Últimamente siento que no encajo mucho, que me cuesta socializar, que no tengo nada en común con nadie...quizás es solo una etapa? por qué pasa esto? tiene solución? hablemos de ello. 💌 ¡Muy buenas! 🐸 soy 𝗔𝗟𝗘 𝗟𝗢𝗭𝗔𝗡𝗢 y este es mi podcast "Ayúdate a ayudarte" Podéis encontrarme en Spotify, Ivoox, Apple Podcast, Youtube y Google Podcast. 💙 El objetivo de este podcast ya sabéis que es que reflexionemos, nos analicemos y seamos nuestra mejor versión 🧚 ¿Te sientes identificadx? ¿Estás de acuerdo con lo que decimos? ¿Cuál es tu consejo? 𝐐𝐔𝐄𝐑𝐄𝐌𝐎𝐒 𝐃𝐄𝐁𝐀𝐓𝐈𝐑 🙉 Me interesa un montón tu opinión acerca de este tema y te invito a dejármela por aquí 💖🙏 🔔 SUSCRÍBETE es GRATIS → 📱 🅼🅸🆂 🆁🅴🅳🅴🆂 🆂🅾🅲🅸🅰🅻🅴🆂 👇 ❗Instagram: alelozanoooo ❗Instagram: ayudateaayudarte ❗TikTok: alelozanoo ᴍɪ última ᴄᴀɴᴄɪᴏɴ ANTES DE QUE TE VAYAS :) escúchala: https://open.spotify.com/track/17ag8vhxY5uLN419rAGitp?si=4HW6dT5hRQWJ_HiOz_YpoQ 𝘿𝙊𝙉𝘿𝙀 𝙀𝙎𝘾𝙐𝘾𝙃𝘼𝙍 𝙀𝙇 𝙋𝙊𝘿𝘾𝘼𝙎𝙏 👇 - Spotify: https://open.spotify.com/show/7I00cMuenHMqpYivZ2MONK - Ivoox: https://www.ivoox.com/podcast-poco-se-habla-lo-pasa-mucho_sq_f11482806_1.html - Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/es/podcast/poco-se-habla-de-lo-que-pasa-mucho/id1613064183 #desarrollopersonal #navidad #reflexiones 𝗧𝗜𝗠𝗘𝗟𝗜𝗡𝗘 👇 0:00 Me ha pasado 0:20 Te ha pasado 1:12 El planning de hoy 💌 2:10 Se nos olvida socializar 3:17 Vamos a toda pastilla 3:42 Puede ser solo una etapa 4:51 POR QUÉ NOS CUESTA SOCIALIZAR 💌 5:42 1. Falta de práctica 6:12 2. Miedo al rechazo 7:16 3. Creencias limitantes 7:50 4. Ansiedad social 9:00 5. Experiencias pasadas 9:34 CÓMO SOCIALIZAR 💌 11:02 Practica con tu grupito 13:31 Ríete de ti 14:17 No puedes controlar esto 14:59 La persona mágica 17:19 Quédate con esto 18:34 Que te hagan el vacío 9:30 FUNCIONA 🩵

Sé que esto te puede dar pereza, asique encuentra el momento que te venga bien y te sientas inspirada. Puedes guardarte el video para después pero te prometo que es super útil. 💌 ¡Muy buenas! 🐸 soy 𝗔𝗟𝗘 𝗟𝗢𝗭𝗔𝗡𝗢 y este es mi podcast "Ayúdate a ayudarte" Podéis encontrarme en Spotify, Ivoox, Apple Podcast, Youtube y Google Podcast. 💙 El objetivo de este podcast ya sabéis que es que reflexionemos, nos analicemos y seamos nuestra mejor versión 🧚 ¿Te sientes identificadx? ¿Estás de acuerdo con lo que decimos? ¿Cuál es tu consejo?

𝐏𝐋𝐀𝐍𝐓𝐈𝐋𝐋𝐀 𝐌𝐎𝐕𝐈𝐋 💌https://www.canva.com/design/DAGbioIHh2I/PxXqGeAkdMLrRGrlw3yWFw/edit?utm_content=DAGbioIHh2I&utm_campaign=designshare&utm_medium=link2&utm_source=sharebutton

