Épisodes

  • Cómo Calmar el Tinnitus y el Zumbido en los Oídos con Psicología Integrativa

    Cómo Calmar el Tinnitus y el Zumbido en los Oídos con Psicología Integrativa
    Sep 2 2025
    ¿Tienes tinnitus, zumbidos o pitidos en los oídos que no te dejan vivir en paz? En este vídeo te explico cómo mejorar el tinnitus desde una psicología integrativa y basada en la ciencia. Veremos técnicas prácticas para reducir el estrés nervioso, mejorar la regulación emocional y trabajar las causas psicosomáticas que amplifican el tinnitus. No hablamos de curas milagrosas, sino de soluciones reales para mejorar tu calidad de vida. Si sufres tinnitus por estrés, ansiedad o tensión emocional, aquí tienes herramientas eficaces y aplicables desde hoy mismo. ¡Suscríbete para más contenido sobre salud emocional, psicología del siglo XXI y bienestar integral! DESCARGA GRATIS: 5 pasos para calmar el sistema nervioso y reducir el estres emocional ➡️ https://shorturl.at/ni4SN #tinnitus #psicologiaintegrativa #estres #ansiedad #saludmental #tinnitusayuda #psicosomatico #bienestaremocional #calma #saludemocional #psicologo #mindfulness #sistemavagal
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    11 min
  • Cómo DEJAR los ANTIDEPRESIVOS (Guía Realista y Segura)

    Cómo DEJAR los ANTIDEPRESIVOS (Guía Realista y Segura)
    Aug 26 2025
    ¿Quieres dejar los antidepresivos pero te da miedo volver a sentirte como antes? ¿Sientes que te ayudaron, pero ya no quieres depender de ellos para estar bien? En este vídeo te explico, desde mi experiencia como psicólogo integrativo con más de 6000 sesiones, cómo dejar los antidepresivos de forma segura, consciente y eficaz. Te hablo de los errores más comunes, lo que nadie te cuenta sobre el proceso, y te doy los pasos clave para no recaer emocionalmente. Spoiler: No se trata solo de dejar una pastilla, sino de cambiar tu forma de vivir, regular tu sistema nervioso y sostener tus emociones desde dentro. ¿Quieres que te acompañe en este proceso? Explora mi programa de psicología integrativa para el manejo del estrés y la ansiedad: Serenidad y Fortaleza: https://shorturl.at/SlBhK Suscríbete y activa la campanita si quieres más vídeos sobre salud mental integrativa, ansiedad, estrés y cómo sanar desde la raíz. #antidepresivos #depresion #ansiedad #saludmental #psicologiaintegrativa #dejarlaansiedad #estrés #
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    11 min
  • Cómo dejar los ansiolíticos | Podcast 187

    Cómo dejar los ansiolíticos | Podcast 187
    Aug 19 2025
    Programa Serenidad y Fortaleza: https://shorturl.at/OhxSQ Web: www.centrodepsicologiaintegrativa.com ¿Se pueden dejar los ansiolíticos sin recaer? Aquí te explico cómo hacerlo paso a paso, de forma segura y realista. ¿Te han dicho que tendrás que tomar ansiolíticos toda la vida? Soy Antoni, psicólogo integrativo, y en este vídeo te explico cómo dejar los ansiolíticos sin caer en falsas promesas, pero también sin vivir esclavo de la medicación. ✔️ Qué debes saber ANTES de dejarlos. ✔️ Los errores más comunes cuando alguien quiere dejar pastillas para la ansiedad. ✔️ Cómo reducir poco a poco la dependencia emocional y física, trabajando las causas reales del estrés y la ansiedad. ✔️ El paso a paso que sigo con mis pacientes para que puedan volver a confiar en su cuerpo y su mente. ⚠️ IMPORTANTE: No tomes decisiones sin consultar a tu médico. Este vídeo es una guía informativa basada en experiencia clínica real, pero no sustituye el acompañamiento médico ni psicológico.
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    11 min
  • 5 Libros que te Cambiarán la Vida (y tu Salud Mental) | Podcast 186

