Comment faire avec la vie d’adulte ?

Être adulte, gérer sa vie, prendre des décisions, avancer… tout en se sentant parfois perdu·e, fatigué·e ou en décalage.
Si tu t’es déjà dit « j’ai l’impression de ne pas savoir faire la vie d’adulte », cet épisode est pour toi.

Parce que personne ne nous a dit comment faire...

Dans cet épisode, on te parle sans filtre de la réalité de la vie d’adulte : la charge mentale, les attentes (des autres et de soi), le sentiment de ne jamais être assez, cette fatigue qu’on n’ose pas toujours nommer et ce sérieux.

On te partage :

• des clés pour comprendre ce que tu traverses

• des ressources pour te sentir moins seul·e et un peu plus vivant.e

• des pistes pour faire avec la vie d’adulte… (surtout) sans te faire violence
  

🎧 Un épisode doux, lucide et rassurant, pour celles et ceux qui avancent, doutent, et essaient juste de faire de leur mieux.

📲 Si tu ne nous suis pas encore sur Instagram, on t’attend par ici : https://www.instagram.com/nostherhappy/?hl=fr

📅 Si tu veux prendre rendez-vous pour une consultation, c’est le 1er de chaque mois à 13h30 via ce lien : https://calendly.com/psylm

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode de Dans la tête des psys, on parle de sororité sans enjoliver, sans arrondir les angles

On parle de ce mot qu’on brandit fièrement… alors qu’à l’intérieur, parfois, ça se fissure.

On parle de ce qui fait mal, vraiment mal, entre femmes.

On met les pieds dans :

• ces moments où la rivalité prend le dessus alors qu’on voulait juste être en paix,

• ces blessures anciennes qui nous poussent à juger avant d’aimer,

• cette peur sourde d’être moins belle, moins brillante, moins “assez” que l’autre,

• cette dissonance épuisante entre nos valeurs affichées et nos comportements réels.
  
  

On dit tout haut ce que beaucoup murmurent :
Entre femmes, on peut être violentes.
Injustes.
Séduites par la comparaison.
Étranglées par l’insécurité.

Mais on peut aussi choisir de briser ça.

Dans cet épisode, on ouvre les yeux là où on les fermait.
On regarde nos zones d’ombre sans détourner la tête.
On comprend d’où viennent nos réactions… pour mieux les transformer.

On s’adresse à toutes les femmes qui en ont marre de se défendre avant même de s’ouvrir.
À celles qui veulent une sororité moins “concept”, plus “incarnée”.
Plus réelle. Plus courageuse. Plus puissante.

Ce n’est pas un épisode qui caresse dans le sens du poil.
C’est un épisode qui réveille.
Et qui peut, peut-être, tout changer dans la façon dont tu te tiens face aux autres femmes. ✨🔥

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🎙 Santé mentale masculine : briser le tabou

Dans cet épisode, on parle d’un sujet encore trop peu abordé : la santé mentale des hommes.

🧠 Pourquoi voit-on 90 % de femmes en consultation psy, alors que les hommes aussi vivent des souffrances, des vulnérabilités, des pressions ?
🧍‍♂️ Pourquoi ont-ils plus de mal à demander de l’aide ?
🗣 Comment peut-on créer des espaces plus sûrs, plus accueillants pour eux ?

Ce mois de juin est le mois mondial de sensibilisation à la santé mentale masculine : l’occasion idéale de changer de regard et de mieux comprendre ce qui se joue.

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Cet épisode hors-série sort à l'occasion de la sortie d'une toute nouvelle formation innovante NUTRIPSYCANCER qui allie les clés nutritionnelles et psychologiques pour passer au travers du cancer et regagner en vitalité et en résilience. Voici le lien pour t'inscrire: https://intentionnelle.thrivecart.com/nutripsycancer/
La formation est disponible du 4 au 14 octobre.
Si tu as la moindre question, n'hésite pas à nous écrire sur notre compte instagram @nostherhappy ou encore par e-mail: info@nostherhappy.com

Dans cet épisode, Myriam a l'honneur d'accueillir Nadia du compte Instagram @Consomouslim qui est médecin et qui va aborder avec nous les spécificités de son travail avec les personnes qui sont atteintes de cancer, en particulier dans la reprise d'une activité professionnelle.

On te confie aussi dans cet épisode nos limites en tant que professionnelles de la santé, tu observeras qu'elles sont assez similiaires! :)

On espère que tu apprendras autant qu'on a appris !

Bonne écoute =D

Et si cet épisode te plait n'oublie pas de nous noter sur la plateforme d'écoute de ton choix!

