectar con tu cuerpo y bienestar.

● La línea entre recuperación natural, ejercicio y procedimientos médicos.

● Opciones estéticas no quirúrgicas antes de llegar a la cirugía.

● Cuándo es recomendable considerar un procedimiento quirúrgico.

● El papel de la cirugía plástica en la autoestima.

● Preguntas clave antes de decidir cambiar tu cuerpo.

● Respuesta a la gran duda: ¿cómo sé si ya estoy emocionalmente lista para un mommy makeover?

Un episodio para inspirarte a cuidar de ti, recuperar tu seguridad y recordar que cada proceso post embarazo merece acompañamiento.

*La información compartida en este episodio es solo con fines informativos. No representa unarecomendación.

Ser mamá o estar embarazada puede ser abrumador: entre el cansancio, los cambios físicos y las emociones, es común dejarse al último. Pero cuidarte antes, durante y después del embarazo es clave para tu bienestar físico, mental y emocional.

En este episodio platicamos con Daniela Méndez Azuela, psicóloga y terapeuta ocupacional especializada en rehabilitación de piso pélvico y entrenamiento pre y postnatal, sobre cómo preparar y fortalecer el cuerpo en cada etapa de la maternidad.

● Hablamos de temas como:

● La importancia del core y el suelo pélvico

● Ejercicios seguros en el embarazo

● Mitos sobre hacer ejercicio en esta etapa

● Cómo prevenir incontinencia y diástasis abdominal

● Claves para una mejor recuperación postparto

Un episodio lleno de consejos prácticos y reales para acompañarte en tu camino hacia una maternidad más fuerte, consciente y equilibrada.

¿Eres papá o mamá primerizo y te sientes abrumado por tanta información sobre el cuidado de tu bebé? En este episodio, el Dr. Guillermo Meave, pediatra con especialidad en urgencias pediátricas y fundador de Pedia México, nos comparte todo lo que necesitas saber desde el embarazo hasta el primer año de vida de tu bebé.

Hablamos sobre:

● Qué preguntas hacer en tu primera cita prenatal

● Cómo prepararte para el nacimiento y las primeras semanas

● Señales de alarma y situaciones de urgencia pediátrica

● Cuidados del pañal, alimentación y salud preventiva

● La importancia de la comunicación directa con tu pediatra

● Diferencias entre virus y bacterias, y cuándo realmente se necesitan antibióticos

Además, nos cuenta su experiencia personal como pediatra y cómo construyó su consultorio pensando en el equilibrio entre trabajo y familia.

Criar a nuestros hijos con conciencia es mucho más que educarlos: es ver hacia dentro, sanar, aprender y crecer junto a ellos. En este episodio, conversamos con Vanessa Grunwald, coach de crianza y relaciones conscientes, sobre cómo este enfoque transforma la manera en la que nos relacionamos con nuestros hijos y con nosotros mismos.

A través de su experiencia, nos cuestionamos:

● Qué significa realmente la crianza consciente y cómo integrarla en el día a día.

● El papel de la disciplina positiva y cómo aplicarla en casa.

● Cómo practicar una comunicación efectiva y empoderada con nuestros hijos.

● La maternidad como “caja de Pandora” y la influencia de nuestro linaje familiar en la crianza.

● Herramientas para manejar las emociones de toda la familia y aumentar la paciencia.

● Cómo establecer límites desde el amor y no desde el miedo.

● Estrategias para guiar a nuestros hijos hacia una vida con propósito y significado.

Una plática para todos los papás y mamás que quieren criar con presencia, conexión y amor.

La maternidad llega con amor, cambios… y muchas veces, con una soledad profunda de la que poco se habla. En este episodio, junto a Carla Cardona —actriz, psicóloga y mamá— abrimos una conversación real sobre esa sensación de estar sola, incluso cuando tienes a tu pareja, familia o amigos cerca. Una conversación real sobre cómo aprender a volver a ti, cuidarte sin culpa y pedir ayuda a tiempo.

Hablamos de: ● ¿Por qué puedes sentirte sola aunque tengas apoyo?

● ¿Cómo entender y transformar la soledad en la maternidad?

● ¿Qué factores la detonan y cómo identificarla?

● ¿Qué diferencia hay entre el baby blue y la depresión post parto?

● ¿Se pueden prevenir?

● ¿Cómo manejar el estrés y la ansiedad, sobre todo en las noches sin dormir?

● ¿Cómo encontrar al profesional adecuado para hablar de estos temas?

● ¿Cómo reconectarte contigo misma después del parto?

● ¿Es normal sentirte desconectada de ti después de convertirte en mamá?

● ¿Cómo encontrar tiempo para ti sin sentir culpa?

● ¿Cómo cuidar tu relación de pareja tras la llegada del bebé

● ¿Es posible sentirte feliz como mamá y a la vez priorizarte

● ¿Qué pasa si no logras reconectarte contigo?

Una invitación a hacer una pausa y recordarte que tú también mereces cuidado, escucha y presencia.

El sueño infantil es uno de los grandes temas que enfrentan los nuevos papás. ¿Cuántas veces hemos escuchado la frase: “nunca vas a volver a dormir igual”? Entre consejos contradictorios, mitos heredados y el miedo a “hacerlo mal”, dormir puede convertirse en un verdadero reto familiar.

En este episodio, platicamos con Michelle Grinberg, sleep coach certificada, mamá de cuatro y fundadora del Instituto de Sueño Infantil (ISI), sobre:

● Cómo duermen los bebés y por qué es clave entender sus ciclos y etapas.

● Cuántas horas necesitan realmente según su edad.

● Qué son las ventanas de sueño y cómo reconocerlas.

● ¿Es verdad que si el bebé se duerme en brazos nunca dormirá solo?

● Qué hacer con las tomas nocturnas y el reflejo de moro.

● Cómo deben ser las siestas y qué pasa si no las hacen.

● Ruido blanco, temperatura ideal y cambios de pañal nocturnos.

● Cuándo empezar a crear hábitos de sueño saludables.

● Cómo involucrar al papá, abuelos o cuidadores en la rutina.

● Qué tan estrictos o flexibles debemos ser con el sueño.

● Señales de que tu hijo no está durmiendo lo suficiente.

● Lo que todos los papás deberían saber sobre el sueño infantil.

Una guía práctica, amorosa y sin culpas para entender (y mejorar) el descanso en familia.