The Circadian Code

Lose Weight, Supercharge Your Energy and Sleep Well Every Night

Aperçu

Impossible d'ajouter des articles

Désolé, nous ne sommes pas en mesure d'ajouter l'article car votre panier est déjà plein.

Veuillez réessayer plus tard

Échec de l’élimination de la liste d'envies.

Veuillez réessayer plus tard

Impossible de suivre le podcast

Impossible de ne plus suivre le podcast

0,00 € les 30 premiers jours

Offre à durée limitée

3 mois pour 0,99 €/mois

Essayez pour 0,99 €/mois

Essayer pour 0,00 €

Offre valable jusqu'au 12 décembre 2025 à 23 h 59.

Jusqu'à 90% de réduction sur vos 3 premiers mois.

Écoutez en illimité des milliers de livres audio, podcasts et Audible Originals.

Sans engagement. Vous pouvez annuler votre abonnement chaque mois.

Accédez à des ventes et des offres exclusives.

Écoutez en illimité un large choix de livres audio, créations & podcasts Audible Original et histoires pour enfants.

Recevez 1 crédit audio par mois à échanger contre le titre de votre choix - ce titre vous appartient.

Gratuit avec l'offre d'essai, ensuite 9,95 €/mois. Possibilité de résilier l'abonnement chaque mois.

The Circadian Code

De : Dr. Satchin Panda

Lu par : John Sackville

Essayez pour 0,99 €/mois

Essayer pour 0,00 €

3 mois pour 0,99 €/mois, puis 9,95 €/mois. Possibilité de résilier chaque mois. Offre valable jusqu'au 12 décembre 2025 à 23 h 59.

9,95 € par mois après 30 jours. Résiliez à tout moment.

Acheter pour 25,45 €

3 mois pour 0,99 €/mois Offre valable jusqu'au 12 décembre 2025. 3 mois pour 0,99 €/mois, puis 9,95 €/mois. Offre soumise à conditions.J'en profite

À propos de ce contenu audio

Penguin presents the audiobook edition of The Circadian Code written by Dr Satchin Panda, read by John Sackville.

Change your daily routine, transform your health.

Circadian rhythms are biological processes or clocks that exist in each one of our cells. Programmed to turn genes on or off at different times of the day or night, they influence every aspect of our health from weight and energy levels through to resistance to disease and infection, and how well we sleep.

Now, in The Circadian Code, this new science is revealed, showing that the timings of our day (when we eat, sleep, exercise, work) are more crucial than we ever thought before. And that, most importantly, if your daily schedule is out of sync with your circadian rhythms, you can fix it!

Whether you are a shift worker, a frustrated dieter, someone suffering from sleep problems or chronic illness, whatever your health concern, The Circadian Code is the key to unlocking your health.