In dieser Episode von "Coach & Coach" diskutieren Jan und Björn das komplexe Thema der Authentizität im Alltag. Sie beleuchten, was es bedeutet, authentisch zu sein, und wie sich dies in verschiedenen Lebenskontexten, wie Beruf und Privatleben, auswirkt. Björn teilt seine Erfahrungen aus dem Recruiting, wo er beobachtet hat, dass viele Bewerber versuchen, sich zu verstellen, um den Erwartungen der Arbeitgeber zu entsprechen. Dies führt oft zu Frustration auf beiden Seiten, da die wahre Passung zwischen Bewerber und Unternehmen nicht erkannt wird. Jan ergänzt, dass Authentizität nicht immer schwarz-weiß ist und dass es wichtig ist, den Kontext zu berücksichtigen, in dem man sich befindet.

Takeaways

"Wenn sich ein Bewerber nicht selbst ist, kann er nicht sicherstellen, dass die Gegenseite wirklich zu ihm passt."
"Es ist wichtig, dass man sich selbst im Auge behält, damit man langfristig mit sich im Frieden ist."
"Traut euch, im richtigen Kontext authentisch zu sein, denn die Anerkennung, die zurückkommt, gebührt euch."
"Die Angst vor Ablehnung hindert viele daran, authentisch zu sein."
"Authentizität ist nicht immer schwarz-weiß; der Kontext spielt eine entscheidende Rolle."

Kapitel

00:00 Einführung in Authentizität

02:09 Die Rolle der Authentizität im Recruiting

05:56 Balance zwischen beruflicher und persönlicher Authentizität

12:26 Erforschung der Ursachen von Unauthentizität

18:29 Gesellschaftliche Erwartungen und Selbstdarstellung

19:30 Der Kampf um Authentizität

20:40 Balance zwischen Werten und finanzieller Sicherheit

22:05 Die Komplexität, authentisch zu sein

24:03 Umgang mit beruflichen Erwartungen

27:46 Die Risiken, Authentizität zu kompromittieren

30:41 Selbstbewusstsein und persönliches Wachstum

32:33 Persönliche Geschichten zur Authentizität

35:40 Fazit: Finde deinen inneren Kompass

Fragen oder Kommentare?

Haben Sie Fragen oder möchten Ihre eigenen Erfahrungen mit Lebensumbrüchen teilen? Wir freuen uns über Ihre Kommentare und Nachrichten!

https://bobach-coaching.de
https://jangustavfranke.de

In dieser Episode von Coach & Coach diskutieren Björn und Jan die Erfolgsformel und die verschiedenen Faktoren, die zu beruflichem Erfolg führen. Sie beleuchten die Bedeutung von Expertise, Zeitmanagement, Netzwerken und den Einfluss von Glück und Zufall. Die beiden betonen, dass Erfolg nicht nur von harter Arbeit abhängt, sondern auch von der Fähigkeit, Chancen zu erkennen und zu nutzen. Die Episode bietet wertvolle Einblicke und Anregungen für alle, die ihre Karriere vorantreiben möchten.

Takeaways

• Erfolg ist nicht nur Glück, sondern auch harte Arbeit.
• Expertise erfordert kontinuierlichen Einsatz und Lernen.
• Netzwerke sind entscheidend für beruflichen Erfolg.
• Zeitmanagement ist ein Schlüssel zu mehr Möglichkeiten.
• Talent allein reicht nicht für langfristigen Erfolg.
• Glück und Zufall spielen eine große Rolle im Erfolg.
• Man muss Chancen erkennen und nutzen.
• Leichtigkeit im Umgang mit Zielen bewahren.
• Selbstständige müssen oft mehr Zeit investieren.
• Erfolg ist ein Prozess, der Zeit braucht.

Kapitel

00:00 Wiedereinstieg nach langer Pause
02:08 Die Erfolgsformel: Definition und Bedeutung
04:26 Faktoren des beruflichen Erfolgs
06:26 Expertise: Der Weg zum Experten
13:39 Zeit und Einsatz: Der Schlüssel zum Erfolg
18:44 Netzwerk: Die Macht der Verbindungen
30:40 Glück und Zufall: Unkontrollierbare Faktoren

Fragen oder Kommentare?

Haben Sie Fragen oder möchten Ihre eigenen Erfahrungen mit Lebensumbrüchen teilen? Wir freuen uns über Ihre Kommentare und Nachrichten!

https://bobach-coaching.de
https://jangustavfranke.de

Selbsterkenntnis durch Ruhe: Warum Stille so wertvoll ist

In dieser Folge geht es um die Bedeutung von Ruhe für die eigene Selbsterkenntnis. Wie können bewusste Momente der Stille helfen, den eigenen Gedanken Raum zu geben? Und wie gelingt es, in einem hektischen Alltag wirklich innezuhalten?

💡 Themen dieser Episode:

✅ Warum unser Geist oft von äußeren Reizen überflutet wird

✅ Wie Stille zu neuen Einsichten führen kann

✅ Die Kunst, Stille bewusst auszuhalten

✅ Praktische Tipps für mehr Ruhe im Alltag

👉 Jetzt reinhören und herausfinden, wie Ihr durch bewusste Stille zu mehr Klarheit findet!

