Passer de longues heures assis derrière un écran peut avoir des répercussions sur notre dos. Guy-Arnaud Penet, kinésiologue à La Réole et Bordeaux, partage trois ajustements posturaux simples pour soulager les lombaires et se sentir plein d’énergie. Évaluer sa posture Que vous soyez en télétravail ou en open space, il [...]

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La récupération active, une méthode souvent négligée mais essentielle pour éviter les blessures et la fatigue chronique. Les Bienfaits de la Récupération Active La récupération active, contrairement au repos passif, offre de nombreux avantages. 1. Amélioration de la Circulation L’activité physique douce stimule le flux sanguin et lymphatique, facilitant l’évacuation [...]

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Bonjour à toutes et à tous. Bienvenue dans la chronique bien-être du lundi sur R2M, animée par Guy Arnault, kinésiologue à l’Aréole et Bordeaux. Aujourd’hui, nous allons parler d’un concept fascinant en kinésiologie : l’idiosyncrasie. C’est la capacité qu’a le corps à se rééquilibrer là où il en a vraiment [...]

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