Ci dicono che è normale svegliarsi stanchi, è normale avere l'ansia prima di un colloquio, è normale non riuscire a dormire. No. Non è normale. In questa puntata parliamo di benessere psicofisico, di corpo e mente che sono la stessa cosa, e di come la nostra generazione sia bravissima a capire le emozioni ma pessima a sentirle davvero.

Ne parliamo con Giorgio Gualazzi, psicologo, psicoterapeuta e counselor, e con Enrica Albera, podcast producer e trainer esperta di benessere psicofisico. Dalla dissonanza cognitiva di Festinger al concetto greco di eudaimonia, dallo smartphone come droga più potente al mondo fino ai consigli pratici per chi vuole iniziare a prendersi cura di sé partendo da 5 minuti e 20 minuti di silenzio.

Se anche voi buttate tutto sotto il tappeto finché il corpo non vi presenta il conto, siete nel posto giusto. Se invece avete già trovato il vostro equilibrio, raccontateci come fate.

Seguiteci su Instagram @ciaoamipodcast per i dietro le quinte, meme e discussioni che non entrano negli episodi.

Vi siete riconosciuti in qualcosa? Scriveteci le vostre storie a ciaoamipodcast@gmail.com.

🎙️ Giorgio Gualazzi – Psicologo, Psicoterapeuta e Counselor

Instagram: @giorgiogualazzi_

Sito: www.giorgiogualazzi.it

🎙️ Enrica Albera – Esperta di benessere psicofisico

Instagram: @enri_fitness

🎵 Si ringrazia @mondo.skaar per la sigla.

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Mandate CV come se fosse un like su Tinder: a raffica, senza leggere il profilo, sperando che qualcuno risponda. Spoiler: non funziona neanche lì.

Ne parliamo con Rossella Sposato, team leader di Randstad Box, che in Randstad ha un passato da recruiter ha letto migliaia di CV e fatto migliaia di colloqui. Le abbiamo chiesto cosa succede dall'altra parte della scrivania quando mandate quella candidatura nel vuoto, e le risposte non sono quelle che ci aspettavamo. Tra stage che formano la pazienza più che le competenze, stipendi che non si nominano e colloqui dove conta più l'approccio della risposta giusta, ci ha detto cose che avremmo voluto sapere dieci anni fa.

Se anche voi avete mandato CV nel vuoto chiedendovi che fine fanno, siete nel posto giusto. Se invece siete dall'altra parte della scrivania, raccontateci cosa vedete a ⁠ciaomipodcast@gmail.com⁠.

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Si ringrazia Skaar per la sigla e ⁠Randstad Box⁠ come location partner.

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Aperitivo a 7€ con buffet incluso nel 2016, aperitivo a 12€ senza neanche un'oliva nel 2026. Milano è cambiata e noi ci siamo rimasti dentro a guardare i prezzi salire e la spontaneità sparire.

Ne parliamo con Alessia Carnazza, creatrice dei tipi di Milano su TikTok, che a questa città è arrivata nel 2014 con 700€ al mese in finta Partita IVA e un doppio lavoro per sopravvivere. Tra prenotazioni impossibili, locali vuoti di fianco a code infinite, colazioni che richiedono una prenotazione due giorni prima e la sicurezza che non è più quella di una volta, proviamo a capire cosa resta da salvare. Infine, Alessia ci rivela che tipo di Milano siamo: esce fuori un Barbour, una tipa esaurita e una “crisi di identità”.

Se anche voi sopravvivete a Milano con uno stipendio che nel 2019 sembrava decente, siete nel posto giusto. Se invece ve la passate bene, scriveteci come fate a ciaomipodcast@gmail.com.

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Si ringrazia Skaar per la sigla e Randstad Box come location partner.

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