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  • Episodio 2 _ Le Radici Invisibili: come la tua famiglia influenza la tua vita | Costellazioni Familiari

    Episodio 2 _ Le Radici Invisibili: come la tua famiglia influenza la tua vita | Costellazioni Familiari
    Feb 19 2026
    In questo secondo episodio di Al Centro di te esploriamo il tema delle radici invisibili e del legame profondo con il nostro sistema familiare e le Costellazioni familiari.

    Spesso pensiamo di essere individui separati, ma attraverso le Costellazioni Familiari scopriamo che siamo parte di un sistema più grande, dove emozioni, irrisolti, esclusioni e dinamiche del passato continuano a vivere dentro di noi.

    In questo episodio troverai:
    🌿 Riflessioni su appartenenza, equilibrio del sistema e lealtà invisibili n questo episodio troverai:
    🌿 Un racconto simbolico dell’albero con le radici legate, metafora delle memorie familiari che ci influenzano
    🌿 Uno sguardo trasformativo per riconnetterti alle tue origini senza restarne prigioniera.

    Quando qualcosa nel sistema viene escluso, il sistema lo ricorda.E spesso lo ricorda attraverso di noi.

    Questo episodio è un invito a trasformare il passato da peso a radice di forza, ritrovando il tuo posto nel sistema familiare e nella tua vita.

    Se senti che alcuni blocchi, ripetizioni o emozioni non ti appartengono solo individualmente questo ascolto può aprire uno spazio nuovo di consapevolezza.

    Sono Monica, coach e guida nei percorsi di crescita personale.

    Nel mio lavoro integro il coaching con le costellazioni familiari, uno strumento profondo che porta luce sulle dinamiche invisibili che influenzano la nostra vita, le nostre scelte e le nostre relazioni.

    https://monicareviglio.my.canva.site/

    Io sono Monica, coach e guida nella crescita personale.
    Se senti che è tempo di tornare a te, ti aspetto qui, ogni giovedì alle 18.
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    5 min
  • Episodio 1 – Quando inizi ad ascoltarti davvero

    Episodio 1 – Quando inizi ad ascoltarti davvero
    Feb 12 2026
    Un viaggio interiore in cui ti accompagno a ritrovare il tuo centro, a riconnetterti con te stessa e iniziare un cambiamento che nasce dall’interno.

    Ritrovare il proprio centro non significa cambiare chi sei,
    ma ricordare chi sei, prima del dover essere, del dover dimostrare, del dover piacere. Durante l’episodio vivrai anche una meditazione guidata che ti aiuterà a sentire il corpo, il respiro e il tuo centro, ritrovando equilibrio, presenza e radicamento.

    🎧 Ascolta la puntata e concediti uno spazio tutto tuo.
    Se senti che qualcosa dentro di te si muove, forse è il momento di tornare al centro di te stessa.

    Sono Monica Reviglio, coach e guida nella crescita consapevole e qui trovi tutti i miei percorsi di coaching e costellazioni familiari

    https://monicareviglio.my.canva.site/

    Questo podcast è uno spazio sicuro per chi sente che è tempo di:
    • ascoltarsi davvero
    • migliorare le proprie relazioni
    • creare un cambiamento profondo che parta da sé

    Parliamo di:
    • allontanamento da sé e condizionamenti familiari
    • il bisogno di essere “brave” per sentirsi amate
    • emozioni trattenute, maschere e aspettative
    • crescita personale, consapevolezza e coaching
    • meditazione guidata per tornare al tuo baricentro


    Io sono Monica, coach e guida nella crescita personale.
    Se senti che è tempo di tornare a te, ti aspetto qui, ogni giovedì alle 18.
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    13 min
  • Trailer

    Trailer
    Feb 10 2026
    Al centro di te è un podcast dedicato alla crescita interiore, al life coaching e alle costellazioni familiari, pensato per chi sente il bisogno di ritrovarsi, fare chiarezza dentro di sé e portare luce su dinamiche famigliari inconsce.

    Ogni puntata ti accompagna in un viaggio interiore profondo, per sciogliere blocchi emotivi, migliorare le relazioni e vivere scelte più autentiche.

    Un podcast pensato non solo per essere ascoltato, ma per essere vissuto: uno spazio sicuro in cui fermarti, respirare e riconnetterti a chi sei davvero.

    Io sono Monica Reviglio, coach e mentore nella crescita personale, e in questo podcast ti accompagno a guardarti dentro, per creare una vita più libera, consapevole e allineata a te.
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    🎧 Nuovi episodi dedicati a:
    • crescita personale e consapevolezza interiore
    • smettere di compiacere gli altri e imparare ad ascoltarsi
    • presenza, ascolto del corpo e confini emotivi
    • costellazioni familiari e legami di appartenenza
    • il proprio posto nel sistema familiare
    • lasciare andare i pesi emotivi che non ti appartengono
    • lealtà invisibili, senso di colpa e sacrificio
    • relazioni come specchio dei propri schemi emotivi
    • amore e coppia, tra proiezioni e verità interiori
    • cambiamento interiore e mente inconscia come alleata


    Io sono Monica, coach e guida nella crescita personale.
    Se senti che è tempo di tornare a te, ti aspetto qui, ogni giovedì alle 18.
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    1 min