Descubre cómo Sonia transformó su cuerpo comiendo mucho y sintiéndose saciada durante todo el proceso. Además de tonificar su cuerpo, sentirse con energía y empoderada en plena menopausia demostrando que es posible conseguir resultados increíbles a cualquier edad. Si tu también quieres conseguirlo, hemos abierto las plazas de EMPODÉRATE COMIENDO Un programa donde ayudo a mujeres a bajar de peso sin dejar de tener vida social y dejar de tener ansiedad con la comida. Ahora con un BONUS EXCLUSIVO para las primeras 10 mujeres: Aprende a gestionar tus emociones para sanar tu relación con la comida y perder peso sin hacer dieta este 2025, con un seguimiento personalizado. 🎁 Si quieres ser una de ellas, comenta la palabra QUIERO y te enviamos toda la información. Bienvenida a la casa de las mujeres que disfrutamos de la vida y de la comida. 🔵 Sígueme en instagram (@mariadellucmr): https://www.instagram.com/mariadellucmr/

Bienvenidas al primer video Blog de 2025🎙️ En el episodio de hoy hablamos sobre cómo cumplir con los propósitos de forma holística sin perder la motivación 👉🏼 Exploramos temas cruciales como la motivación, perder peso, romantizar el proceso, las dietas 🙋🏻‍♀️ ¿Dónde puedes encontrarme? ⁠ 🔵 Sígueme en instagram (@mariadellucmr): https://www.instagram.com/mariadellucmr/ https://www.mariadellucmr.com

En el episodio de hoy nos acompaña el Dr. Alex Yáñez, Doctor en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte (CAFYD) y Dietista-Nutricionista, autor de los libros "Compra bien, come mejor" y "Los 100 mejores suplementos y alimentos". El Dr. Yáñez comparte con nosotros su extenso conocimiento y experiencia en el ámbito de la nutrición, brindándonos valiosas recomendaciones para nutrirnos correctamente.

A lo largo de esta conversación, exploramos temas cruciales como la suplementación alimentaria, los alimentos que recomienda para una nutrición óptima, y la calidad de los productos disponibles en los supermercados. Además, el Dr. Yáñez nos enseña a leer etiquetas nutricionales, ayudándonos a tomar decisiones más informadas sobre lo que consumimos.

Prepárate para una conversación llena de insights reveladores, honestidad y estrategias prácticas que te inspirarán a mejorar tu alimentación y a cuidar mejor de tu salud. No te pierdas este episodio que promete ser un viaje profundo y enriquecedor hacia una vida más saludable y equilibrada.

¿Dónde encontrar a Alex Yáñez?

🙋🏻‍♂️ https://www.instagram.com/alex_yanez_delacal/

En el episodio de hoy nos acompaña Tito Figueroa, autor del libro "Remisiones Espontáneas" y reconocido conferencista en temas de Desarrollo Humano. Experto en Liderazgo Resonante, Emotional Mentoring y Empowerment, Tito comparte con nosotros su increíble experiencia personal y su profundo conocimiento sobre la capacidad del cuerpo para la autosanación.

A lo largo de esta conversación, Tito nos explica cómo superó un cáncer mediante la conexión mente-cuerpo y cómo ahora está ayudando a otras personas a aplicar las técnicas y enfoques que a él le funcionaron. Nos ofrece una perspectiva inspiradora sobre el poder de la mente en la sanación y el bienestar.

Prepárate para una conversación llena de insights reveladores, honestidad y estrategias prácticas que te inspirarán a creer en el poder de la autosanación y a aplicar estos principios en tu vida. No te pierdas este episodio que promete ser un viaje profundo y enriquecedor hacia el entendimiento del potencial humano y la sanación personal.

¿Dónde encontrar a Tito?

🙋🏻‍♂️ https://www.instagram.com/titofigueroaoficial/

En el episodio de hoy nos acompaña Marta León, experta en salud femenina, especializada en el ciclo menstrual, embarazo y menopausia. Autora de tres libros y creadora de cursos dedicados a cuidar tus hormonas, Marta comparte con nosotros su extenso conocimiento y experiencia en el ámbito de la salud femenina.

