Épisodes

  • Wie du wieder mehr Leichtigkeit in den Leben einlädst

    Wie du wieder mehr Leichtigkeit in den Leben einlädst
    Apr 24 2026
    Wie lade ich wieder mehr Leichtigkeit in mein Leben ein? In dieser Folge sprechen wir über kleine Momente von Genuss, Fülle und Lebensfreude – gerade jetzt, wo der Frühling wieder alles ein bisschen heller macht. 💛 Online-Programm: https://selflove-club.de/inner-glow-academy 💛 Retreat: https://selflove-club.de/angebote 💛 Website: https://www.claudiavalentin-yoga.de/
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    26 min
  • Warum wir so oft ein schlechtes Gewissen haben

    Warum wir so oft ein schlechtes Gewissen haben
    Apr 17 2026
    Warum haben wir so oft ein schlechtes Gewissen, obwohl wir eigentlich nur für uns sorgen? In dieser Folge spreche ich über alte Muster, das Good-Girl-Gefühl und warum Schuldgefühle oft weniger mit dem Jetzt als mit früheren Prägungen zu tun haben. 💛 Online-Programm: https://selflove-club.de/inner-glow-academy 💛 Website: https://www.claudiavalentin-yoga.de/ 💛 Self Love Club & Retreat: https://selflove-club.de/
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    24 min
  • Wie du lernst dein schlechtes Gewissen loszulassen

    Wie du lernst dein schlechtes Gewissen loszulassen
    Apr 10 2026
    Warum fällt es uns so schwer, Nein zu sagen? In dieser Folge spreche ich über schlechtes Gewissen, People Pleasing und das Good-Girl-Muster – und darüber, wie du lernen kannst, dich selbst nicht länger zu übergehen. 💛 Online-Programm: https://selflove-club.de/inner-glow-academy 💛 Website: https://www.claudiavalentin-yoga.de/ 💛 Instagram: @claudivalentin 💛 Self Love Club: https://selflove-club.de/
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    28 min
  • Was ich heute anders machen würde

    Was ich heute anders machen würde
    Apr 3 2026
    Was würde ich heute anders machen, wenn ich nochmal anfangen würde? In dieser Folge teile ich drei ehrliche Erkenntnisse über Wachstum, Entscheidungen und warum wir uns Entwicklung oft unnötig schwer machen.
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    33 min
  • Warum du dir öfter erlauben darfst, nichts zu tun

    Warum du dir öfter erlauben darfst, nichts zu tun
    Mar 27 2026
    Müssiggang klingt altmodisch – und ist doch aktueller denn je. In dieser Folge spreche ich darüber, warum wir verlernt haben, nichts zu tun, wie absichtslose Pausen dein Nervensystem regulieren und weshalb echte Ruhe ein wichtiger Teil von persönlichem Wachstum ist.
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    21 min
  • Du musst nicht immer stark sein

    Du musst nicht immer stark sein
    Mar 20 2026
    Kennst du dieses Gefühl, stark sein zu müssen? Alles im Griff haben zu wollen, zu funktionieren, weiterzumachen – auch wenn du innerlich eigentlich müde bist? In dieser sehr persönlichen Folge spreche ich darüber, warum viele Frauen Stärke mit Härte verwechseln – und warum echte Stärke oft ganz leise ist. Ich nehme dich mit in meine eigenen Erfahrungen mit innerer Unruhe, nächtlichem Wachliegen und dem Druck, immer „alles schaffen“ zu wollen. Und ich zeige dir, wie du wieder mehr bei dir ankommen kannst, ohne dich weiter zu pushen. Diese Folge ist wie ein Gespräch unter Freundinnen auf der Couch: ehrlich, warm und liebevoll. Vielleicht erkennst du dich in dem ein oder anderen Moment wieder. ✨ In dieser Folge erfährst du: – warum Dauer-Funktionieren dich innerlich anspannt – weshalb echte Stärke nichts mit Durchhalten um jeden Preis zu tun hat – wie du wieder lernen kannst, deinem Körper zuzuhören – warum Pausen kein Rückschritt, sondern Entwicklung sind – wie du aus dem Autopiloten zurück zu dir findest Nimm dir einen ruhigen Moment für dich und lass die Folge einfach wirken. 💛 Reflexionsfrage für dich: Wo in deinem Leben spielst du gerade stark – statt dich wirklich stark zu fühlen? Wenn dir diese Folge gutgetan hat, freue ich mich riesig, wenn du meinen Podcast abonnierst oder die Folge mit einer Freundin teilst.
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    21 min
  • Warum sich Wachstum machmal komisch anfühlt

    Warum sich Wachstum machmal komisch anfühlt
    Mar 13 2026
    Wachstum fühlt sich nicht immer leicht an. In dieser Folge spreche ich über das Zwischengefühl, wenn du dich innerlich veränderst, obwohl äußerlich noch alles gleich ist – und warum genau diese Phase ein Zeichen dafür ist, dass du dich gerade weiterentwickelst.
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    25 min
  • Woran du erkennst, dass du bereit bist für dein nächstes Level

    Woran du erkennst, dass du bereit bist für dein nächstes Level
    Mar 6 2026
    Woran erkennst du, dass du bereit bist für dein nächstes Level – ohne dein ganzes Leben umwerfen zu müssen? In dieser Folge spreche ich über die leisen Zeichen von Wachstum, kleine ehrliche Veränderungen im Alltag und warum neue Räume dein Nervensystem und dein Leben nachhaltig verändern können. Mehr zu mir findest du auf Instagram und meiner Website. Instagram: @claudivalentin Website: https://www.claudiavalentin-yoga.de/
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