Thomas est un papa investi, bienveillant, qui a une grande intelligence émotionnelle.

Il est très attentif aux émotions de ses enfants, et fait en sorte qu'ils puissent les vivre et les exprimer.

Mais ces derniers temps, il constate qu'il a tendance à réagir de manière impulsive et colérique, et ça lui pose un problème, parce que même s'il sait qu'il n'est pas aussi violent que son père, il a peur de lui ressembler.

Et il ne veut surtout pas que ses enfants ressentent ce que l'enfant qu'il était pouvait subir et ressentir dans ces moments là.

Dans cet épisode, nous explorons la colère de Thomas, et faisons le lien avec son histoire, ses croyances, et ses pensées pour qu'il puisse accueillir, respecter et revisiter ce qui le traverse, avec plus de paix et de lucidité en sécurité.

Ces exercices d'introspection sont un aperçu de ce qu'il pourrait vivre avec moi en accompagnement.

Ce n'est pas une réponse universelle à toutes les colères des parents.

Si vous ressentez de l'épuisement, de la lassitude, ou de la colère dans votre parentalité, faites vous accompagner par un professionnel, contactez des associations, ne vivez pas cela seuls.

Bienvenue, dans la mini série "ce qui se joue en nous", dans laquelle chaque épisode est un récit imaginé avec des personnages fictifs, pour te montrer comment explorer dans ton quotidien ce qui te fait réagir de façon impulsive ou disproportionnée.

Nous avons l'habitude de juger, analyser, comparer avec le mental ce que nous ressentons avec ce qui devrait être dit, fait, selon nos croyances. Et cela nous pousse à nous enfermer dans un état émotionnel lourd.

L'invitation de cette série est de représenter comment, en apprenant à accueillir,et respecter ce qui nous traverse émotionnellement, ou en observant nos pensées, nous pouvons faire des liens avec d'anciens traumas, ou mécanismes de survie que nous continuons de porter.

Ces épisodes sont des illustrations, des exemples et n'ont pas vocations à être une vérité, ou à remplacer une thérapie.

Leur écoute vous permet d'affiner votre sens de l'introspection, votre discernement, pour poser de la conscience sur vos ressentis et pour vous faire accompagner pour aller plus loin si vous en ressentez le besoin.

Si vous souhaitez vivre une expérience d'introspection avec moi : ⁠mon site⁠

Pour me faire un retour, ou me proposer une idée de problématique à utiliser comme "cas concrets" pour un nouvel épisode : rejoignez mes réseaux : ⁠@exploretonje⁠ et ⁠@chroniquesdeleveil⁠

Justine est une jeune femme qui défend toute personne ou cause victime d'injustice.

Un jour, après une réunion avec ses associés, elle se révolte une fois de plus contre des décisions prises à propos d'une collègue absente, parce qu'elle les trouve injustes.

Suite à cela, elle fait un malaise vagal, son corps lui dit stop.

Dans cet épisode, nous allons explorer ensemble, comment Justine peut comprendre ce qu'il se joue en elle, en termes de ressentis, pour faire les liens avec ce qui active ce besoin de faire respecter ce qui est juste (dans le sens de justesse, et de justice).

Bienvenue, dans la mini série "ce qui se joue en nous", dans laquelle chaque épisode est un récit imaginé avec des personnages fictifs, pour te montrer comment explorer dans ton quotidien ce qui te fait réagir de façon impulsive ou disproportionnée.

Nous avons l'habitude de juger, analyser, comparer avec le mental ce que nous ressentons avec ce qui devrait être dit, fait, selon nos croyances. Et cela nous pousse à nous enfermer dans un état émotionnel lourd.

L'invitation de cette série est de représenter comment, en apprenant à accueillir, et respecter ce qui nous traverse émotionnellement, ou en observant nos pensées, nous pouvons faire des liens avec d'anciens traumas, ou mécanismes de survie que nous continuons de porter.

Ces épisodes sont des illustrations, des exemples et n'ont pas vocations à être une vérité, ou à remplacer une thérapie.

Leur écoute vous permet d'affiner votre sens de l'introspection, votre discernement, pour poser de la conscience sur vos ressentis et pour vous faire accompagner pour aller plus loin si vous en ressentez le besoin.