N'hésite pas à nous rejoindre sur les réseaux: https://www.instagram.com/nostherhappy/?hl=fr

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Cet épisode hors-série sort à l'occasion de la sortie d'une toute nouvelle formation innovante NUTRIPSYCANCER qui allie les clés nutritionnelles et psychologiques pour passer au travers du cancer et regagner en vitalité et en résilience. Voici le lien pour t'inscrire: https://intentionnelle.thrivecart.com/nutripsycancer/
La formation est disponible du 4 au 14 octobre.
Si tu as la moindre question, n'hésite pas à nous écrire sur notre compte instagram @nostherhappy ou encore par e-mail: info@nostherhappy.com

Dans cet épisode, Myriam a l'honneur d'accueillir Malika Nori, sophrologue qui nous parle de sa pratique mais aussi de la place de la sophrologie pour les patients atteints d'un cancer.

On espère que tu apprendras autant qu'on a appris !

Bonne écoute =D

Et si cet épisode te plait n'oublie pas de nous noter sur la plateforme d'écoute de ton choix!

N'hésite pas à nous rejoindre sur les réseaux: https://www.instagram.com/nostherhappy/?hl=fr

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Avant de te laisser avec l'épisode du jour, jeudi à 20h aura lieu une masterclass gratuite pour les personnes qui traverse le cancer. Myriam sera accompagnée pour cela d'une experte de la nutrition du cancer. N'hésite pas à t'inscrire ou à transmettre l'info à quelqu'un qui est concerné par la maladie: https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/g6p4v5

Dans cet épisode, on plonge dans le concept d'auto-sabotage, un terme qui est devenu populaire, mais qui, selon nous, mérite d'être déconstruit. Pourquoi ? Parce qu’il porte un jugement sévère sur nos comportements et masque souvent des mécanismes psychologiques plus profonds.

Nous expliquons pourquoi ce terme peut être nuisible pour ta santé mentale et nous explorerons les mécanismes sous-jacents : peur du changement, de l'échec, ou encore de la réussite. En fin de compte, ces comportements que l’on qualifie d'auto-sabotage sont des réponses à des besoins psychologiques non satisfaits.

Dans cet épisode, nous détaillons des approches concrètes pour remplacer ce concept.

Tu apprendras à identifier ces mécanismes, à les comprendre avec compassion, et à les transformer en actions positives pour ton bien-être.

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Dans cet épisode, on aborde avec toi une partie des individus dont on te parle pas assez: les proches-aidants.
Une appellation méconnue, parfois même par eux-mêmes, ils sont pourtant souvent confrontés à une vulnérabilité psychique méconnue.

À travers des clés de compréhension on te met en lumière dans cet épisode leur réalité quotidienne et la conséquence que cela peut avoir sur leur santé mentale mais aussi des suggestions de ressources.

Si tu te reconnais dans cet épisode, on espère que cela t'apportera des perspectives enrichissantes. Et on te dit surtout BRAVO !!! 💌

Bonne écoute à toi ! 🎙️

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Si tu veux entamer une thérapie, c'est par ici: https://calendly.com/psylm/

A bientôt pour un nouvel épisode 😁

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Dans ce nouvel épisode, on t’emmène au cœur du trouble borderline à travers des cas cliniques de notre quotidien de psys.

On te décrit les défis que peuvent traverser nos patients pour te permettre de mieux comprendre et de démystifier ce trouble complexe.

Alors installe-toi confortablement et enjoy ! 😁✨

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Réponse à notre p’tit quizz dans l’épisode:

Hey c’est le moment de te donner des pistes d’explications au profil de personnalité qui pourrait être attiré par les personnalités borderline.

Petit note préalable : bien sûr tu nous connais, il ne s’agit pas de faire de la psycho de comptoir, bien sûr chaque situation est différente et s’analyse en tenant compte de la singularité de chacun.

Sinon les personnes qui souffrent du trouble borderline ou état limite sont plus susceptibles d’attirer les personnes qui ont un trouble de la personnalité narcissique car ces derniers sont enclins à répondre au besoin de réassurance des borderlines.

Souviens-toi que le trouble de la personnalité borderline englobe un problème d’estime avec un ego très bas qui rend la personne plus influençable de par son besoin de soulager le doute autour de sa personnalité. Et le narcissique vient en héros remonter cette estime pour se sentir utile, indispensable même. Mais cette dynamique instable donne souvent lieu à de la violence parce que de part et d’autre il y a de l’insécurité qui ne peut être solutionné que par un travail avec soi même en thérapie.

En tout cas bravooo si tu avais deviné 🤝

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