Un épisode sous forme de confidences et de Q&A, comme une conversation autour d'un café !
Je réponds à vos questions sur la prise de décision, le regard des autres, l'anxiété et les périodes de transition. Je partage aussi avec vous plusieurs prises de conscience que j'ai eues ces derniers mois autour du perfectionnisme, du besoin de contrôle, de ma relation aux réseaux sociaux et de la difficulté d'accepter l'incertitude.

🗒️ Les ressources mentionnées dans cet épisode :

• Let Them de Mel Robbins

• The Happiness Project de Gretchen Rubin

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Musique : Ebisu Records

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, on parle de la peur du changement, de la résistance face à l'incertitude, de l'importance de faire évoluer son identité, de l'inconfort que la croissance nous demande ... Je vous partage à coeur ouvert ce que ma décision de quitter ma maison à la campagne pour retrouver une vie plus citadine m'apprend sur moi-même !

Que vous traversiez un changement ou non, j'espère que cet épisode vous donnera la permission d'écouter cette petite voix intérieure qui nous dit parfois qu'on a envie d'autre chose !

• Carnet d'en quêtes Murdle

• Ma vidéo "panier à hobbies"

🎧 Bonne écoute !

Posez-moi vos questions sur la boîte à questions !

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Musique : Ebisu Records

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Dans cet épisode, j'explore avec vous la différence entre soft life et hard life, ce que la psychologie nous apprend sur l’équilibre entre confort et effort, et comment trouver une manière de vivre plus pérenne dans un monde qui nous pousse sans cesse à en faire plus.

Je vous partage mon propre parcours de la "hustle life" jusqu’au burnout, puis l’intégration progressive de la douceur dans mon quotidien et mon business ainsi que 12 pistes concrètes pour créer plus d’espace, de repos, de présence et d’intention dans vos journées, sans tomber dans le “tout-ou-rien” ni perdre de vue vos projets. Je l'ai fait, vous pouvez le faire aussi !

🎧 Bonne écoute !

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🗒️ Les ressources mentionnées dans cet épisode :

Etude citée dans l’épisode

Mon épisode sur la zone de confort VS zone de croissance

Mon épisode sur comment arrêter de subir ses émotions et développer son intelligence émotionnelle

Mon épisode sur le perfectionnisme

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