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Nadia est vraiment très sensible et cela devient pesant pour elle. Parce que cette sensibilité fait qu'elle est toujours en vigilance, en survie, vis à vis des autres.

Comme si elle devait anticiper leurs humeurs, et tout faire pour éviter que ça n'empire.

Elle aimerait pouvoir vivre sans avoir à subir cette sensibilité comme un fardeau. Pour avoir une vie plus légère, moins à l'affût de ce que les autres peuvent penser, ou ressentir et lui faire subir ensuite.

Bienvenue, dans la mini série "ce qui se joue en nous", dans laquelle chaque épisode est un récit imaginé avec des personnages fictifs, pour te montrer comment explorer dans ton quotidien ce qui te fait réagir de façon impulsive ou disproportionnée.

Nous avons l'habitude de juger, analyser, comparer avec le mental ce que nous ressentons avec ce qui devrait être dit, fait, selon nos croyances. Et cela nous pousse à nous enfermer dans un état émotionnel lourd.

L'invitation de cette série est de représenter comment, en apprenant à accueillir,et respecter ce qui nous traverse émotionnellement, ou en observant nos pensées, nous pouvons faire des liens avec d'anciens traumas, ou mécanismes de survie que nous continuons de porter.

Ces épisodes sont des illustrations, des exemples et n'ont pas vocations à être une vérité, ou à remplacer une thérapie.

Leur écoute vous permet d'affiner votre sens de l'introspection, votre discernement, pour poser de la conscience sur vos ressentis et pour vous faire accompagner pour aller plus loin si vous en ressentez le besoin.

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Jules a besoin que les choses soient claires, cadrées, décidées.

Il ne supporte pas les gens qui se laissent porter, font des choix "au feeling".

Mais cette rigidité commence à créer de plus en plus de tensions physiques et dans ses relations.

Nous allons explorer ensemble ce qui déclenche cette colère dans ces situations.

Bienvenue, dans la mini série "ce qui se joue en nous", dans laquelle chaque épisode est un récit imaginé avec des personnages fictifs, pour te montrer comment explorer dans ton quotidien ce qui te fait réagir de façon impulsive ou disproportionnée.

Nous avons l'habitude de juger, analyser, comparer avec le mental ce que nous ressentons avec ce qui devrait être dit, fait, selon nos croyances. Et cela nous pousse à nous enfermer dans un état émotionnel lourd.

L'invitation de cette série est de représenter comment, en apprenant à accueillir,et respecter ce qui nous traverse émotionnellement, ou en observant nos pensées, nous pouvons faire des liens avec d'anciens traumas, ou mécanismes de survie que nous continuons de porter.

Ces épisodes sont des illustrations, des exemples et n'ont pas vocations à être une vérité, ou à remplacer une thérapie.

Leur écoute vous permet d'affiner votre sens de l'introspection, votre discernement, pour poser de la conscience sur vos ressentis et pour vous faire accompagner pour aller plus loin si vous en ressentez le besoin.

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Depuis petite Claire dit toujours oui, sans se poser de questions, c'est naturel.

Oui mais voilà, elle commence à être fatiguée, à sentir que parfois, qu'elle ne se respecte pas, que c'est un automatisme et pas une situation juste pour elle.

Pourquoi est-ce si difficile pour Claire de changer, de poser ses limites ? De dire Non ?

Cet épisode n'est pas là pour te donner des astuces pour apprendre à dire non, parce que même si tu as conscience de la nécessité de le faire, ton système de survie te fera culpabiliser ou te ramènera à tes anciennes habitudes.

Sauf que ce sera encore plus douloureux, parce que maintenant tu auras conscience des moments où tu dis oui, alors que tu aurais voulu dire non et te préserver.

L'histoire de Claire, est fictive mais inspirée de situations qui ont pu arriver à de nombreux d'entre nous.

L'objectif est de te montrer le lien entre cette loyauté d'être toujours là pour tout le monde, avec ce que cette femme a vécu. Tu vas comprendre comment son système de survie a enregistré qu'il fallait qu'elle se comporte ainsi, par rapport à son histoire personnelle.

Bienvenue, dans la mini série "ce qui se joue en nous", dans laquelle chaque épisode est un récit imaginé avec des personnages fictifs, pour te montrer comment explorer dans ton quotidien ce qui te fait réagir de façon impulsive ou disproportionnée.

