🎙️ Nouvel épisode d’Anatomie de la performance

Dans cet épisode, je reçois Laura Visensang, athlète CrossFit, pour une discussion sincère et sans filtre autour de :

• la réalité de la compétition

• la vie quotidienne d’une athlète

• la préparation mentale

• la gestion de la pression, des doutes, des hauts et des bas

• et ce qu’il faut vraiment pour tenir dans la durée

On parle de ce qu’on ne voit pas sur le floor :
ce qui se joue dans la tête, dans les périodes difficiles, avant une compétition, après une contre-performance, et dans l’équilibre entre performance, plaisir et santé mentale.

Un échange authentique, concret et inspirant, pour toutes celles et ceux qui pratiquent le CrossFit, le fitness fonctionnel ou la compétition, et qui veulent mieux comprendre les leviers invisibles de la performance.

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Ici, on dissèque la performance à travers le mental, le physique et la nutrition.

🎧 Bonne écoute.

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CrossFit, fitness fonctionnel : même sport, même mental ?

Dans cet épisode d’Anatomie de la performance, je reçois Lucien Larbaig.

Ensemble, on plonge au cœur de la préparation mentale appliquée à la performance, avec un regard très terrain sur :

• les exigences mentales du CrossFit et du fitness fonctionnel

• la gestion de la pression en compétition

• la différence entre performance ponctuelle et performance durable

• et l’évolution actuelle du sport fonctionnel en France

On discute aussi de sujets clés souvent peu abordés :

• les différences (réelles) entre CrossFit et fitness fonctionnel

• le projet de fédération de fitness fonctionnel en France

• la Ligue Fonctionnelle

• et Functional Vision, une nouvelle façon de vivre et de commenter les compétitions en live

Cet épisode s’adresse aux athlètes, coachs et passionnés qui veulent comprendre :
👉 comment le mental influence la performance
👉 pourquoi il devient un facteur déterminant dans le sport moderne
👉 et comment mieux accompagner les athlètes, sur le terrain comme en compétition

Un échange sincère, concret et sans langue de bois, pour mieux comprendre ce qui se joue dans la tête des athlètes quand tout se joue sur le floor.

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Le burn-out chez les athlètes est souvent mal compris.

Fatigue chronique, perte de motivation, chute des performances…

Ce n’est pas un manque de volonté, ni “dans ta tête”.

Dans ce premier épisode du podcast MNP, on parle :

– de ce qu’est réellement le burn-out sportif – de la différence avec le surentraînement

– de l’impact sur le corps, le système nerveux et les hormones

– de ce qui se passe dans le cerveau

– des conséquences directes sur la performance

– et de la manière dont la préparation mentale peut aider

Podcast dédié à la performance sportive : entraînement, mental, récupération et analyse terrain.

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Ressources pour t'informer :

📚 Livres :

– “Peak Performance” de Brad Stulberg & Steve MagnessUn excellent livre sur l’équilibre entre stress et récupération, et sur la performance durable.

– “The Brave Athlete” de Simon Marshall & Lesley PatersonTrès concret sur la gestion du stress, de l’anxiété et de la pression en sport.

🎥 Conférences / vidéos :

– Les conférences de Steve Magness sur la longévité sportive et le stress

– Les interventions de Kelly McGonigal sur le stress et le cerveau, notamment sa conférence TED

📄 Articles / science :

– Les travaux de Håkan Gustafsson sur le burn-out de l’athlète

– Les publications de l’OMS sur le burn-out et le stress chronique

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