UN ACCIDENTE de tránsito que le fracturó la pelvis, y la llevó casi perder su pierna. En este 2do. Ep. de Cuerpos en Silencio. Natalia Botero cuenta uno de los momentos más difíciles de su vida y cómo el cuerpo nos obliga a detenernos. La importancia de escuchar las señales de nuestro cuerpo.CUERPOS EN SILENCIOUn podcast para escuchar lo que tu cuerpo lleva tiempo intentando decirte.

00:00 Cuando el cuerpo grita: el comienzo de una transformación

01:07 Natalia Botero: la historia detrás de la transformación

03:25 El accidente que cambió su vida y la obligó a detenerse

04:38 La posibilidad de perder una pierna.

05:14 Aprender a amarse, tener paciencia y hacer una pausa

06:21 ¿Tenemos que tocar fondo para cambiar?

07:20 Creer que estás bien cuando todavía necesitas sanar

07:59 Salud mental: cuando pierdes la conexión contigo misma

09:54 La crisis mental que cambió su manera de ver la vida

12:00 Desmotivación, tristeza y cambios en el apetito

13:09 Alimentación, nutrición y salud emocional

14:07 Cuando los problemas físicos afectan la salud emocional

16:10 Hábitos, constancia para cuidar tu salud

17:11 Autoestima, comparación y aceptación personal

18:13 Identificar los hábitos que te alejan de la vida que quieres

19:50 No eres tu diagnóstico: aprender a cambiar la perspectiva

20:27 Salud mental, autenticidad y miedo al juicio

21:07 Determinación y constancia para construir tu propósito

22:02 Cómo Nati convirtió su pasión por el movimiento en su profesión

24:22 Hábitos cotidianos: dormir, nutrirse, moverse y conectar con la naturaleza

25:19 La importancia de mantener la movilidad y la fuerza

26:50 La autoestima se construye cumpliéndote

29:24 El método de Nati.

36:16 Pausas activas: pequeños movimientos durante el día

38:05 Estiramientos sencillos para liberar tensión

38:38 Rutinas de mañana para comenzar el día con otra energía

39:28 Respiración consciente y pranayama

40:16 Cómo vencer la resistencia a levantarte y moverte

40:53 Reprogramación mental y afirmaciones para crear hábitosCuentanos:¿Esperarias a que un accidente te obligue a cambiar?

SOBRE CUERPOS EN SILENCIO Un espacio para escuchar lo que el cuerpo dice cuando nadie le pregunta. Historias reales de salud, sanación y bienestar emocional.

CENTRO DE SALUD PREVENTIVA – MICHELLE PEIRET Medicina preventiva y genómica en Miami. No esperamos a que aparezca la enfermedad: estudiamos tu genética, tu composición corporal y tus biomarcadores para diseñar un plan de salud hecho para ti.✔️ Consultas de medicina preventiva y genómica✔️ Bioscan MP: análisis epigenético con más de 900 biomarcadores✔️ Análisis de composición corporal✔️ Paneles de laboratorio y terapia hormonal📍 760 NW 107th Ave, Suite 340, Miami, FL 33172👉 Agenda tu consulta: https://michellepeiret.com

💊 SUPLEMENTACIÓN MODERNAFórmulas premium, desarrolladas con la visión de la medicina preventiva: ingredientes de alta calidad. Berberina Complex · Magnesio Glicinato · Omega-3 · Colágeno UC-II · Boost C · BM10 Tienda oficial: https://michellepeiret.com/mp-health/También puedes escuchar Cuerpos en Silencio en:-Spotify: https://open.spotify.com/show/7DcgSHayxymcolhiZ0B68l-Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/mx/podcast/cuerpos-en-silencio/id1826143165Instagram: @michellepeiret https://www.instagram.com/michellepeiret/@cuerposensilenciopodcast https://www.instagram.com/cuerposensilenciopodcast/@michellepeirethealth https://www.instagram.com/michellepeirethealth/TikTok:@Michellepeiret https://www.tiktok.com/@michellepeiret@cuerposensilenciopodcast https://www.tiktok.com/@cuerposensilenciopodcast Suscríbete y activa la campana para no perderte ningún episodio.

⚠️ Este contenido es educativo y no sustituye la consulta médica. Las declaraciones sobre suplementos no han sido evaluadas por la FDA. Estos productos no están destinados a diagnosticar, tratar, curar ni prevenir ninguna enfermedad.#CuerposEnSilencio #SaludPreventiva #MichellePeiret #MedicinaGenómica #BienestarIntegral

¿Estás cansado todo el tiempo? ¿Te despiertas sin energía? ¿Vives con dolores de cabeza, inflamación o molestias que ya consideras “normales”?

Tal vez tu cuerpo lleva tiempo intentando decirte algo.

Bienvenidos al primer episodio de Cuerpos en Silencio, el nuevo podcast de Michelle Peiret, un espacio para hablar de esas señales que muchas veces ignoramos, normalizamos o aprendemos a soportar.

En este episodio hablamos de algo que nos afecta mucho más de lo que creemos: aprender a escuchar nuestro cuerpo antes de que sus señales se vuelvan imposibles de ignorar.

