Tantas veces sentimos que damos mucho en cuestión de amor y que no recibimos de igual forma, o tal vez nos sentimos abrumados con lo que lo que nos dan otros…

Estas y otras situaciones pueden ser resultados de la forma en que cada uno prefiere expresar y recibir amor.

En este episodio hablamos del libro “Los 5 lenguajes del amor” de Gary Chapman para entendernos a nosotros mismos y a los demás y comprender cuál es el lenguaje de amor que predomina en cada uno para tener relaciones más armoniosas, satisfactorias y enriquecedoras.

Si deseas saber cuál es tu lenguaje de amor usa este enlace para tomar el test:

https://5lovelanguages.com/quizzes/love-language

O este enlace para escuchar el audio libro:

https://youtu.be/1fiZ-zi33a4?si=Y3Ghpf1P940dlbBG

En este episodio hablamos de lo importante que es descansar y dormir lo que el cuerpo necesita. De cómo está sobrevalorada la productividad y mal visto el descanso. Lo importante que es dormir cierto número de horas y en los tiempos específicos para que el cuerpo reciba los mayores beneficios. Te invitamos a escucharnos y reflexionar, ¿qué tanto valoras tu descanso y tu sueño?.

En este episodio hablamos de las diferentes formas de vivir las fiestas de fin de año.

Constantemente estamos recibiendo mensajes de celebración, estar alegres y compartir en familia… peroen ocasiones eso solo representa altas expectativas y dentro de nosotros surge culpa, presión, obligación, cansancio y más.

Algunos se ven afectados por la tristeza invernal y no se sienten de ánimo para celebrar, otros esperan con ansias estas fechas y otros crean nuevas tradiciones.

Acá te contamos cual ha sido nuestra experiencia… y nos encantará escuchar la tuya.

Ríe, llora, sana and repeat!