Couverture de Achtsamkeit & Aufbruch

Achtsamkeit & Aufbruch

Achtsamkeit & Aufbruch

De : Claudia Valentin
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Willkommen bei „Achtsamkeit & Aufbruch“ – dein Podcast für mehr Selbstliebe, innere Balance und persönliche Weiterentwicklung. Hier findest du Inspiration, praktische Impulse und kraftvolle Übungen, die dich dabei unterstützen, achtsamer zu leben, deine Energie zu stärken und dein volles Potenzial zu entfalten. Ob Yoga, Coaching, Mindset oder Selbstfürsorge – jede Folge bringt dir wertvolle Gedanken und alltagstaugliche Tools für mehr Leichtigkeit und Klarheit. Schön, dass du da bist! Lass uns gemeinsam wachsen. 🎧 Neue Folgen jeden Freitag 📲 Folge mir für mehr Inspiration auf Instagram: claudivalentin Oder besuche mich auf www.claudiavalentin-yoga.deClaudia Valentin Hygiène et vie saine Psychologie Psychologie et psychiatrie Spiritualité
Épisodes
  • Hör auf alles mit dir rumzuschleppen

    Hör auf alles mit dir rumzuschleppen
    Oct 16 2026
    Hast du manchmal das Gefühl, dass dein Alltag einfach zu voll ist? Zu viele Termine. Zu viele Verpflichtungen. Zu viele Dinge, die du irgendwann mal angefangen hast und heute nur noch weitermachst, weil du sie eben „immer so gemacht hast“? In dieser Folge geht es genau darum. Nicht darum, dein ganzes Leben auf links zu drehen. Sondern um die viel einfachere Frage: Was darf gerade ein bisschen weniger werden? Vielleicht ein Termin. Vielleicht ein Anspruch. Vielleicht dieses ständige Erreichbarsein. Vielleicht die Idee, dass du immer alles sofort erledigen musst. Ich spreche darüber, warum „weniger“ nicht bedeutet, weniger ambitioniert zu sein, sondern manchmal genau der Schritt ist, durch den wieder mehr Ruhe, Klarheit und Lebensfreude entsteht. Außerdem erzähle ich dir, warum ich Retreats genau deshalb so liebe: weil Abstand oft hilft, viel schneller zu erkennen, was im Alltag wirklich noch zu dir passt und was einfach nur noch Gewohnheit ist. Wenn du Lust auf so einen Raum für dich hast, findest du alle Infos zu meinen Retreats hier: Retreats: https://www.claudiavalentin-yoga.de/so-arbeiten-wir-zusammen Und ich habe in der Folge auch über RINGANA FLEX gesprochen – mein absolutes Lieblingsprodukt, wenn es um Kollagen, Haut, Gelenke und Regeneration geht. Wenn du dir FLEX anschauen möchtest, findest du es hier: RINGANA FLEX: https://claudiavalentin.ringana.com/?s=Flx Mehr über mich und meine Arbeit: Website: www.claudiavalentin-yoga.de Instagram: @claudivalentin Self Love Club: www.selflove-club.de Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich riesig, wenn du sie abonnierst, bewertest oder mit jemandem teilst, der gerade auch ein bisschen weniger „muss“ gebrauchen könnte. Verknall dich wieder ins Leben. Deine Claudia
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    18 min
  • Du brauchst nicht mehr Klarheit

    Du brauchst nicht mehr Klarheit
    Oct 9 2026
    Meist fehlt dir gar nicht die Klarheit. Vielleicht weißt du längst, was du willst, aber die Konsequenz dieser Wahrheit macht dir Angst. In dieser Folge geht es um radikale Ehrlichkeit, Entscheidungen und die Frage, was du wirklich wollen würdest, wenn du niemandem etwas erklären müsstest.
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    18 min
  • Warum die richtigen Räume dein Leben verändern können

    Warum die richtigen Räume dein Leben verändern können
    Oct 2 2026
    Warum tun uns manche Räume und Menschen so gut und andere ziehen uns komplett runter? In dieser Folge spreche ich darüber, warum Gemeinschaft, Wertschätzung und inspirierende Umfelder so wichtig sind und weshalb wir mehr verändern können, wenn wir selbst in unserer Kraft bleiben.
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    24 min
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