„Was glaubst du eigentlich, wer du bist?"

Dieser Satz hat sich tief in mich eingegraben. Jahrelang.

Wir alle haben Gespräche die wir hundertmal im Kopf führen und dann schweigen wenn der Moment kommt. Nicht weil wir nichts zu sagen hätten, sondern weil alte Narben uns davon abhalten.

Ich habe diese Türen lange geschlossen gehalten. Mit Ketten und Schlössern. Nur um den Schmerz dahinter nicht spüren zu müssen.

Bis ich angefangen habe sie zu öffnen. Langsam. Kontrolliert. Und dabei verstanden habe:

Die Muster die uns schweigen lassen, wollten uns nie schaden. Sie wollten uns schützen.

Heute nehme ich den jungen, verängstigten Tom in den Arm. Und gebe ihm die Sicherheit, die er damals nicht hatte.

Und wenn es niemanden gibt der dir wirklich zuhört, dann fang damit an, dir selbst zuzuhören. Das ist kein kleiner Schritt. Das ist der erste.

Wann hast du das letzte Mal wirklich Stille ausgehalten?

Kein Handy. Kein TV. Keine Musik. Nur du und die geräuschlos hämmernde Stille.

Die meisten fliehen davor.

Von einer Betäubung in die nächste. Nicht weil sie keine Zeit haben. Sondern weil Stille konfrontiert. Mit alten Themen, ungelösten Konflikten, unbequemen Wahrheiten.

Ich kenne das. Jahrelang habe ich Lärm gebraucht, Als Kind, als Erwachsener, als Suchtkranker. Immer Musik, immer Ablenkung. Nur um nicht bei mir selbst ankommen zu müssen.

Bis ich anfing, die Stille auszuhalten. Fünf Minuten. Dann zehn. Es war alles andere als angenehm.

Aber es war das Ehrlichste, was ich je getan habe.

Die Stille ist kein Feind. Sie ist der einzige Ort, an dem du dir selbst begegnen kannst.

Wir schlüpfen täglich in Rollen.

Manche davon passen. Viele nicht.

Ich habe jahrelang Ja gesagt, wenn ich Nein meinte.

Termine zugesagt, die ich nicht wollte. Verantwortung übernommen, die nicht meine war.

Nicht für mich, sondern für Anerkennung, die in den meisten Fällen eh nicht echt war.

Irgendwann habe ich tiefer gegraben. Woher kommt dieser Zwang?

Warum können manche Menschen kein Nein akzeptieren und warum konnte ich keins aussprechen?

In dieser Folge spreche ich darüber, was hinter dem Satz steckt, den ich mir früher immer wieder anhören durfte: „Was sollen denn die anderen von dir denken?"

Und darüber, was sich verändert, wenn man aufhört, Rollen zu spielen, die nichts mit einem selbst zu tun haben.

Kein Zucker. Kein Versprechen. Nur Black Coffee.