    5 Libros que te Cambiarán la Vida (y tu Salud Mental) | Podcast 186
    Aug 12 2025
    Sesión individual ESENCIAL con Antoni: https://www.antonimartinezpsicologo.com/producto/sesion-antoni/ Web: www.centrodepsicologiaintegrativa.com ¿Cansado de leer libros de salud y autoayuda... que no ayudan? Hoy te comparto los 5 libros clave que realmente transforman la salud mental y física, desde una perspectiva integrativa y basada en la ciencia. Estos libros me han impactado tanto a mí como a cientos de mis pacientes. #LibrosRecomendados #PsicologíaIntegrativa #SaludMental #BienestarEmocional #AutoayudaReal #Trauma #Ansiedad #DesarrolloPersonal #CrecimientoInterior #AntoniMartinez #Psicólogo #MindsetPositivo #Neurociencia #Dispenza #BruceLipton #SaludHolística
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    11 min
  • Superar el Insomnio es Posible | Podcast 185

    Superar el Insomnio es Posible | Podcast 185
    Aug 5 2025
    Sesión individual ESENCIAL con Antoni: https://www.antonimartinezpsicologo.com/producto/sesion-antoni/ Web: www.centrodepsicologiaintegrativa.com Poder superar el insomnio, dormirse y mantener calidad de sueño es posible. En este video vas a poder conocer y aplicar los procedimientos de higiene del sueño, habitos para dormir, como relajarte, suplementos para descansar mejor y todo lo necesario para que tu sueño sea profundo, reparador y gozoso. #insomnio #sueño #sueñoprofundo #REM #dormir #relajacion #descanso #habitossaludables
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    10 min
  • REGULAR EL SISTEMA NERVIOSO: paso a paso | Podcast 184

    REGULAR EL SISTEMA NERVIOSO: paso a paso | Podcast 184
    Jul 29 2025
    Sesión individual ESENCIAL con Antoni: https://www.antonimartinezpsicologo.com/producto/sesion-antoni/ Web: www.centrodepsicologiaintegrativa.com ¿Siempre has de relajarte cuando tienes ansiedad?. No siempre. En este video te explico que puedes hacer para volver al equilibrio mental y emocional regulando tu sistema nervioso. #relajación #psicologiaintegrativa #homeostasis
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    14 min
  • Cómo MEJORAR de tu ANSIEDAD o TRAUMA | Podcast 183

    Cómo MEJORAR de tu ANSIEDAD o TRAUMA | Podcast 183
    Jul 22 2025
    Sesión individual ESENCIAL con Antoni: https://www.antonimartinezpsicologo.com/producto/sesion-antoni/ Web: www.centrodepsicologiaintegrativa.com ¿Si te esforzaste, pediste ayuda... por que no conseguiste mejorar de tu ansiedad o trauma?. Aquí te explico porqué, según la actual teoría polivagal del sistema nervioso autonomo. #trauma #psicologiaintegrativa #teoriapolivagal
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  • Los 6 Suplementos que Cambiaron mi Salud Mental | Podcast 181

    Los 6 Suplementos que Cambiaron mi Salud Mental | Podcast 181
    Jul 15 2025
    Sesión individual ESENCIAL con Antoni: https://www.antonimartinezpsicologo.com/producto/sesion-antoni/ Web: www.centrodepsicologiaintegrativa.com ¿Te sientes estresado, con ansiedad o con el sistema nervioso al límite? En este video te explico los mejores suplementos para cuidar tu salud mental, con un enfoque integrativo, eficaz y basado en la ciencia. Desde la ashwagandha hasta el omega-3 y las vitaminas del grupo B, descubrirás qué funciona, cómo tomarlo y qué errores evitar para no tirar el dinero. Este video está pensado para ti si buscas soluciones naturales para la ansiedad, mejorar tu estado de ánimo o dormir mejor… sin tener que recurrir a fármacos desde el minuto uno. #SuplementosSistemaNervioso #PsicologíaIntegrativa #SaludMentalNatural #EstrésYAnsiedad #Ashwagandha #Omega3 #TerapiaHolística #PsicólogoIntegrativo #SuplementosNaturales #AnsiedadSoluciones #BienestarEmocional #Neuropsicología
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