Épisodes

  • Wie Du Dein Gedankenkarussell stoppen kannst

    Wie Du Dein Gedankenkarussell stoppen kannst
    Jan 21 2022
    Wie kannst Du mit Deinen eigenen Gedanken umgehen? Wir alle kennen die Schwierigkeit. Wir machen uns Sorgen über die Zukunft, Selbstvorwürfe über die Vergangenheit, verflechten uns in Gedanken und eigenen Diskussionen in unserem Kopf. Und drehen und drehen uns wie ein Gedankenkarussell den ganzen Tag um unsere Schwierigkeiten, um unsere Probleme und schaffen es nicht, dort hinauszuspringen, um wieder in die Ruhe zu kommen, um uns wieder auf das zu fokussieren, was wichtig im Leben ist. Deswegen geht es in der heutigen Folge darum: Ob es überhaupt klappt Dein Gedankenkarussell zu stoppen, Warum Ablenkung nicht hilft und Was Du tun kannst, wenn Du bereits mittendrin steckst. Ich wünsche Dir viel Freude beim Zuhören! Von Herzen Danke das Du diesen Podcast hörst und weiterempfiehlst! Wenn Du statt Stress, Antriebslosigkeit und Überlastung mehr Zeit für Dich haben möchtest, Leichtigkeit, Gelassenheit und Lebensfreude in Dein Leben bringen willst, dann klick in den shownotes auf den Link und schreib mir jetzt eine Nachricht auf Facebook, Instagram oder auch hier.
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    13 min
  • Warum Du nicht nach Hilfe fragst!

    Warum Du nicht nach Hilfe fragst!
    Jan 14 2022
    Nach Hilfe fragen hört sich so leicht an, doch ist es das wirklich? Wann hast Du jemanden das Letzte mal um Hilfe gebeten anstatt es nicht doch lieber alleine zu machen? In der heutigen Folge geht es darum: Warum es uns so schwer fällt nach Hilfe zu fragen, Was unsere Ängste damit zu tun haben und Wie wir es schaffen, entspannt und leicht nach Hilfe zu fragen Ich wünsche Dir viel Freude beim Zuhören! Von Herzen Danke das Du diesen Podcast hörst und weiterempfiehlst! Wenn du Du statt Stress, Antriebslosigkeit und Überlastung mehr Leichtigkeit, Gelassenheit und Lebensfreude in Dein Leben bringen willst, dann klick in den shownotes auf den Link und schreib mir jetzt eine Nachricht auf Facebook, Instagram oder auch hier. Wichtige Links: Facebook: https://www.facebook.com/groups/606555000702826 Instagram: https://instagram.com/nicole_bauernfeind Diese Folge gibt es überall, wo es Podcasts gibt, Spotify, Deezer (usw.)
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    9 min
  • Warum Du glaubst alles perfekt machen zu müssen!

    Warum Du glaubst alles perfekt machen zu müssen!
    Jan 7 2022
    In der heutigen Folge geht es darum: Wodurch Perfektionismus entsteht, Warum du glaubst alles perfekt machen zu müssen, Was passiert wenn es nicht perfekt ist und Warum es herrlich ist, auch einmal unperfekt zu sein. Ich wünsche Dir viel Freude beim Zuhören! Von Herzen Danke das Du diesen Podcast hörst und weiterempfiehlst! Wenn Du mehr über meine Arbeit und darüber wissen möchtest, wie Du statt ständigem Diätfrust einfach, leicht und gesund dein Wohlfühlgewicht erreichst, dann schreib mir jetzt eine Nachricht auf Facebook oder Instagram. Wichtige Links: Facebook: https://www.facebook.com/groups/606555000702826 Instagram: https://instagram.com/nicole_bauernfeind Diese Folge gibt es überall, wo es Podcasts gibt, Spotify, Deezer (usw.)
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    10 min
  • 5 Mintuen Powertalk

    5 Mintuen Powertalk
    Jan 2 2022
    Heute zum Jahresanfang, gibt es eine ganz besondere Folge von mir für Dich! Einen 5 Minuten PowerTalk für einen powervollen und energiereichen Tag! Hör Dir die Folge am besten direkt morgens an, oder wann immer Dir nach Inspiration und Motivation zu Mute ist. Diese Folge bringt Dich sofort wieder in deine Kraft und wird Dich inspirieren, Dein ganz eigenes Leben zu erschaffen. Ich wünsche Dir viel Freude beim Zuhören! Von Herzen Danke das Du diesen Podcast hörst und weiterempfiehlst! Wenn Du mehr über meine Arbeit und darüber wissen möchtest, wie Du statt ständigem Diätfrust einfach, leicht und gesund dein Wohlfühlgewicht erreichst, dann schreib mir jetzt eine Nachricht auf Facebook oder Instagram. Wichtige Links: Facebook: https://www.facebook.com/groups/606555000702826 Instagram: https://instagram.com/nicole_bauernfeind Diese Folge gibt es überall, wo es Podcasts gibt, Spotify, Deezer (usw.)
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    6 min
  • Meditation um gesund abzunehmen und schlanker zu werden

