Quand la lumière décroît, où va ta clarté ?

Et si l’automne était un rituel plus qu’une saison ?

Dans cet épisode, j'ai le plaisir de discuter avec Victor Casanelli D'Istria sur l'adaptation à cette saison.

Tu entres dans un passage. Le yang se retire, le yin prend place. Le corps relâche la chaleur de l’été, se prépare à la fraîcheur, puis à l’humide. Avec Victor, on ajuste des gestes simples: se coucher un peu plus tôt, laisser le jour te réveiller, réduire les écrans pour que le silence s’installe. Le regard se repose, l’esprit s’éclaircit. La présence se dépose.

En cuisine, l’automne devient pratique de soin: racines, céréales, douceurs non sucrées. Moins de cru. Un petit déjeuner chaud. Des cuissons patientes. Choisir, couper, laisser mijoter. Le goût de terre revient, la vapeur apaise. Un luxe intérieur, discret, sans effets. La décision naît d’un ventre tranquille.

Au thé, le geste change. Les verts vifs se rangent. Viennent les fermentés et semi-fermentés: Liu Bao réconfortant, Puer qui fait circuler. Eau plus chaude, infusions longues, matière profonde. Le souffle suit la tasse. Le silence devient un compagnon. Dans cette économie, le rituel affine la clarté: feuilles qui s’ouvrent, lumière basse, gestes précis. Rien ne force. Tout se pose.

Si cet épisode t’a ramené à toi, découvre mes rituels sur minhsen.fr

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Et si le silence du thé n’était pas un vide, mais la porte de la clarté intérieure ?

Résumé
Dans cet épisode, l’historien Michel Cerné révèle le chemin du thé, de ses origines monastiques en Chine jusqu’à la cour des shoguns. La scène s’ouvre sur un champ de bataille où, avant le sang, le samouraï verse de l’eau froide sur la poudre de thé, crée une mousse en forme de W et, dans le calme qui suit, arrête la pensée. Chaque geste – le nettoyage de la boîte, le positionnement de la cuillère, le dépôt des armes sous l’auvent – devient un point d’ancrage, une respiration profonde qui prépare le corps à l’action.

Le récit décrit la cabane de thé : quatre tatamis, un petit chemin de pierres, une bouilloire qui chante, le parfum du thé qui envahit l’air. La lumière tamisée, le cliquetis de la porcelaine et le souffle du maître de thé transforment l’instant en une méditation silencieuse. Le silence n’est plus un manque mais une densité où la présence se fait palpable, où la clarté surgit sans effort.

En suivant l’évolution du thé d’objet de luxe réservé aux aristocrates à symbole d’un luxe intérieur, l’épisode montre comment le rituel du thé peut aujourd’hui ralentir le temps d’une journée saturée d’écrans. Il s’agit d’une invitation à la présence : préparer, savourer, écouter le bruit de l’eau qui se verse, sentir la chaleur du bol contre les mains, laisser chaque geste devenir une respiration consciente. Le thé ne reste plus une simple boisson, il devient un vecteur de méditation, un moyen d’allumer la lucidité avant chaque décision.

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Comment vivre longtemps ET en bonne santé ?
La qualité de vie est primordiale, surtout avec l'allongement de la durée de vie.
« Ce qui compte, c'est la qualité »!
Découvrez les principes pour profiter pleinement de chaque jour dans cet épisode du Podcast Ce que fait le thé.
3ème conversation avec Victor Casanelli d'Istria, praticien en médecine chinoise depuis 35 ans.

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