📖 Passend dazu: Der ausführliche Blogartikel zum Thema: Hier lesen

📩 Fragen oder Anregungen? Schreibt uns!

Kapitel:

00:00 Einführung in die Selbsterkenntnis durch Ruhe
03:23 Die Herausforderungen der Ruhe im Alltag
06:27 Die Bedeutung von Stille und innerer Reflexion
09:25 Individuelle Definition von Ruhe
12:20 Achtsamkeit und innere Auseinandersetzung
15:15 Selbsterkenntnis und Lebensentscheidungen

In dieser Folge sprechen Jan Gustav Franke und Björn Bobach über Anfänge, Neustarts und alles, was dazu gehört. Warum haben Neuanfänge eine so starke Anziehungskraft, und warum empfinden wir sie manchmal als herausfordernd? Gemeinsam beleuchten sie die Dynamik hinter Neustarts, zeigen Wege auf, wie Sie innere und äußere Motivation nutzen können, und geben praktische Tipps, um Veränderungen erfolgreich zu gestalten.

Themen der Folge:

• Was macht den Zauber eines Neustarts aus?
• Warum Anfänge sowohl motivierend als auch beängstigend sein können
• Die Rolle von Neugier und Zäsuren in der persönlichen Entwicklung
• Strategien, um den eigenen Neustart bewusst und erfolgreich zu gestalten
• Wie interne und externe Impulse unser Handeln beeinflussen
• Praktische Tipps für Rituale, Verbindlichkeit und kleine Schritte

Links und Ressourcen:

• Blogbeitrag: Neustarts: Warum wir Anfänge lieben – und manchmal fürchten
• Coaching Angebote von Björn Bobach: Mehr erfahren
• Coaching Angebote von Jan Gustav Franke: Mehr erfahren

Wenn Ihnen die Folge gefallen hat, hinterlassen Sie uns gerne eine Bewertung oder einen Kommentar. Haben Sie Fragen oder wünschen Sie sich ein bestimmtes Thema? Schreiben Sie uns, wir freuen uns auf Ihr Feedback!

Viel Spaß beim Hören! 🎧

In dieser Folge des "Coach & Coach"-Podcasts sprechen wir über Lebensumbrüche und wie man mit diesen intensiven Veränderungen umgehen kann. Lebensumbrüche kommen oft unverhofft und werfen uns aus unserer gewohnten Bahn. Ob ein Umzug, eine berufliche Neuorientierung, die Geburt eines Kindes oder eine persönliche Krise – solche Situationen erfordern, dass wir unsere Gewohnheiten und Routinen loslassen und uns auf neue Wege einlassen. Dabei kann Chaos entstehen, das sowohl im Alltag als auch im Kopf spürbar ist.

Themen, die in der Episode besprochen werden:

• Warum Lebensumbrüche oft Chaos auslösen: Wir erklären, warum unser Gehirn in Krisenzeiten überfordert sein kann, wenn gewohnte Abläufe wegfallen und vieles neu gedacht werden muss.
• Strategien für den Umgang mit Lebensumbrüchen: Wir stellen hilfreiche Strategien vor, um das Chaos im Kopf zu bewältigen. Diese reichen von Akzeptanz und Loslassen bis hin zu Geduld und dem bewussten Einsetzen von Perspektivwechseln.
• Wie Coaching helfen kann: Wir sprechen darüber, wie Coaching unterstützen kann, Struktur in unruhige Zeiten zu bringen, Ziele klar zu definieren und wertvolle Ressourcen in uns selbst zu entdecken.
• Das Gelassenheitsgebet: Ein wirksames Werkzeug, um Akzeptanz zu lernen und sich auf das zu konzentrieren, was wirklich verändert werden kann. Über den Link zur Webseite können Hörer*innen mehr darüber erfahren.

Wichtige Erkenntnisse aus der Folge:

• Akzeptanz ist der Schlüssel: Lebensumbrüche sind unvermeidlich. Der erste Schritt, um mit ihnen umzugehen, ist, die neue Realität anzunehmen und nicht gegen sie anzukämpfen.
• Loslassen lernen: Alte Gewohnheiten und vergangene Ereignisse bewusst hinter sich zu lassen, schafft Platz für Neues.
• Geduld mit sich selbst: Es braucht Zeit, um sich an neue Umstände zu gewöhnen und wieder in den Autopilot-Modus zurückzufinden.
• Perspektivwechsel nutzen: Sich bewusst machen, wie die aktuelle Situation in einigen Monaten oder Jahren aussehen könnte, kann helfen, den aktuellen Herausforderungen gelassener zu begegnen.

Ressourcen und Links zur Folge:

• Artikel zum Gelassenheitsgebet: Hier erfahren Sie mehr darüber, wie das Gelassenheitsgebet Ihnen dabei helfen kann, in stressigen Zeiten Ruhe zu finden.
• Blogartikel zum Thema Lebensumbrüche meistern: Lesen Sie den ausführlichen Artikel auf unserer Website, um tiefer in die Strategien einzutauchen, die in der Folge besprochen wurden.

