Épisodes

  • We are so much MORE!
    Jan 24 2026

    In dieser Folge quatschen wir am Anfang privat über Verdauung, feine Wahrnehmung, energetische Grenzüberschreitungung, Eigenverantwortung und Eigenermächtigung. In der zweiten Hälfte geht es weiter mit spannenden Neuigkeiten zu unserem Baby "MORE".

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    43 min
  • von Panik zur innern Kraft
    Jan 18 2026

    Manchmal sieht ein Leben von außen
    nach Traum aus.

    Und fühlt sich innen
    ganz anders an.

    Ich habe gelernt,
    meinen inneren Stimmen zuzuhören.

    Ihnen Namen zu geben.

    Und sie zurück
    ins Herz zu holen.

    Dort, wo früher Angst war,
    liegt heute meine Kraft.

    Ich erzähle von inneren Anteilen,
    von Wandlung
    und von der Rückkehr
    meiner Lebenskraft.

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    24 min
  • Selbstfürsorge SPECIAL *Weihnachten*
    Dec 22 2025

    Weihnachten berührt. Manchmal wärmt es, manchmal tut es weh. In dieser Folge sprechen wir darüber, wie es sich anfühlt, wenn alte Rituale nicht mehr tragen, wenn Nähe fehlt oder neu definiert werden muss. Ein ehrliches Gespräch über Mut, Selbstfürsorge und die Erlaubnis, Weihnachten auf die eigene Art zu leben.

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    40 min
  • die Wahrheit sprechen MORE Teil 2
    Dec 21 2025

    In der Fortsetzung geht’s um Nähe in der (Geschäfts)Beziehung: Wie bleiben wir in Verbindung, auch wenn’s piekst?

    Warum Wahrheit sprechen eine Liebeserklärung ist.

    Warum echte Sicherheit nicht aus Harmonie entsteht, sondern aus dem Mut zu sagen: „Aua. Das hat mich getroffen. Ich bleib trotzdem.“

    Kein Perfekt-Sein. Kein Garantieversprechen. Aber echtes Vertrauen.

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    23 min
  • Genusstraining and MORE Teil 1
    Dec 19 2025

    Diese Folge startet chaotisch – wie das echte Leben: falsche Termine, vergessene Koffer und der schnelle Impuls, sich selbst zu verurteilen. Wir lachen darüber, bleiben ehrlich und landen bei einer tieferen Frage: Warum fällt es uns so schwer, uns ein gutes, genussvolles Leben wirklich zu erlauben? Eine Folge über Menschsein, Fürsorge und warum Genuss kein Luxus ist.

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    42 min
  • so befreist du dich.
    Oct 10 2025
    in dieser Folge sprechen Jana & Sophia über das kommende Retreat auf Mallorca, warum wir oft in unseren inneren „Kästen“ feststecken und wie wir durch Körper- und Energiearbeit diese Begrenzungen sprengen können. Es geht um Herzöffnung, Sicherheit im Nervensystem und die Kraft von gemeinschaftlicher Transformation.
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    25 min
  • mein neues Mentoring Programm in München
    37 min
  • Moderne Männlichkeit - Nik ist zu Gast
    Mar 2 2025
    In dieser Folge spreche ich mit Nik über seine Erfahrungen auf meinem Retreat – und warum es für ihn als Mann eine ganz besondere Reise war. Wir tauchen ein in die Magie von Singkreisen, die Kraft von bewusster Auszeit und die Frage, was es heute bedeutet, mutig zu sein. Ein ehrliches Gespräch über moderne Männlichkeit, Verbindung und die Schönheit, sich selbst wieder spüren zu dürfen.
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    44 min