𝐏𝐋𝐀𝐍𝐓𝐈𝐋𝐋𝐀 𝐎𝐑𝐃𝐄𝐍𝐀𝐃𝐎𝐑 𝐘 𝐓𝐀𝐁𝐋𝐄𝐓 💌https://www.canva.com/design/DAGbhSUKCFU/JMRR5W4TemEW1L97fHhDIQ/edit?utm_content=DAGbhSUKCFU&utm_campaign=designshare&utm_medium=link2&utm_source=sharebutton 𝐐𝐔𝐄𝐑𝐄𝐌𝐎𝐒 𝐃𝐄𝐁𝐀𝐓𝐈𝐑 🙉 Me interesa un montón tu opinión acerca de este tema y te invito a dejármela por aquí 💖🙏 🔔 SUSCRÍBETE es GRATIS → 📱 🅼🅸🆂 🆁🅴🅳🅴🆂 🆂🅾🅲🅸🅰🅻🅴🆂 👇 ❗Instagram: alelozanoooo ❗Instagram: ayudateaayudarte ❗TikTok: alelozanoo ᴍɪ última ᴄᴀɴᴄɪᴏɴ ANTES DE QUE TE VAYAS :) escúchala: https://open.spotify.com/track/17ag8vhxY5uLN419rAGitp?si=4HW6dT5hRQWJ_HiOz_YpoQ 𝘿𝙊𝙉𝘿𝙀 𝙀𝙎𝘾𝙐𝘾𝙃𝘼𝙍 𝙀𝙇 𝙋𝙊𝘿𝘾𝘼𝙎𝙏 👇 - Spotify: https://open.spotify.com/show/7I00cMuenHMqpYivZ2MONK - Ivoox: https://www.ivoox.com/podcast-poco-se-habla-lo-pasa-mucho_sq_f11482806_1.html - Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/es/podcast/poco-se-habla-de-lo-que-pasa-mucho/id1613064183 #desarrollopersonal #navidad #reflexiones 𝗧𝗜𝗠𝗘𝗟𝗜𝗡𝗘 👇

0:00 El planning de hoy

0:57 Te da pereza?

1:35 Si no es el momento, tranqui

1:53 Visionboard 2024

2:23 AL LÍO: Visionboard pared

7:37 Visionboard ORDENADOR Y TABLET

8:26 Visionboard MÓVIL

9:17 No lo hagas por hacer9:30 FUNCIONA 🩵

2024 ha sido un año muy dinámico. Mi mejor año laboralmente y profesionalmente hablando, pero no uno de los mejores a nivel emocional y espiritual 🩵 Halemos ello.

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#prositos2024 #autoconocimiento #reflexiones

𝗧𝗜𝗠𝗘𝗟𝗜𝗡𝗘 👇

0:00 2024 💫

0:27 Hablemos de esto

1:26 Ten un DIARIO

2:50 Vision board

3:29 Recap 2024

4:12 Emocionalmente no es mi año...

5:02 PROPÓSITOS QUE MARQUÉ

10:57 Hablemos de números

15:53 Estar en RRSS es una responsabilidad

18:30 Haciendo balance

19:49 Tengo que quererme más

20:26 GRACIAS 🩵

La navidad es una época complicada. Se supone que te rodeas de tus seres queridos y notas más que nunca la ausencia de los que no están. Presión social de estar a la altura, pocas ganas o ninguna de celebrarla, cómo volver a sentir la ilusión... Hablemos de esto :) ¡Muy buenas! 🐸 soy 𝗔𝗟𝗘 𝗟𝗢𝗭𝗔𝗡𝗢 y este es mi podcast "Ayúdate a ayudarte" Podéis encontrarme en Spotify, Ivoox, Apple Podcast, Youtube y Google Podcast. 💙 El objetivo de este podcast ya sabéis que es que reflexionemos, nos analicemos y seamos nuestra mejor versión 🧚 ¿Te sientes identificadx? ¿Estás de acuerdo con lo que decimos? ¿Cuál es tu consejo? 𝐐𝐔𝐄𝐑𝐄𝐌𝐎𝐒 𝐃𝐄𝐁𝐀𝐓𝐈𝐑 🙉 Me interesa un montón tu opinión acerca de este tema y te invito a dejármela por aquí 💖🙏 🔔 SUSCRÍBETE es GRATIS → 📱 🅼🅸🆂 🆁🅴🅳🅴🆂 🆂🅾🅲🅸🅰🅻🅴🆂 👇 ❗Instagram: alelozanoooo ❗Instagram: ayudateaayudarte ❗TikTok: alelozanoo ᴍɪ última ᴄᴀɴᴄɪᴏɴ ANTES DE QUE TE VAYAS :) escúchala: https://open.spotify.com/track/17ag8vhxY5uLN419rAGitp?si=4HW6dT5hRQWJ_HiOz_YpoQ 𝘿𝙊𝙉𝘿𝙀 𝙀𝙎𝘾𝙐𝘾𝙃𝘼𝙍 𝙀𝙇 𝙋𝙊𝘿𝘾𝘼𝙎𝙏 👇 - Spotify: https://open.spotify.com/show/7I00cMuenHMqpYivZ2MONK - Ivoox: https://www.ivoox.com/podcast-poco-se-habla-lo-pasa-mucho_sq_f11482806_1.html - Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/es/podcast/poco-se-habla-de-lo-que-pasa-mucho/id1613064183 #desarrollopersonal #navidad #reflexiones 𝗧𝗜𝗠𝗘𝗟𝗜𝗡𝗘 👇 0:00 Te ha pasado 0:20 Cambio de look 0:50 La navidad es complicada 1:40 ¿Por qué lo es? 2:30 ¿Por qué esperamos a estas fechas para vernos? 3:13 No es la navidad de cuando era pequeña 4:10 Hay que celebrar aún así 4:39 Te sientes solo 5:40 Cambia la tradición 6:54 Permítete sentir 8:15 Quédate con esto 9:18 Por los que están y los que no 10:28 Mi mensaje para ti🩵

