Wir begeben uns auf eine visualisierte Reise, auf der Du Dir vorstellst, wie Du Tätigkeiten ausübst, die Deine Bestimmung erfüllen.

Es ist nicht notwendig, während deines Lebens eine Aufgabe zu finden.

Musik: Ronald Kah

Um den Schritt zur Transformation achtsam anzugehen, gibt es zwei Schlüsselelemente: Bereitschaft und Loslassen.

Im Grunde ist dies eine Übung in der Bereitschaft, all Dein Potenzial zu erkennen und Dir dessen bewusst zu sein.

Dein Potenzial, liebevoll, freundlich, großzügig, ehrlich usw. zu sein, ebenso wie Dein Potenzial, egoistisch, selbst mitleidig, wütend, egoistisch usw. zu sein.

Die achtsame Praxis, Gefühle und Gedanken einfach zu notieren, wenn sie auftauchen, kann Dir erlauben, alle Deine Eigenschaften klarer zu sehen.

Musik: Ronald Kah

Denke einmal darüber nach:

Hast Du jemals die Erfahrung gemacht, dass Du mit Familienmitgliedern zusammensitzt und kurz nachdem jemand den Raum verlassen hat, sitzen sie alle da und reden über ihn oder sie?

Das ist ein häufiges Phänomen.

Ein großer Teil der Gespräche konzentriert sich auf den Austausch von Meinungen, die meist mit Urteilen darüber gefüllt sind, wie die Person aussieht, was in ihrem Leben vor sich geht, und unsere Kritik an ihrem Verhalten.

Musik:Ronald Kah

Selbstliebe ist eine wesentliche Voraussetzung für Glück. Das stimmt schon, aber was bedeutet das wirklich? Wie kann man sich selbst lieben?  Wäre es hilfreicher zu untersuchen, auf welche Weise wir uns unbewusst nicht selbst lieben, als uns "anzustrengen", um Liebe für uns selbst zu erwecken. 

Du willst Dich glücklich fühlen. Natürlich. 

Warum ist das Ergebnis so oft das Gegenteil davon? 

Was ist es, das Du wirklich willst? 

Wie ist die Antwort? 

Intro: Ronald Kah 

Music: Cap Cut

Diese Vergebungsmeditations besteht aus drei Schritten. Wir beginnen mit denen, die absichtlich oder unabsichtlich Schaden verursacht haben. Als nächstes wenden wir uns diesen zu, die uns absichtlich oder unabsichtlich in ähnlicher Weise Schaden zugefügt haben. Und schließlich drehen wir uns um unsere Aufmerksamkeit für Selbstvergebung, für Möglichkeiten, wie wir uns absichtlich oder ungewollt Schaden zugefügt haben.

Musik: Ronald Kah