¿Alguna vez has sentido que, sin importar cuánto te esfuerces, nunca es "suficiente"? En este episodio, nos acompaña la queridísima Camila Canabal para profundizar en una de las heridas más comunes y silenciosas: la sensación de insuficiencia.

Exploramos por qué nos exigimos tanto, de dónde viene esa necesidad de "darlo todo" hasta el agotamiento y cómo aprender a validar nuestro propio valor más allá de los resultados o de las expectativas ajenas.

También hablamos sobre:

-El control como refugio: Por qué intentamos manejarlo todo cuando tenemos miedo a perder lo que más amamos.

-La herida de la insuficiencia: Qué pasa cuando damos todo y sentimos que el destino sigue fuera de nuestras manos.

-Aprender a soltar: El difícil proceso de entender que el dolor es parte de la vida y que no podemos evitarles a otros sus propias batallas.

-Sanar el duelo: Cómo transformar la ausencia de quienes se fueron en una fuerza que nos permita vivir el presente sin miedo.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Este es uno de los episodios favoritos que más nos han pedido y por eso hoy nos acompaña Ana María Arizti, psicoterapeuta gestalt, para abrir una conversación honesta y necesaria:

Antes de pedirles algo a nuestros hijos adolescentes, necesitamos mirarnos a nosotros mismos. En este diálogo, Ana María nos invita a comprender que la crianza no es solo acompañar a nuestros hijos, también es un camino de autoconocimiento, acuerdos y responsabilidad emocional.

Hablamos de:

- Los acuerdos de pareja como cimiento para una crianza coherente y segura.

- La comunicación consciente, esa que construye puentes en lugar de muros.

- Los roles claros en la pareja, y cómo esto aporta estructura y calma al proceso de crecimiento de los hijos.

- Los límites, no como castigo, sino como contención; y los “errores favoritos” que, según Ana María, la han transformado como terapeuta, mamá y ser humano.

Este episodio es una invitación a volver a nosotros, a revisar lo que heredamos sin darnos cuenta, y a construir relaciones más presentes, más humanas y más reales con nuestros adolescentes. Escúchalo con calma, quizá algo de lo que escuches hoy era justo lo que necesitabas mirar

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio, recibimos a Fonseca, un artista que ha marcado a generaciones con su sensibilidad y honestidad. Pero más allá de los escenarios y los premios, se sienta con nosotros para abrir su corazón sobre el rol más desafiante de su vida: ser papá.

Conversamos sobre los miedos de la paternidad, la presión de la perfección y cómo transformar la culpa en aprendizaje. Fonseca nos confiesa sus propios "errores" en el camino y cómo ha aprendido a soltar el juicio para acompañar a sus hijos desde la vulnerabilidad y el ejemplo.

En este episodio encontrarás:

✨ La cara más humana y vulnerable de este ícono de la música latina.

✨ Cómo manejar la autoexigencia y el miedo a fallar como padres.

✨ La diferencia clave entre poner límites desde el juicio vs. desde la guía.

✨ Reflexiones dobre la crianza consciente y el crecimiento a través del error.

Fonseca nos recordó hoy que ser guía es más poderoso que ser juez. ¿En qué área de tu vida sientes que te estás juzgando demasiado en lugar de guiarte con amor?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.