Couverture de Desde Adentro "Nutrición y Amor Propio"

Desde Adentro "Nutrición y Amor Propio"

Desde Adentro "Nutrición y Amor Propio"

De : Atman & I
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À propos de cette écoute

 “Desde Adentro” es un espacio donde exploramos cómo la nutrición, el fitness y el amor propio pueden transformar tu vida desde la raíz. Aquí no encontrarás fórmulas mágicas ni teorías científicas complejas. Este podcast es una guía cercana, inspiradora y práctica para quienes quieren sentirse bien en su piel, construir hábitos sostenibles, y crear una vida más consciente y equilibrada. Hablamos desde la experiencia, la empatía y el deseo de vivir mejor, sin filtros ni juicios. Cada episodio es una dosis corta de motivación y verdad para ayudarte a reconectar contigo, con tu cuerpo y con tu propósito. Unete a la comunidad de Atman and I en @Atman_and_i

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Atman & I Hygiène et vie saine Médecine alternative et complémentaire
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    Épisodes
    • 8. Cómo crear tu propia rutina de bienestar sin copiar a nadie

      8. Cómo crear tu propia rutina de bienestar sin copiar a nadie
      Jun 26 2025

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      En este episodio hablamos de lo liberador que es dejar de seguir fórmulas ajenas y comenzar a diseñar una rutina de bienestar real, amable y adaptada a tu vida. Te comparto reflexiones y herramientas para que tus hábitos no nazcan desde la exigencia, sino desde el amor. Porque cuidarte no debería agotarte. Debería reconectarte contigo.


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      7 min
    • 7. Del espejo al diario

      7. Del espejo al diario
      Jun 17 2025

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      En este episodio amoroso y profundo, exploramos cómo transformar tu relación con el espejo y con tu cuerpo a través de prácticas conscientes como el journaling, la gratitud corporal y el lenguaje compasivo. No se trata de amar cada parte de ti a la fuerza, sino de empezar a hablarte bonito, justo donde estás hoy. Este episodio es una invitación a sanar desde adentro, sin exigencias ni filtros

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      7 min
    • 6. Los cuerpos cambian: y eso está bien

      6. Los cuerpos cambian: y eso está bien
      Jun 13 2025

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      En este episodio íntimo y lleno de ternura, hablamos sobre algo que todos vivimos, pero pocas veces nos permitimos aceptar: el cambio del cuerpo. En una cultura que nos exige permanecer iguales, recordar que el cuerpo está vivo, que evoluciona y que eso también es amor propio, puede ser profundamente liberador.

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      7 min

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