Fragen oder Kommentare?

Haben Sie Fragen oder möchten Ihre eigenen Erfahrungen mit Lebensumbrüchen teilen? Wir freuen uns über Ihre Kommentare und Nachrichten!

https://bobach-coaching.de
https;//jangustavfranke.de

In dieser Episode sprechen wir über das Thema Angst und warum sie oft ein schlechter Ratgeber ist. Wir gehen darauf ein, wie Entscheidungen, die aus Angst heraus getroffen werden, dein Leben negativ beeinflussen können, und diskutieren, wie du überzogene oder irrationale Ängste erkennen und überwinden kannst. Anhand von Beispielen aus unserer Coaching-Praxis zeigen wir dir, wie Angst im Alltag zurückhalten kann und wie wichtig es ist, sich dieser Emotion bewusst zu werden und konstruktiv mit ihr umzugehen.

Kapitelmarken:

• 00:01 – Einleitung und Vorstellung des Themas

• 00:42 – Warum Angst oft die Situation verschlimmert: Einblicke von Björn

• 03:18 – Unterschied zwischen rationaler und irrationaler Angst

• 06:48 – Coaching-Beispiel: Wie Angst vor Einsamkeit eine Urlaubschance verhinderte

• 09:52 – Das Dilemma in unglücklichen Jobs zu bleiben

• 12:46 – Angst erkennen und überwinden: Mutige Entscheidungen treffen

• 16:05 – Erfolgserlebnisse durch Überwindung von Ängsten

Über den Podcast:

Im Coach & Coach Podcast sprechen Björn Bobach und Jan-Gustav Franke über Themen rund um persönliches Wachstum, Coaching und Business-Coaching. Wir beleuchten, wie du Herausforderungen im Leben und im Berufsalltag meistern kannst und geben dir Einblicke in unsere Coaching-Erfahrungen.

Wir freuen uns über dein Feedback und den Austausch:

Schreib uns deine Gedanken zur Folge und teile deine eigenen Erfahrungen zum Thema Angst. Du erreichst uns über die unten genannten Kanäle.

Weiterführende Links:

• Website von Björn Bobach

• Website von Jan Gustav Franke

Abonnieren und Bewerten:

Wenn dir diese Folge gefallen hat, freuen wir uns über eine Bewertung und ein Abonnement auf der Plattform deiner Wahl, damit du keine zukünftigen Episoden verpasst.

In dieser Folge von Coach & Coach sprechen wir, Björn Bobach und Jan Gustav Franke, über das Thema “Recht auf Fehler”. Wir diskutieren, warum Fehler in unserer Gesellschaft immer weniger akzeptiert werden und wie sich das sowohl im privaten als auch im beruflichen Kontext auswirkt.

Themen der Episode:

• Gesellschaftlicher Druck und Fehlerkultur: Wir beleuchten, wie die zunehmende Komplexität unserer Welt und die mediale Berichterstattung über Fehler die Fehlerkultur in Unternehmen und im Alltag beeinflussen. Dabei gehen wir auch auf den Einfluss von sozialen Medien ein, die häufig ein perfektes Leben suggerieren und so die Angst vor Fehlern verstärken.

• Micromanagement und Helikoptereltern: Wir ziehen Parallelen zwischen Micromanagement im Beruf und dem Verhalten von Helikoptereltern im Privatleben. Beide Ansätze hindern Menschen und Kinder daran, eigene Erfahrungen zu machen und aus ihren Fehlern zu lernen.

• Offene Fehlerkultur in Unternehmen: Wir thematisieren die Diskrepanz zwischen der propagierten offenen Fehlerkultur in Unternehmen und der Realität, in der oft nach Schuldigen gesucht wird, anstatt aus Fehlern zu lernen. Jan teilt seine Beobachtungen aus der Arbeit mit verschiedenen Unternehmen und wir sprechen darüber, wie wichtig es ist, Fehler als Lernchance zu sehen, anstatt sie zu stigmatisieren.

• Praktische Tipps für den Umgang mit Fehlern: In dieser Episode geben wir Tipps, wie man als Führungskraft oder Elternteil eine positive Fehlerkultur etablieren kann. Björn teilt seine Erfahrungen darüber, wie er im beruflichen Umfeld offen mit seinen eigenen Fehlern umgeht und dadurch ein Vorbild für sein Team ist.

Schlusswort:

Zum Abschluss rufen wir dazu auf, gelassener mit Fehlern umzugehen – sowohl mit den eigenen als auch mit denen anderer. Wir ermutigen dazu, bewusst an einer gesünderen Fehlerkultur zu arbeiten, um langfristig persönliches und berufliches Wachstum zu fördern.

Weiterführende Links:

• Website von Björn Bobach

• Website von Jan Gustav Franke

Wir freuen uns auf eure Kommentare und darauf, euch in der nächsten Folge wieder begrüßen zu dürfen, wenn es heißt: Coach & Coach – Der Podcast rund um Coaching und persönliche Weiterentwicklung.