Nous avons l'habitude de juger, analyser, comparer avec le mental ce que nous ressentons avec ce qui devrait être dit, fait, selon nos croyances. Et cela nous pousse à nous enfermer dans un état émotionnel lourd.

L'invitation de cette série est de représenter comment, en apprenant à accueillir,et respecter ce qui nous traverse émotionnellement, ou en observant nos pensées, nous pouvons faire des liens avec d'anciens traumas, ou mécanismes de survie que nous continuons de porter.

Ces épisodes sont des illustrations, des exemples et n'ont pas vocations à être une vérité, ou à remplacer une thérapie.

Leur écoute vous permet d'affiner votre sens de l'introspection, votre discernement, pour poser de la conscience sur vos ressentis et pour vous faire accompagner pour aller plus loin si vous en ressentez le besoin.

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Paola a l'impression de tout porter dans le couple. Elle a la sensation que Thibault se décharge sur elle pour les décisions et les responsabilités.

Elle considère ça comme de "l'assistanat" et au fil du temps, ça crée de l'insécurité, car elle a la sensation de ne pas pouvoir compter sur lui à l'inverse.

Cette pression qu'elle se met de gérer pour deux, lui donne le sentiment de se sacrifier. Et elle fait ça depuis toujours, et sature de ces schémas relationnels.

Dans cet épisode, je te raconte le cheminement de cette jeune femme amoureuse, qui va explorer ce qui déclenche cette sensation en elle.

Bienvenue, dans la mini série "ce qui se joue en nous", dans laquelle chaque épisode est un récit imaginé avec des personnages fictifs, pour te montrer comment explorer dans ton quotidien ce qui te fait réagir de façon impulsive ou disproportionnée.

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Ces épisodes sont des illustrations, des exemples et n'ont pas vocations à être une vérité, ou à remplacer une thérapie.

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Nouvelle mini-série : Ce qu'il se joue en nous.

Je te propose des situations vécues par des personnages fictifs, qui font écho à ce que de nombreuses personnes vivent à titre collectif pour te montrer le chemin d'introspection, et d'exploration de tes ressentis.

Dans cet épisode, je te parle de Sophie, une jeune femme sensible, discrète, ouverte aux autres et très humaine, qui est touchée par le comportement de sa collègue Martine, qui est plus aigrie, et qui se permet des réflexions, et des jugements très durs et déshumanisés envers les autres.

Face à ce comportement qui manque de douceur, Sophie a l'impression de redevenir une petite fille et elle angoisse d'aller au travail, alors qu'elle adore son activité.

Je t'explique comment je guiderai Sophie à comprendre ce qu'il se joue en elle, dans ses réactions, au travers de ses ressentis, pour qu'elle puisse ne plus être en réaction à toutes les situations similaires.

Le but de cet exemple, est de te montrer, comment, toi aussi, quand tu es touché-e par une situation, que ça provoque un état de survie (colère, fuite, sidération), tu peux apprendre à changer d'état, ta relation à la situation, pour ne plus la subir.

Si tu veux que je t'accompagne : réserve ta séance ici

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Si tu veux me partager une situation que tu désires que j'utilise comme "cas pratique d'exemple dans un épisode" ou me partager ce que t'as inspiré cet épisode, écris moi sur les réseaux : @chroniquesdeleveil ou @exploretonje

Dans l'épisode précédent, j'expliquais comment être présente pour soutenir les autres sans s'oublier.

Quelqu'un m'a demandé comment je faisais pour ne pas être trop impactée, voire obsédée par les malheurs, les difficultés des autres.

Je te partage dans cet épisode, comment je fais pour ne pas m'approprier les problèmes ou les souffrances des autres. Comment je peux être dans l'empathie ou la compassion, et parfois une distance qui me semble juste, pour ne pas porter le malheur du monde sur mes épaules.

C'est un point de vue, pas forcément une vérité.

Car chacun-e vit ses expériences, ses émotions en fonction de qui il ou elle est et de son histoire.

Si tu veux que je t'accompagne à réguler tes émotions, tes réactions et à vivre plus en paix tes relations, pour ne plus subir ou tout porter, ou contrôler, retrouve tous mes ateliers et accompagnements sur mon site

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