A lo largo de esta conversación, exploramos temas cruciales sobre la menstruación en las mujeres, discutiendo qué es normal y qué se debe saber. También profundizamos en la menopausia, destacando la importancia de cuidarse por dentro y de escuchar al cuerpo. Marta nos ofrece una perspectiva valiosa sobre cómo las mujeres pueden entender y cuidar mejor su salud hormonal a lo largo de diferentes etapas de la vida.

Prepárate para una conversación llena de sabiduría, honestidad y estrategias prácticas que te inspirarán a conectar con tu cuerpo y vivir una vida más equilibrada y saludable. No te pierdas este episodio que promete ser un viaje profundo y enriquecedor hacia el entendimiento y el cuidado de la salud femenina.

🙋🏻‍♀️ ¿Dónde puedes encontrar a Marta?

https://www.instagram.com/foodgreenmood/

En el episodio de hoy nos acompaña Gi, terapeuta y guía de meditación, dedicado a ayudar a las personas a través de la terapia individual y de pareja, así como mediante grupos de meditación. Gi comparte con nosotros su profundo conocimiento y experiencia en el campo de la terapia y la meditación, brindándonos herramientas para enfrentar miedos, ansiedad y depresión.

A lo largo de esta conversación, exploramos temas esenciales y profundos como la importancia de la soledad, el amor profundo, la vida y la muerte, y cómo la meditación puede transformar nuestras vidas. También hablamos del apego ansioso versus el apego evitativo, el ego y la espiritualidad. Gi nos ofrece una perspectiva única sobre cómo encontrar la felicidad plena y sentirnos bien con nosotros mismos, proporcionándonos estrategias prácticas y reflexiones valiosas.

Prepárate para una conversación llena de insights reveladores, honestidad y técnicas prácticas que te inspirarán a encontrar paz interior y equilibrio emocional. No te pierdas este episodio que promete ser un viaje enriquecedor hacia la sanación, el bienestar y el crecimiento personal.

🙋🏻‍♂️ ¿Dónde puedes encontrar a Gi?

https://www.instagram.com/laisladegi/

En el episodio de hoy nos acompaña Sandra, psicóloga y fundadora del Programa Mia, un espacio dedicado a abordar las complejidades de las relaciones de pareja, las heridas de apego y los traumas relacionales. Sandra comparte con nosotros su conocimiento y experiencia en el campo de la psicología, ayudándonos a entender mejor cómo nuestras experiencias pasadas pueden afectar nuestras relaciones presentes.

A lo largo de esta conversación, exploramos temas profundos y esenciales como la importancia de la soledad, el impacto de los traumas con parejas anteriores y cómo el afecto y la conexión emocional pueden influir en nuestras vidas. Sandra nos ofrece una perspectiva única sobre cómo sanar nuestras heridas emocionales y construir relaciones más saludables y satisfactorias.

Prepárate para una conversación llena de insights valiosos, honestidad y estrategias prácticas que te inspirarán a reflexionar sobre tus propias relaciones y a avanzar hacia una vida emocionalmente más equilibrada y plena. No te pierdas este episodio que promete ser un viaje enriquecedor hacia el entendimiento y la sanación emocional.

🙋🏻‍♀️ ¿Dónde encontrar a Sandra y el Programa Mia?

⁠https://www.instagram.com/programamia/

En el episodio de hoy nos acompaña Mimi Viol, facilitadora de KAP (Kundalini Activation Process) y profesora de Vinyasa. Su misión es ayudar a otros a descubrir su energía interior, alcanzar la paz interior y conectar profundamente con su cuerpo a través de la práctica de KAP y el Vinyasa.

Mimi comparte con nosotros su inspirador viaje, revelando la importancia de escuchar a nuestro cuerpo y trabajar con nuestros chakras para desbloquear nuestro verdadero potencial. Nos habla sobre cómo la activación de la energía Kundalini puede transformar nuestras vidas, proporcionándonos claridad mental, equilibrio emocional y un profundo sentido de bienestar.

Prepárate para una conversación llena de sabiduría, autenticidad y herramientas prácticas que te motivarán a explorar y dominar la energía de tu cuerpo, mejorar tu paz interior y transformar tu bienestar integral.

No te pierdas este episodio que promete ser un viaje revelador hacia la paz interior y la activación de tu energía.