Wann hast du eigentlich genug an dir herumgeschraubt?

In dieser Folge geht Tom dahin, wo es wehtut.

Er entlarvt den modernen Optimierungswahn als das, was er oft ist, eine neue Form der Betäubung.

Tom zieht eine radikale Parallele zwischen seiner eigenen Vergangenheit mit dem Alkohol und der heutigen Sucht nach dem nächsten High-Price-Coaching oder dem nächsten Zertifikat.

In dieser Folge erfährst du:

• Warum wir uns in Excel-Tabellen und Routinen verlieren, statt in die Verantwortung zu treten.

• Wie die Coaching-Industrie deine Angst, nicht zu genügen, als Geschäftsmodell nutzt.

• Warum die Erlaubnis, „gut genug“ zu sein, niemals per E-Mail nach einer Überweisung kommt.

Der Weg zu dir selbst führt nicht über das nächste Zertifikat, sondern über die radikale Deinstallation von Erwartungen im Außen. Steinig, schmerzhaft, aber verdammt ehrlich.

Jetzt reinhören und die Masken abnehmen.

„Was glaubst du eigentlich, wer du bist?"

Dieser Satz hat sich tief in mich eingegraben. Jahrelang.

Wir alle haben Gespräche die wir hundertmal im Kopf führen und dann schweigen wenn der Moment kommt. Nicht weil wir nichts zu sagen hätten, sondern weil alte Narben uns davon abhalten.

Ich habe diese Türen lange geschlossen gehalten. Mit Ketten und Schlössern. Nur um den Schmerz dahinter nicht spüren zu müssen.

Bis ich angefangen habe sie zu öffnen. Langsam. Kontrolliert. Und dabei verstanden habe:

Die Muster die uns schweigen lassen, wollten uns nie schaden. Sie wollten uns schützen.

Heute nehme ich den jungen, verängstigten Tom in den Arm. Und gebe ihm die Sicherheit, die er damals nicht hatte.

Und wenn es niemanden gibt der dir wirklich zuhört, dann fang damit an, dir selbst zuzuhören. Das ist kein kleiner Schritt. Das ist der erste.

Wann hast du das letzte Mal wirklich Stille ausgehalten?

Kein Handy. Kein TV. Keine Musik. Nur du und die geräuschlos hämmernde Stille.

Die meisten fliehen davor.

Von einer Betäubung in die nächste. Nicht weil sie keine Zeit haben. Sondern weil Stille konfrontiert. Mit alten Themen, ungelösten Konflikten, unbequemen Wahrheiten.

Ich kenne das. Jahrelang habe ich Lärm gebraucht, Als Kind, als Erwachsener, als Suchtkranker. Immer Musik, immer Ablenkung. Nur um nicht bei mir selbst ankommen zu müssen.

Bis ich anfing, die Stille auszuhalten. Fünf Minuten. Dann zehn. Es war alles andere als angenehm.

Aber es war das Ehrlichste, was ich je getan habe.

Die Stille ist kein Feind. Sie ist der einzige Ort, an dem du dir selbst begegnen kannst.

Wir schlüpfen täglich in Rollen.

Manche davon passen. Viele nicht.

Ich habe jahrelang Ja gesagt, wenn ich Nein meinte.

Termine zugesagt, die ich nicht wollte. Verantwortung übernommen, die nicht meine war.

Nicht für mich, sondern für Anerkennung, die in den meisten Fällen eh nicht echt war.

Irgendwann habe ich tiefer gegraben. Woher kommt dieser Zwang?

Warum können manche Menschen kein Nein akzeptieren und warum konnte ich keins aussprechen?

In dieser Folge spreche ich darüber, was hinter dem Satz steckt, den ich mir früher immer wieder anhören durfte: „Was sollen denn die anderen von dir denken?"

Und darüber, was sich verändert, wenn man aufhört, Rollen zu spielen, die nichts mit einem selbst zu tun haben.

Kein Zucker. Kein Versprechen. Nur Black Coffee.

Wenn die Nacht dich auffrisst

Kennst du diese Nächte, in denen die Gedanken rasen und die Sorgen nicht aufhören? Je stiller es draußen wird, desto lauter wird es im Kopf.

In dieser Folge spreche ich offen darüber, wie mich nächtelanges Grübeln über Jahre begleitet hat, in Zeiten des Trinkens, der Verheimlichung und der Scham. Und auch danach, als ich trocken war, aber die innere Unruhe blieb.

Ich erzähle, was sich verändert hat, nicht durch Schlaftipps oder Optimierungsroutinen, sondern durch etwas viel Grundlegenderes: Ehrlichkeit mit mir selbst.

Denn das, was uns nachts nicht schlafen lässt, will nicht bekämpft oder betäubt werden. Es will gesehen werden.

In dieser Folge erfährst du:

• Warum Gedankenkarusselle nachts so unkontrollierbar werden
• Wie Schuld und Scham im Dunkeln besonders laut werden
• Welche einfache Methode mir geholfen hat, wieder zur Ruhe zu finden
• Warum echte Ruhe nur durch Wahrheit entsteht

Wenn auch du weißt, wie es sich anfühlt, nachts mit dir selbst im Krieg zu liegen – diese Folge ist für dich.

Der feine Abgrund, der Podcast für Selbstführung und Deinstallation statt Optimierung.

In dieser Folge geht es um eines der tiefsten menschlichen Bedürfnisse.

Anerkennung.

Darum, wie weit wir gehen, um dazuzugehören und was es kostet, wenn wir dabei aufhören, wir selbst zu sein.

Ich erzähle, wie mich die Suche nach Bestätigung über Jahrzehnte begleitet hat.

Wie ich mich verbogen, angepasst und verraten habe und wie das beinahe alles gekostet hätte.

Und ich erzähle, was sich verändert hat, als ich aufgehört habe, die Verantwortung für mein Leben bei anderen zu suchen.

Keine Anleitung.

Keine Methoden.

Nur ehrliche Gedanken, aus echtem Leben.

Der feine Abgrund, der Podcast für Selbstführung und Deinstallation statt Optimierung.