Épisodes

  • Warum Veränderung Raum braucht

    Warum Veränderung Raum braucht
    Jan 16 2026
    Veränderung scheitert selten an fehlender Motivation – sondern an fehlendem Raum. In dieser Folge erfährst du, warum echte Veränderung Sicherheit, Verbindung und ein reguliertes Nervensystem braucht – und warum ein Retreat genau dafür der richtige Ort sein kann.
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    25 min
  • Warum Klarheit wichtiger ist als Motivation

    Warum Klarheit wichtiger ist als Motivation
    Jan 9 2026
    Motivation ist laut – Klarheit ist leise. In dieser Folge erfährst du, warum Klarheit dich weiterbringt als Motivation und wie du Entscheidungen aus innerer Wahrheit und Vertrauen triffst.
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    19 min
  • Du musst nicht besser werden

    Du musst nicht besser werden
    Jan 2 2026
    Zum Jahresanfang glauben viele, sie müssten mehr werden. In dieser Folge erfährst du, warum du dich vielleicht einfach erinnern darfst, wer du bist – und warum genau darin Klarheit, Ruhe und echte Fülle liegen.
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    22 min
  • Embodiment

    Embodiment
    Dec 26 2025
    Echte Veränderung beginnt nicht im Kopf – sondern im Körper. In dieser Folge erfährst du, wie Embodiment dein Denken, Fühlen und Handeln beeinflusst und warum du über deinen Körper mutiger, klarer und selbstbewusster wirst. Eine inspirierende Folge für deinen inneren Aufbruch.
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    19 min
  • Wie du aufhörst, dich klein zu halten

    Wie du aufhörst, dich klein zu halten
    Dec 19 2025
    In dieser Folge erfährst du, warum so viele Frauen sich unbewusst klein halten – und wie du genau jetzt den Mut findest, in deine wahre Größe zu treten. Ich teile persönliche Erfahrungen, Embodiment-Impulse und drei kraftvolle Schritte, mit denen du dich endlich nicht länger zurücknimmst. Diese Folge ist dein Reminder: Es ist deine Zeit. Jetzt.
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    16 min
  • Energien schützen im Jahresendstress

    Energien schützen im Jahresendstress
    Dec 12 2025
    Wie kommst du gut durch den Dezember, ohne dich selbst zu verlieren? In dieser Folge erfährst du, wie du Erwartungen loslässt, Grenzen setzt und deine Energie im Jahresendstress schützt.
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    19 min
  • Warum Veränderung Angst macht

    Warum Veränderung Angst macht
    Dec 5 2025
    Angst vor Veränderung bedeutet nicht „Stop“ — sie bedeutet oft „Du bist auf dem richtigen Weg“. In dieser Folge erfährst du, wie du mutig weitergehst, wenn alles in dir kribbelt.
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    16 min
  • Warum du Verbindung brauchst

    Warum du Verbindung brauchst
    Nov 28 2025
    Wir Menschen brauchen Verbindung — zu uns selbst, zu anderen und zum Leben. In dieser Folge erfährst du, warum Nähe so wichtig ist, wie du sie wieder findest und wie du dich von Menschen löst, die dir Energie nehmen. Ein warmes, sanftes, winterliches Thema für dein Herz.
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    20 min