Couverture de Anatomie de la performance

Anatomie de la performance

Anatomie de la performance

De : Sylvain T
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À propos de ce contenu audio

 Anatomie de la performance est le podcast dédié aux athlètes de CrossFit, de fitness fonctionnel et de sports d’endurance qui veulent mieux performer, plus longtemps. À travers des épisodes en solo et des échanges avec des préparateurs mentaux, coachs, athlètes et experts, on explore en profondeur les trois piliers de la performance : 🧠 la préparation mentale 🍽️ la nutrition sportive 💪 la préparation physique Ici, on parle de performance réelle, de gestion du stress, de burn-out de l’athlète, de surentraînement, de récupération, de mental en compétition, et de tout ce qui se joue dans la tête et le corps quand la pression monte. Chaque épisode mêle : expérience terrain (CrossFit, Hyrox, Cross trainning, fitness fonctionnel, run, triathlon, compétition...) données scientifiques vulgarisées et outils concrets directement applicables à l’entraînement et en compétition 🎯 Que tu sois athlète amateur ou confirmé, coach, ou simplement passionné de performance et de sport, ce podcast t’aide à : mieux comprendre ton fonctionnement optimiser ta préparation éviter les pièges qui freinent ta progression et construire une performance durable 🎙️ Anatomie de la performance est un podcast créé par MNP Performance, dédié à celles et ceux qui veulent s’entraîner intelligemment, performer avec intention et durer dans le temps. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.Sylvain Thouvenot Exercice et forme physique Fitness, alimentation et nutrition Hygiène et vie saine
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    Épisodes
    • Au-delà du CrossFit : mental, performance et avenir du fitness fonctionnel

      Au-delà du CrossFit : mental, performance et avenir du fitness fonctionnel
      Jan 27 2026

      CrossFit, fitness fonctionnel : même sport, même mental ?

      Dans cet épisode d’Anatomie de la performance, je reçois Lucien Larbaig.

      Ensemble, on plonge au cœur de la préparation mentale appliquée à la performance, avec un regard très terrain sur :

      • les exigences mentales du CrossFit et du fitness fonctionnel

      • la gestion de la pression en compétition

      • la différence entre performance ponctuelle et performance durable

      • et l’évolution actuelle du sport fonctionnel en France

      On discute aussi de sujets clés souvent peu abordés :

      • les différences (réelles) entre CrossFit et fitness fonctionnel

      • le projet de fédération de fitness fonctionnel en France

      • la Ligue Fonctionnelle

      • et Functional Vision, une nouvelle façon de vivre et de commenter les compétitions en live

      Cet épisode s’adresse aux athlètes, coachs et passionnés qui veulent comprendre :
      👉 comment le mental influence la performance
      👉 pourquoi il devient un facteur déterminant dans le sport moderne
      👉 et comment mieux accompagner les athlètes, sur le terrain comme en compétition

      Un échange sincère, concret et sans langue de bois, pour mieux comprendre ce qui se joue dans la tête des athlètes quand tout se joue sur le floor.


      ➡️ Instagram MNP Performance : https://www.instagram.com/mnp_performance?igsh=MWVwOXphMGVuczV3Mg%3D%3D&utm_source=qr


      ➡️ Site internet MNP : https://mnp-performance.com/


      ➡️ YouTube : https://www.youtube.com/@MNPPerformance


      ➡️ Instagram de Lucien : https://www.instagram.com/lucien.larbaig?igsh=MTd1bHhrOWt0Y2N1eQ==


      ➡️Instagram de La Source : https://www.instagram.com/lasourcefitness?igsh=MW5nYnlobjRyamp2Mg==


      ➡️Instagram de la F3 : https://www.instagram.com/federationfitnessfonctionnel?igsh=OTUzZ3I3YmEyYmkw


      ➡️Instagram de la Ligue : https://www.instagram.com/laliguefrancaise?igsh=MWQ1dzh2Zmx1czhkdw==


      ➡️ Instagram de Functionnal Vision : https://www.instagram.com/functionnal_vision?igsh=MXJmaHkxdHYyend5cg==


      Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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      1 h et 46 min
    • Burn-out chez l'athlète : quand le corps et le mental lâchent

      Burn-out chez l'athlète : quand le corps et le mental lâchent
      Jan 21 2026

      Le burn-out chez les athlètes est souvent mal compris.


      Fatigue chronique, perte de motivation, chute des performances…

      Ce n’est pas un manque de volonté, ni “dans ta tête”.


      Dans ce premier épisode du podcast MNP, on parle :

      – de ce qu’est réellement le burn-out sportif – de la différence avec le surentraînement

      – de l’impact sur le corps, le système nerveux et les hormones

      – de ce qui se passe dans le cerveau

      – des conséquences directes sur la performance

      – et de la manière dont la préparation mentale peut aider


      Podcast dédié à la performance sportive : entraînement, mental, récupération et analyse terrain.


      ➡️ Instagram MNP : https://www.instagram.com/mnp_perform...

      ➡️ Site internet : https://mnp-performance.com/


      Ressources pour t'informer :

      📚 Livres :

      – “Peak Performance” de Brad Stulberg & Steve MagnessUn excellent livre sur l’équilibre entre stress et récupération, et sur la performance durable.

      – “The Brave Athlete” de Simon Marshall & Lesley PatersonTrès concret sur la gestion du stress, de l’anxiété et de la pression en sport.

      🎥 Conférences / vidéos :

      – Les conférences de Steve Magness sur la longévité sportive et le stress

      – Les interventions de Kelly McGonigal sur le stress et le cerveau, notamment sa conférence TED

      📄 Articles / science :

      – Les travaux de Håkan Gustafsson sur le burn-out de l’athlète

      – Les publications de l’OMS sur le burn-out et le stress chronique


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      22 min
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