    Meditation um gesund abzunehmen und schlanker zu werden
    Jan 1 2022
    Du programmierst durch diese Meditation Dein Unterbewusstsein auf Schlank-sein und Gesundheit. Diese Meditation hilft Dir Dein Wohlfühlgewicht zu erreichen und vor Allem auch zu halten. Von Herzen Danke das Du diesen Podcast hörst und weiterempfiehlst! Wenn Du mehr über meine Arbeit und darüber wissen möchtest, wie Du statt ständigem Diätfrust einfach, leicht und gesund dein Wohlfühlgewicht erreichst, dann schreib mir jetzt eine Nachricht auf Facebook oder Instagram. Wichtige Links: Facebook: https://www.facebook.com/groups/606555000702826 Instagram: https://instagram.com/nicole_bauernfeind Diese Folge gibt es überall, wo es Podcasts gibt, Spotify, Deezer (usw.)
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    21 min
  • Meditation um Altes loszulassen & Neues zuzulassen

    Meditation um Altes loszulassen & Neues zuzulassen
    Dec 31 2021
    Mit dieser Meditation lade ich Dich ein, zum Ende des Jahres - oder auch zum Ende eines Tages, einer Woche, Altes loszulassen und Neues aufzunehmen. Das ganze Leben ist eine große Übung in das Loslassen. Je länger wir leben desto klarer erkennen wir, dass wir letztlich nichts festhalten können. Zugleich können wir das loslassen feiern, denn um neues aufzunehmen müssen wir auch altes loslassen. Diese Meditation kann Dir helfen alte Strukturen loszulassen, Dich auf neue Dinge einzulassen, Dich für Änderungen und für einen Neubeginn öffnen und das nötige Selbstvertrauen für die kommende Schritte zu gewinnen. Von Herzen Danke das Du diesen Podcast hörst und weiterempfiehlst! Wenn Du mehr über meine Arbeit und darüber wissen möchtest, wie Du statt ständigem Diätfrust einfach, leicht und gesund dein Wohlfühlgewicht erreichst, dann schreib mir jetzt eine Nachricht auf Facebook oder Instagram. Wichtige Links: Facebook: https://www.facebook.com/groups/606555000702826 Instagram: https://instagram.com/nicole_bauernfeind Diese Folge gibt es überall, wo es Podcasts gibt, Spotify, Deezer (usw.)
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    25 min
  • Meditation um Dein Gedankenkarussell zu stoppen

    Meditation um Dein Gedankenkarussell zu stoppen
    Dec 30 2021
    Mit Sicherheit kennst Du diese Momente, in denen Deine Gedanken und Dein Kopf einfach keine Ruhe geben wollen und immer wieder ein bestimmtes Thema oder Problem betrachten und zwar ob Du nun willst oder nicht. Diese Meditation hilft dir dabei Dein Gedankenkarussell anzuhalten, Ruhe und Stille zu finden und Dich vollkommen zu entspannen! Von Herzen Danke das Du diesen Podcast hörst und weiterempfiehlst! Wenn Du mehr über meine Arbeit und darüber wissen möchtest, wie Du statt ständigem Diätfrust einfach, leicht und gesund dein Wohlfühlgewicht erreichst, dann schreib mir jetzt eine Nachricht auf Facebook oder Instagram. Wichtige Links: Facebook: https://www.facebook.com/groups/606555000702826 Instagram: https://instagram.com/nicole_bauernfeind Diese Folge gibt es überall, wo es Podcasts gibt, Spotify, Deezer (usw.)
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    16 min
  • Einschlafmeditation

    Einschlafmeditation
    Dec 29 2021
    Diese Meditation wird Dir helfen Dich einfach und schnell in das Reich der Träume geleiten. Von Herzen Danke das Du diesen Podcast hörst und weiterempfiehlst! Wenn Du mehr über meine Arbeit und darüber wissen möchtest, wie Du statt ständigem Diätfrust einfach, leicht und gesund dein Wohlfühlgewicht erreichst, dann schreib mir jetzt eine Nachricht auf Facebook oder Instagram. Wichtige Links: Facebook: https://www.facebook.com/groups/606555000702826 Instagram: https://instagram.com/nicole_bauernfeind Diese Folge gibt es überall, wo es Podcasts gibt, Spotify, Deezer (usw.)
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    20 min