Dans cet épisode, on plonge au cœur de l’univers du HYROX avec deux athlètes expérimentés : Samuel Hébert et Fred Dubé 💪

Ils nous partagent leur parcours, leur expérience sur les compétitions HYROX et surtout leurs meilleurs conseils pour performer le jour J.

👉 Dans cet épisode, on parle de :

• ​ Leur parcours sportif avant de découvrir le HYROX
• ​ Leur expérience en tant qu’athlètes HYROX (préparation, compétition, mental)
• ​ Les clés essentielles pour réussir un HYROX
• ​ Leur stratégie en duo sur chaque station (organisation, gestion de l’effort, communication)

Que tu sois débutant, amateur de fitness fonctionnel ou déjà compétiteur HYROX, cet épisode va t’apporter un maximum de valeur 🔥

🎯 Tu veux progresser en HYROX, améliorer ton endurance, ta force et ton mindset ? Cet épisode est fait pour toi.

🔔 Abonnez-vous à la chaîne pour ne pas manquer les prochains épisodes de Ces Deux-Là Podcast.

🔗 Suivez le podcast, les animateurs et notre invité.

CES DEUX-LÀ Podcast : https://www.instagram.com/cesdeuxlapodcast

Joëlle : https://www.instagram.com/wonderwhitejoelle

Raul : https://www.instagram.com/raulitomtl

Samuel Hébert: https://www.instagram.com/the.modern.superhero

Frédéric Dubé: https://www.instagram.com/fred.dube80

Pour en savoir plus sur les studios Onpod:

https://www.onpod.io

⏱️ Moments clés:

00:00 Intro

02:15 Qui sont Samuel Hébert et Frédéric Dubé

08:40 Comment ils ont découvert HYROX

15:30 C’est quoi HYROX exactement

24:10 Comment ils s’entraînent

36:45 La stratégie en duo

48:20 La gestion de l’effort et des stations

58:10 L’expérience de compétition élite

1:08:20 Le développement du HYROX au Québec

1:17:00 Conseils pour débuter

1:24:30 Conclusion

Dans cet épisode de podcast dédié au trail running et à la course à pied, nous recevons Nicolas Danne, coureur de trail passionné et membre de l’équipe de On. Au cours de cet échange, Nicolas partage ses meilleurs conseils d’entraînement pour le trail, sa vision de la performance, l’importance du mental dans les courses d’endurance, et les leçons tirées de ses expériences.

Nicolas partage une vision authentique de la course à pied : une discipline où résilience, passion et préparation intelligente font toute la différence.

Un sport d’aventures humaines, où l’entraide, l’humilité, l’adaptation et le respect du terrain sont essentiels.

Nous abordons aussi son rôle au sein de On, une marque en pleine croissance dans l’univers du running. Nicolas explique pourquoi cette année représente une étape majeure pour la marque.

Dans cet épisode, nous parlons :

🏃‍♂️ Conseils d’entraînement de course sur route et trail running

🏔️ Gestion du dénivelé et préparation physique

🌙 Comment transformer chaque course en véritable expérience humaine

🧠 L’importance de la résilience et du mental en course

👟 les coulisses de On, une marque innovante du running

Un épisode inspirant pour tous les passionnés de course à pied, trail, ultra-trail et endurance, que vous soyez débutant ou coureur expérimenté. 🎙️🏔️

🔔 Abonnez-vous à la chaîne pour découvrir nos prochains épisodes.

🔗 Suivez le podcast, les animateurs et notre invité.

CES DEUX-LÀ Podcast : https://www.instagram.com/cesdeuxlapodcast

Joëlle : https://www.instagram.com/wonderwhitejoelle

Raul : https://www.instagram.com/raulitomtl

Nicolas Danne: https://www.instagram.com/run.with.nico

Pour en savoir plus sur les studios Onpod:

https://www.onpod.io

⏱️ Moments clés:

1:00 Présentation de Nicolas Danne

7:00 Premier trail et début tardif

11:00 Tor des Géants & UTMB : défis extrêmes

31:00 Mental et résilience

40:00 Le rôle crucial du crew

50:00 Événements communautaires

1:20:00 L’investissement temps pour réussir en trail

👉 Et si mieux manger était plus simple que tu ne le penses ?

Dans cette vidéo, Benoit Boulanger t’explique l’importance de la nutrition et comment la nutrition peut transformer ta performance.

On parle souvent d’alimentation comme quelque chose de complexe… mais si c’était en réalité beaucoup plus simple que ça ?

À travers une approche intuitive et inclusive, tu vas découvrir comment mieux comprendre ton corps, améliorer tes habitudes et avancer sans frustration ni restriction inutile.

👉 Au programme :

• ​ Comprendre les bases essentielles de la nutrition

• ​ Le lien entre alimentation, sport et sommeil

• ​ Comment améliorer tes performances sans te compliquer la vie

• ​ Développer une relation plus saine avec ton corps grâce a l’alimentation

• ​ Comprendre l’impact de la loupe alimentaire sur les emballages

Que tu sois sportif, entrepreneur, parent, ou simplement en quête de mieux-être, cette vidéo va t’apporter des clés concrètes pour avancer durablement.

💬 Dis-nous en commentaire :

Quelle est la plus grande difficulté que tu rencontres avec ton alimentation ?

🎙️ Abonnez-vous pour plus de conversations sur la performance, la santé et le mindset.

🔗 Suivez le podcast, les animateurs et notre invité.

CES DEUX-LÀ Podcast : https://www.instagram.com/cesdeuxlapodcast

Joëlle : https://www.instagram.com/wonderwhitejoelle

Raul : https://www.instagram.com/raulitomtl

Benoît Boulanger

- Site web https://bennutritionniste.com

- Instagram https://www.instagram.com/ben.nutritionniste

Pour en savoir plus sur les studios Onpod:

https://www.onpod.io

⏱️ Moments clés:

00:00 Qui est Benoît Boulanger

03:02 Ses débuts en nutrition

07:00 L’impact de l’environnement sur la santé

10:14 Son travail aujourd’hui

15:07 Les tendances en recherche

18:10 Poids et troubles alimentaires

21:35 L’alimentation intuitive

25:09 Pourquoi les diètes ne marchent pas

26:02 Fixer ses objectifs

29:27 Nutrition et sport d’endurance

32:01 Performance sans rigidité

34:41 Le mythe des macros

36:41 Le microbiote

39:34 Top 5 des erreurs nutrition

44:08 Suppléments vs fondamentaux

46:17 Poids vs performance

49:25 Image corporelle

54:11 Gras viscéral

59:07 Sommeil, nutrition, entraînement

1:03:12 Vulgarisation scientifique

1:13:07 Blessure et mindset

1:29:15 Culture nutritionnelle

1:36:12 Étiquetage alimentaire

1:43:08 Guide alimentaire canadien

1:48:25 Success stories

1:54:32 Responsabilité des pros