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The 4-Hour Body

An Uncommon Guide to Rapid Fat-Loss, Incredible Sex, and Becoming Superhuman

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The 4-Hour Body

De : Timothy Ferriss
Lu par : Zach McLarty
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À propos de ce contenu audio

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Thinner, bigger, faster, stronger... which section of the audiobook will you listen to?

Is it possible to: Reach your genetic potential in 6 months? Sleep 2 hours per day and perform better? Lose more fat than a marathoner by bingeing? Yes, and much more.

Join author Tim Ferriss as he shares the incredible experiments he's done over 10 years to beat genetics and achieve the impossible ... for himself and more than 200 men and woman aged 18 to 70.

It's up to you to choose your own adventure: Want to lose 30 pounds of fat in 30 days without exercise? Run 50 kilometers after just 12 weeks of training? That's just the tip of the iceberg.

You don't need better genetics or more discipline. You need immediate results that compel you to continue. That's exactly what The 4-Hour Body delivers.

 Exercice et forme physique Fitness, alimentation et nutrition Hygiène et vie saine Perte de poids et contrôle du poids Régimes, nutrition et alimentation saine
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    Tout
    Le plus pertinent
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    Géniale mais où est le PDF?

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    pas mal, intéressant, a tester.
    c'est pas non plus la révolution mais c'est pas trop long a lire.

    pas mal

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    I didn’t listen to the whole thing. I don’t understand how this diet can be qualified as healthy when you drink one or two glasses of wine every single day while prohibiting fruit.

    Not realistic

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    Like always, Tim Ferris's methods are awesome, just have to try it like previous books

    Great

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    Really liked the book with unconditional ideas about nutrition ans health, would have preferred to understand it more in details but otherwise I recommend it.

    Worth reading

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