Tu sais que prendre soin de toi te ferait du bien…
Et pourtant, quelque chose bloque.

Dans cet épisode, je te parle de cette résistance invisible qui apparaît dès qu’on ralentit, dès qu’on s’écoute, dès qu’on se choisit.
On explore ensemble ce qui se cache sous le « je n’ai pas le temps », le « je le ferai plus tard », le « je sais, mais… ».

Un épisode pour les femmes qui veulent prendre soin d’elles, mais qui sentent encore un combat intérieure.

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Parce qu’ensemble, on peut inspirer au suivant!

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Émilie xxx

On cherche souvent LA solution miracle pour aller mieux… et pourtant la clé se retrouve dans la simplicité, et dans de petites actions au quotidien!

Dans cet épisode, je te partage les 4 piliers qui m’ont permis de me reconnecter à moi, de me retrouver :
Le mouvement
L’écriture
La visualisation
La méditation

Quatre pratiques simples, accessibles, mais profondément transformatrices!

Je t'explique POURQUOI et COMMENT je les ai intégrés à ma routine.

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Émilie xxx

Dans cet épisode intime, je partage mon voyage intérieur à travers une période de grands changements : séparation, déménagement, lancement de mon entreprise… et ce premier voyage en solo où j’ai dû faire face à moi-même.

Je raconte comment l’isolement m’a poussée à déposer mes masques, à nommer mes blessures, à dire merci avant de laisser aller. Entre vulnérabilité et prises de conscience, je me suis retrouvée à un point de bascule : qui suis-je, et qui suis-je prête à devenir?

Ce récit est un passage entre l’ancienne version de moi et la femme que j’incarne aujourd’hui.

Et toi : qu’es-tu prête à laisser aller pour te rapprocher de ta vraie identité?

Un épisode rempli d’authenticité, et de vérité.

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Émilie xxx

On me demande souvent :

« Comment t’as fait? » « Comment arrives-tu à vivre dans l'harmonie avec l'anxiété » Il n'y a pas de recette magique, juste un chemin.

Dans cet épisode, je te raconte les premiers pas vers ma reconnexion, vers l'acceptation de ma relation avec l'anxiété, mon hypersensibilité :

- Comprendre l’intelligence de mon corps
- Apprendre à dire non, à m’écouter, à me choisir
- Écrire, bouger, respirer, revenir à moi

Parce qu’on n’a pas à tout changer pour aller mieux ... juste à commencer, un petit pas à la fois.

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Émilie xxx

Être maman, c’est intense.

Être maman et anxieuse… c’est un tourbillon invisible.

Dans cet épisode, je te parle à cœur ouvert de ce que ça veut dire, élever un enfant quand on vit avec de l’anxiété.

Je te parle de cette peur de transmettre, de ne pas être assez calme, assez forte, des réflexes qu’on développe pour tout contrôler, tout anticiper, et surtout de la fatigue que ça laisse derrière.

Je partage mes propres expériences : les crises, les réflexions, les prises de conscience… mais aussi les petits apprentissages qui transforment tout.

Comment mon fils me reflète mes propres peurs, comment j’apprends à l’accompagner avec plus de douceur, et comment mes relations (de maman, de conjointe, de femme) se redéfinissent avec plus de conscience.

Tu n’es pas seule.

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Émilie xxx

Anxiété. Hypersensibilité. Deux mots qui m’ont longtemps définie… et que j’ai tenté de fuir.

Dans cet épisode, je te partage ma propre définition de l’anxiété : pas un ennemi, mais un signal!

Je t’amène aussi dans mon histoire d’hypersensible ... celle qui ressent tout, tout le temps !

Aussi, celle qu’on a qualifiée de “too much”, de "trop intense", celle qui a cru qu’elle devait s’éteindre, changer, se "suradapater" pour être aimée, pour être accepter ... pour "fitter" dans le moule.

Et si ta sensibilité était ta plus grande force?
Et si ton anxiété était là pour toi, pas contre toi?

Un épisode pour faire la paix avec ton monde intérieur, et transformer ton chaos en force tranquille!

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Dans cet épisode, je te raconte un bout plus intime.
Mon histoire, celle qu’on ne voit pas dans les photos...

Je te parle d’où je viens.
Mon histoire avec l’anxiété.

Celle qu’on ne voyait pas, celle qui m’a fait peur, longtemps.Je te parle des pleurs que je retenais, des “je vais bien” que je murmurais pour survivre.

Mais aussi du moment où j’ai décidé que cette histoire là ne m’appartenait plus, que j’avais le droit de me choisir, pour vrai et que j’allais apprendre, une prise de conscience à la fois, à revenir à moi.

T’es pas seule.

Si tu vis ça en ce moment, j’espère que cette épisode te fera sentir un peu plus vue, et un peu plus comprise.

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Parce qu’ensemble, on peut inspirer au suivant!

Bienvenue!

Dans cet épisode d’ouverture, je te parle de ce moment, celui où mon corps a dit stop.
Où l’anxiété a pris toute la place, et où j'ai réalisé qu'il n'y pas plus de place pour MOI, dans mon propre corps, dans ma propre vie.

Et c'est ce jour là, où j’ai compris que je ne pouvais plus continuer à m’abandonner.
C'était le début de quelque chose. C'était le début d'un chemin vers la rencontre avec moi-même, mon chemin de reconnexion.

Sache que tu n’es pas seule, tu n'es pas brisée, et qu'il y a des solutions.
Et ici, tu peux juste… être.

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