Michelle comparte herramientas y reflexiones sobre:

00:00 El cuerpo susurra antes de gritar01:08 Lo que guardamos en silencio también afecta nuestro cuerpo01:40 Las señales que estamos ignorando02:20 ¿Por qué existe Cuerpos en Silencio?02:37 No es normal vivir cansado todos los días04:15 Una historia que cambió mi forma de entender el dolor06:18 ¿Cuántas personas están sufriendo en silencio?07:29 Cuando normalizamos sentirnos mal08:38 Sanar puede comenzar con una conversación08:54 ¿Cómo ayudar a alguien que está sufriendo?10:00 No normalices tu dolor11:27 La salud comienza cuando decidimos prestar atención12:28 Pedir ayuda también es valentía13:23 Tu cuerpo no está en tu contra14:04 Bienvenidos a Cuerpos en Silencio

Porque muchas veces decimos:"Estoy cansado.""Es el estrés.""Es normal a mi edad.""Ya se me pasará." Pero… ¿y si no fuera normal?

Un podcast para escuchar lo que tu cuerpo lleva tiempo intentando decirte.

Suscríbete al canal y activa las notificaciones para no perderte los próximos episodios.

También puedes escuchar Cuerpos en Silencio en Spotify.

Déjanos en los comentarios:

¿Cuál es esa señal de tu cuerpo que has aprendido a ignorar?CUERPOS EN SILENCIO

Con Michelle Peiret

www.michellepeiret.com

SOBRE CUERPOS EN SILENCIO🩺 CENTRO DE SALUD PREVENTIVA – MICHELLE PEIRETMedicina preventiva y genómica en Miami. No esperamos a que aparezca la enfermedad: estudiamos tu genética, tu composición corporal y tus biomarcadores para diseñar un plan de salud hecho para ti.✔️ Consultas de medicina preventiva y genómica✔️ Bioscan MP: análisis epigenético con más de 900 biomarcadores✔️ Análisis de composición corporal✔️ Paneles de laboratorio y terapia hormonal📍 760 NW 107th Ave, Suite 340, Miami, FL 33172👉 Agenda tu consulta: https://michellepeiret.com/💊 SUPLEMENTACIÓN MODERNAFórmulas premium fabricadas en Estados Unidos, desarrolladas con la visión de la medicina preventiva: ingredientes de alta calidad y dosis pensadas para que tu cuerpo realmente las aproveche.Berberina Complex · Magnesio Glicinato · Omega-3 · Colágeno UC-II · Boost C · BM10🛒 Tienda oficial: https://michellepeiret.com/mp-health/

Instagram:

@michellepeiret https://www.instagram.com/michellepeiret/

@cuerposensilenciopodcast https://www.instagram.com/cuerposensilenciopodcast/

@michellepeirethealth https://www.instagram.com/michellepeirethealth/

TikTok:

@Michellepeiret https://www.tiktok.com/@michellepeiret@cuerposensilenciopodcast https://www.tiktok.com/@cuerposensilenciopodcast

*Este contenido tiene fines educativos e informativos y no sustituye la evaluación, diagnóstico o tratamiento de un profesional de la salud.*#CuerposEnSilencio #MichellePeiret #Podcast #SaludIntegral #Salud #Bienestar #EscuchaATuCuerpo #SaludEmocional #Cansancio #Inflamacion #DolorDeCabeza #BienestarIntegral #PodcastEnEspañol

Una historia real de dolor, desesperanza y transformación.

Durante 20 años, Teresa vivió con fibromialgia.

En este episodio de Relajate y Peinate, Michelle Peiret conversa con Teresa sobre su experiencia personal con la fibromialgia, los desafíos que enfrentó durante dos décadas y el camino que comenzó a recorrer para recuperar esperanza y la vida!

El dolor llegó a ser tan intenso que tuvo dificultades incluso para sentarse, levantarse y caminar. Sus piernas temblaban, sus manos le dolían constantemente y llegó a pensar que su vida estaba llegando a su fin.

Como muchas personas que enfrentan enfermedades crónicas, Teresa buscó respuestas durante años entre médicos, medicamentos y tratamientos.

Pero también descubrió algo que cambió su perspectiva: la importancia de comprender realmente lo que ocurre dentro de su cuerpo, tomar decisiones conscientes sobre su salud y encontrar un proceso en el que pudiera creer.

Una conversación honesta sobre salud, alimentación, desinformación y la importancia de compartir testimonios reales.

Porque cuando una persona encuentra respuestas, compartir su historia puede ayudar a alguien más que todavía está buscando las suyas.

• Vivir durante 20 años con fibromialgia.
• El dolor crónico y cómo afecta la vida cotidiana.
• La desesperanza de vivir con una enfermedad sin respuestas claras.
• Medicamentos, tratamientos y la búsqueda de soluciones.
• La importancia de la alimentación y el estado nutricional del cuerpo.
• Inflamación, desnutrición y cómo pueden afectar el bienestar general.
• La sobremedicación y la falta de diagnóstico en algunos pacientes.
• La importancia de creer en el proceso de recuperación.
• El papel de la mente y las emociones en los procesos de salud.
• Desinformación versus información de calidad.
• Por qué es importante compartir testimonios reales.
• La experiencia de Teresa y el cambio que comenzó en su vida.

Un lugar para hablar de salud, bienestar, experiencias reales y las historias de personas que han decidido buscar una nueva manera de vivir.

Aquí creemos que la información puede transformar vidas.

Si este episodio te aporta valor, suscríbete y activa la campanita para recibir notificaciones de nuestros próximos episodios.

Comparte este video con alguien que necesite escuchar esta historia.

RELAJATE Y PEINATE — By Michelle Peiret

INVITADA: Teresa Nicolicchia.

Salud • Vida • Propósito

#Fibromialgia #PodcastMP #MichellePeiret #TestimonioReal #SaludYBienestar #HistoriasDeVida #FibromialgiaTestimonio #SaludVidaProposito #YouTube #Esperanza