Gratuit avec l’offre d'essai

Écoutez en illimité un large choix de livres audio, créations & podcasts Audible Original et histoires pour enfants.
Recevez 1 crédit audio par mois à échanger contre le titre de votre choix - ce titre vous appartient.
Gratuit avec l'offre d'essai, ensuite 9,95 €/mois. Résiliez à tout moment.
Couverture de The Wakeful Body

The Wakeful Body

De : Willa Blythe Baker
Lu par : Eileen Stevens
Essayer pour 0,00 €

9,95 € par mois après 30 jours. Résiliez à tout moment.

Acheter pour 23,23 €

Acheter pour 23,23 €

Utiliser la carte qui se termine par
En finalisant votre achat, vous acceptez les Conditions d'Utilisation. Veuillez prendre connaissance de notre Politique de Confidentialité et de notre Politique sur la Publicité et les Cookies.
Les membres Amazon Prime bénéficient automatiquement de 2 livres audio offerts chez Audible.

Vous êtes membre Amazon Prime ?

Bénéficiez automatiquement de 2 livres audio offerts.
Bonne écoute !

    Description

    A highly practical and approachable guide to somatic meditation with easy practices for accessing the body’s inherent mindfulness, from an expert in somatic meditation.

    Tap into the wisdom of the body with down-to-earth practices like “Surrendering to the Breath” and “Befriending Feelings” that allow the body to become the source of mindfulness. Willa Blythe Baker introduces meditation practice as the cultivation of a way of being, rather than a way of doing. It is a way of being that is self-aware, self-compassionate, and embodied. This way of being is not limited to practice on the cushion or on the yoga mat—somatic mindfulness is available at any moment, activated by attention to the body’s wisdom and its teachings.

    Discover the three layers of embodiment, from the earth body of flesh and blood, the subtle body of sensory experience and emotion, and the awareness body of consciousness. The three parts of this book explore these layers through turning attention to the physical, energetic, and mental dimensions of human experience. By diving deep into the body, listeners will find that they already have what they need. Concentration, wisdom, compassion, kindness, and joy are waiting there.

    ©2021 Willa Blythe Baker (P)2022 Blackstone Publishing

    Autres livres audio du même :

    Ce que les auditeurs disent de The Wakeful Body

    Moyenne des évaluations utilisateurs. Seuls les utilisateurs ayant écouté le titre peuvent laisser une évaluation.

    Commentaires - Veuillez sélectionner les onglets ci-dessous pour changer la provenance des commentaires.

    Il n'y a pas encore de critique disponible pour ce titre.
    Trier par :
    Trier par:
    • Global
      5 out of 5 stars
    • Interprétation
      5 out of 5 stars
    • Histoire
      5 out of 5 stars
    Image de profile pour Amazon Customer
    • Amazon Customer
    • 20/12/2022

    Absolutely love this book!

    Lama Willa does a spectacular job making deep Tibetan Buddhist ideas and practices accessible! I wholeheartedly and without reservation recommend you buy it if you're even only mildly interested in developing a practice that can make you whole again.

    • Global
      4 out of 5 stars
    • Interprétation
      4 out of 5 stars
    • Histoire
      4 out of 5 stars
    Image de profile pour Elina
    • Elina
    • 10/11/2022

    Great body mind instructions!

    Excellent book. It would be easier to connect with the ideas if more personal examples were included. It would make it easier to imagine author’s experience. Nevertheless, this is an excellent book!