Un épisode choc. Mais surtout, un épisode nécessaire.

Dans le sport, on parle beaucoup de performance, de poids, de nutrition et de discipline.

Mais beaucoup moins de ce qui se passe lorsque le contrôle prend trop de place. Lorsque l’alimentation devient une source d’angoisse. Lorsque le corps envoie des signaux. Lorsque les règles disparaissent. Lorsque la recherche de performance finit par fragiliser la santé.

Dans cet épisode, nous croisons deux regards essentiels : celui d’Anaïs Guillot, psychiatre et athlète élite de trail chez Adidas Terrex, et celui de Sébastien Diefenbronn, micronutritionniste, qui accompagne aussi bien des athlètes élites que des sportives et sportifs amateurs.

Ensemble, nous avons parlé des troubles du comportement alimentaire dans le sport : anorexie mentale, boulimie, orthorexie, restriction, rapport au poids, peur de grossir et contrôle permanent.

Nous avons essayé de comprendre.

De mettre des mots.

D’éclaircir ces troubles dont on parle encore trop peu, mais qui concernent pourtant de nombreuses sportives.

Nous avons aussi abordé leurs conséquences sur le corps : fatigue, blessures, baisse de performance, troubles hormonaux, disparition des règles et déséquilibres parfois durables.

Un échange sans jugement, avec le plus de clarté et de bienveillance possible, pour toutes celles qui se reconnaissent, qui s’interrogent ou qui accompagnent une sportive concernée.

Un épisode également nécessaire pour les coachs, les fédérations, les kinés et tout le microcosme qui entoure les athlètes, amateurs comme professionnels. Parce qu’il est urgent de casser les vieux schémas qui associent encore trop souvent minceur et performance.

Parce qu’on peut aimer courir, vouloir progresser et prendre soin de sa santé.

Parce qu’un corps performant est d’abord un corps nourri, écouté et respecté.

Un épisode précieux pour toutes les sportives concernées, de près ou de loin.

Je vous souhaite une très belle écoute.

🎧 Disponible dès maintenant sur toutes les plateformes d’écoute.

Cet épisode a été rendu possible grâce au soutien du laboratoire NHCO Nutrition, partenaire de Culotte & Trail sur cet épisode. ❤️

Culotte & Trail, c’est le média audio de ce que vivent les femmes qui courent.

Chaque semaine, je donne la parole à celles qu’on entend trop peu : débutantes, mères, amatrices, passionnées, expertes, championnes. On y parle de trail, de course à pied, de physiologie féminine, de maternité, de performance, de fatigue, de plaisir, de confiance, de légitimité et de tout ce qu’on vit en courant sans tabou.

Ici, on ne raconte pas seulement les résultats. On raconte les corps, les émotions, les trajectoires et la réalité des femmes dans le sport.

Nouvel épisode chaque lundi.

Ps: Vous êtes formidables

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎙️ Comment croire en ses rêves… et surtout, comment oser croire en soi ?

Dans ce nouvel épisode, Lucille Germain revient sur son parcours, ses victoires, ses doutes et tout ce qu’il a fallu traverser pour devenir l’athlète et la femme qu’elle est aujourd’hui.

On parle de performance, bien sûr. Mais surtout de tout ce que l’on montre moins.

De cette pression à rester mince quand on est athlète.

De la peur de prendre du poids.

De la difficulté à se sentir bien dans son corps lorsque celui-ci devient un outil de performance.

Après plusieurs années d’aménorrhée, Lucille raconte aussi le retour de ses règles, ce que cela a représenté pour elle et le chemin nécessaire pour retrouver un équilibre.

Comment écouter son corps sans avoir l’impression de renoncer à ses ambitions ?

Comment se reconstruire quand on ne se reconnaît plus vraiment ?

Comment continuer à rêver grand tout en prenant soin de soi ?

Avec sincérité, Lucille partage ses expériences, ses projets et cette conviction qui l’accompagne aujourd’hui : il faut parfois beaucoup de temps pour comprendre que croire en soi n’est pas de la prétention, mais une force.

Un épisode profondément humain sur les femmes, le sport, le corps, la santé et le droit de poursuivre ses rêves sans se perdre en chemin.

🎧 Disponible dès maintenant sur toutes les plateformes d’écoute.

Cet épisode a été rendu possible grâce au soutien du laboratoire NHCO Nutrition, partenaire de Culotte & Trail sur cet épisode. ❤️

Culotte & Trail, c’est le média audio de ce que vivent les femmes qui courent.

Chaque semaine, je donne la parole à celles qu’on entend trop peu : débutantes, mères, amatrices, passionnées, expertes, championnes. On y parle de trail, de course à pied, de physiologie féminine, de maternité, de performance, de fatigue, de plaisir, de confiance, de légitimité et de tout ce qu’on vit en courant sans tabou.

Ici, on ne raconte pas seulement les résultats. On raconte les corps, les émotions, les trajectoires et la réalité des femmes dans le sport.

Nouvel épisode chaque lundi.

Ps: Vous êtes formidables

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NOUVEL ÉPISODE – En direct du Festival Culotte & Trail

A 23 ans, Fanny Barbara entend une phrase qui bouleverse sa vie : « Vous avez un cancer. »

Quelques mois plus tard, elle subit l’ablation de son poumon gauche.

À cet instant, jamais elle n’aurait imaginé qu’un jour, elle franchirait les lignes d’arrivée des plus grands ultras au monde.

L’an dernier, nous l’avons suivie sur l’UTMB, puis sur la Diagonale des Fous. Une aventure hors du commun.

Cette année, elle vient de terminer le 90 km du Marathon du Mont-Blanc… et se prépare déjà à prendre le départ de son deuxième UTMB.

Dans cet épisode, Fanny se livre avec une sincérité bouleversante. Elle revient sur le cancer, la peur, la reconstruction, les épreuves qui l’ont façonnée… mais aussi sur cette incroyable force qui lui permet aujourd’hui de déplacer des montagnes.

Parce que cette histoire ne parle pas seulement de course à pied.

Elle parle de résilience.

D’espoir.

Et de cette capacité que l’on a, parfois, à se réinventer lorsque la vie nous met à terre.

Un immense merci à Salomé d’avoir pris le micro pour cette conversation d’une rare intensité.

🎧 Un épisode qui, j’en suis sûre, ne vous laissera pas indemnes.

Culotte & Trail, c’est le média audio de ce que vivent les femmes qui courent.

Chaque semaine, je donne la parole à celles qu’on entend trop peu : débutantes, mères, amatrices, passionnées, expertes, championnes. On y parle de trail, de course à pied, de physiologie féminine, de maternité, de performance, de fatigue, de plaisir, de confiance, de légitimité et de tout ce qu’on vit en courant sans tabou.

Ici, on ne raconte pas seulement les résultats. On raconte les corps, les émotions, les trajectoires et la réalité des femmes dans le sport.

Nouvel épisode chaque lundi.

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