Estas son las 5 cositas que me llevo para 2025 y que espero que también puedan ayudarte a ti :)

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#desarrollopersonal #autoconocimiento #reflexiones

𝗧𝗜𝗠𝗘𝗟𝗜𝗡𝗘 👇

0:00 Te ha pasado

0:22 Ahora soy feliz

1:52 1. Las RRSS dan miedo

4:02 2. Vivimos en el futuro

5:27 3. Toca esa puerta

6:44 4. No tengas miedo de sentir

7:49 5. Pasa tiempo en familia

8:31 Y tus 5 lecciones? 🩵

toca hacer LIMPIEZA, di BYE BYE a esta gente

Es hora de hacer limpiezaaaaa. Hay personas que nos hacen más mal que bien y es hora de echarlas de nuestra vida. Hablemos de cómo identificarlas, por qué tenemos que echarlas y cómo hacerlo.

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𝗧𝗜𝗠𝗘𝗟𝗜𝗡𝗘 👇

0:00 Te ha pasado

0:18 Me ha pasado

0:47 ¿Qué es un círculo sano?

1:31 Mi amigo es tóxico pero le quiero

2:24 ¿Cómo afecta un mal amigo?

3:00 5 SEÑALES PARA DECIR BYBYE

7:00 Cómo echarlos de tu vida

8:50 Hazlo sin ODIO

9:10 Por qué hacerlo ahora

10:52 Puedes despedirte así

11:23 Quédate con esto 🩵

El año que viene NO EXISTE, deja de posponer todo

ESTOY DE VUELTA 😭😭😭😭 decidí tomarme un tiempo y no supe volver a retormarlo... He estado poniendome excusas de "ya mejor empiezo el año que viene", "para un mes que queda...". Y NO. No me da la gana posponerlo cuando es algo que me muero de ganas de hacer HOY.

Reflexionemos sobre empezar algo y dejar de posponerlo. ¿Qué es lo que nos frena? ¿Por qué posponemos las cosas? ¿El futuro no existe?

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#desarrollopersonal #sueños #autoconocimiento #saludmental #reflexiones #videopodcast

𝗧𝗜𝗠𝗘𝗟𝗜𝗡𝗘 👇

0:00 Te ha pasado

0:17 Estoy de vuelta

1:10 ¿Año nuevo - nueva vida?

2:12 Qué ha sido de mi

3:16 Inicio podcast - empieza ahora

4:00 El miedo a vivir el presente

5:40 Cómo quieres acabar el año

5:55 Por qué pospones tus metas?

6:12 Así te sientes cuando te atreves

6:36 Por qué no te atreves

7:37 Algún día = nunca

8:20 Haz las paces contigo

8:49 "No tengo tiempo"

9:59 Tips para empezar

10:59 cuales son tus barreras

11:30 tiempo hay para todo

12:02 crea un hábito

12:33 el año que viene no existe

13:17 quiero hablar contigo

Hola corazones :) he cumplido un sueño en la misma semana que escuché que los sueños no se cumplían. WHAT Hoy quiero hablar de ello, ¿existen los sueños? ¿Qué son? ¿Se cumplen?
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5:00 Qué es un sueño

6:55 Se cumplen o no?

8:10 GRACIAS

11:04 Quédate con esto 🩵