Couverture de Outlive

Outlive

The Science and Art of Longevity

 Aperçu
Essayez pour 0,99 €/mois Essayer pour 0,00 €
Offre valable jusqu'au 29 janvier 2026 à 23 h 59.
Jusqu'à 90% de réduction sur vos 3 premiers mois.
Écoutez en illimité des milliers de livres audio, podcasts et Audible Originals.
Sans engagement. Vous pouvez annuler votre abonnement chaque mois.
Accédez à des ventes et des offres exclusives.
Écoutez en illimité un large choix de livres audio, créations & podcasts Audible Original et histoires pour enfants.
Recevez 1 crédit audio par mois à échanger contre le titre de votre choix - ce titre vous appartient.
Gratuit avec l'offre d'essai, ensuite 9,95 €/mois. Possibilité de résilier l'abonnement chaque mois.

Outlive

De : Peter Attia, Bill Gifford
Lu par : Peter Attia
Essayez pour 0,99 €/mois Essayer pour 0,00 €

3 mois pour 0,99 €/mois, puis 9,95 €/mois. Possibilité de résilier chaque mois. Offre valable jusqu'au 29 janvier 2026 à 23 h 59.

9,95 € par mois après 30 jours. Résiliez à tout moment.

Acheter pour 31,33 €

Acheter pour 31,33 €

3 mois pour 0,99 €/mois

Après 3 mois, 9.95 €/mois. Offre soumise à conditions.

À propos de ce contenu audio

Brought to you by Penguin.

This is the ultimate manual for living better and longer.

For all its successes, mainstream medicine has failed to make much progress against the diseases of ageing that kill most people: heart disease, cancer, Alzheimer's disease, and type 2 diabetes. Too often, it intervenes with treatments too late, prolonging lifespan at the expense of quality of life. Dr Peter Attia, the world's top longevity expert who is featured on Chris Hemsworth's National Geographic documentary LIMITLESS, believes we must replace this outdated framework with a personalised, proactive strategy for longevity.

This isn't 'biohacking,' it's science: a well-founded strategic approach to extending lifespan while improving our physical, cognitive and emotional health, making each decade better than the one before. With Outlive's practical advice and roadmap, you can plot a different path for your life, one that lets you outlive your genes to make each decade better than the one before.

'One of the most important books you'll ever read.' - Steven D. Levitt, New York Times bestselling author of Freakonomics

©2023 Peter Attia & Bill Gifford (P)2023 Penguin Audio

 Exercice et forme physique Fitness, alimentation et nutrition Hygiène et vie saine Régimes, nutrition et alimentation saine
Les membres Amazon Prime bénéficient automatiquement de 2 livres audio offerts chez Audible.

Vous êtes membre Amazon Prime ?

Bénéficiez automatiquement de 2 livres audio offerts.
Bonne écoute !

    Ces titres pourraient vous intéresser

     Couverture de Lifespan
    Couverture de The Comfort Crisis
    Couverture de Supercommunicators
    Couverture de Why We Sleep
    Couverture de The 5 Types of Wealth
    Couverture de Glucose Revolution
    Couverture de The Art of Spending Money
    Couverture de Behave
    Couverture de Thinking, Fast and Slow
    Couverture de Read Your Mind
    Couverture de Poor Charlie’s Almanack
    Couverture de Extreme Ownership
    Couverture de ROAR, Revised Edition
    Couverture de Surrounded by Idiots
    Couverture de Eat to Beat Disease
    Couverture de Slow Productivity

    Commentaires

    In Outlive, Peter Attia explores the science of not just prolonging life, but also prolonging aliveness. Attia makes the crucial connection between overall health and relational health.
    Outlive completely transformed my approach to growing old. Peter Attia is among the most brilliant people I've ever met, and he's succeeded in packing a life's worth of insights into this book. It promises to be one of the most important books you'll ever read.
    Highlighters at the ready. This is jam packed with things you will wish you had known before. I devoured the audiobook and instantly bought a hard copy to keep on my desk.
    An exhaustive, lucid exploration of Attia's ideas.
    Tout
    Le plus pertinent
    A complete guide to understand how to take care of your health. Perfect to create an environment to live long and healthier.

    A must read

    Une erreur s'est produite. Réessayez dans quelques minutes.
    The author is at pains to demonstrate the Promethean feat which he has achieved in delivering this book. His personal traumatic odyssey permeates a book which is otherwise dominated by detached scientific observations and evidences. A very unusual recipe which is not a comfortable coherent whole. However, the book is also peppered with interesting anecdotes and very useful healthspan opinions which are this tome’s saving qualities. This book therefore has three identities and would have benefitted from from publication as three different species.

    Mixed feelings

    Une erreur s'est produite. Réessayez dans quelques minutes.
    Peur d’une ode a l’optimisation ecrite par un tech guru de la silicon valley
    Peur d’un guide pronant l’utilisation de technologies avant gardistes pour combler cette soif inextinguible qu’on peut avoir d’etre toujours “meilleur” en tout
    Peur d’une compilation de pseudo science empilant toutes les recettes rabachees du mieux etre (mediter, jeuner, arreter le sucre, respirer profondement, soigner ses relations…)
    Peur d’un paquet de trucs, qui m’ont longtemps dissuadés de le lire, bien que plusieurs personnes me l’aient conseillé.

    Je regrette de ne pas l’avoir lu plus tot.

    Je trouve que la structire du livre le dessert un peu, Toute la “science dure” est rentree au chausse pied dans la partie 2, avant que l’auteur ne passe a ses recommandations concretes dans la partie 3.

    Ca peut etre un frein pour les personnes habituees aux codes plus legers, simplificateurs et immediatement applicables des livres de “self help”.

    Personnellement j’adore comprendre jusque dans les moindres details les peocessus physiologiques sous jacents aux recommandations qu’on me donne pour ameliorer ma sante physique, emotionnelle et mentale : “ah ouais, et qu’estce qui prouve ça, comment ça marche precisement?”, c’est vraiment mon truc… mais la meme moi j’ai decroché et zappé le dernier chapitre de la partie 2 pour passer à la 3. Pas parce que c’etait ininteressant. Mais trop d’attentes crees vers ce que je pouvais moi mettre en place pour commencer a prevenir les problemes decrits.

    Et la c’est a la fois pointu, rigoureux, fin, exigeant, et jamais simpliste. Le background de l’auteur, son style, son approche ouverte mais extremement critique et distanciee vis a vis de tout ce qui ressemble a une promesse de reprise en main de sa santé par des moyens “naturels” et autonomisant (exercice, alimentation, sommeil, etc…) est incroyablement rassurante:

    Enfin une vraie alternative concrete, precise, a l’approche traditionelle et la sante physique, emotionnelle et mentale qui ne tombe pas un seul instant -je n’ai pas vu UNE phrase qui m’ait braqué- dans le simplisme, l’autopromotion braquante d’une pseudo methode miraculeuse, les gentilles niaiseries mievres du dev perso, et surtout surtout pas l’ombre d’une approche conspirationniste antisysteme pseudo rebelle.

    C’est intelligent, du debut a la fin.
    Extremement riche en recommandations pointues, qui vont me faire recadrer mon approche de ma santé pourtant deja bien en place depuis de longues annees.
    Et tres honnete et authentique.

    Merci a l’auteur.
    Son livre a dejà commencé à changer beaucoup de choses importantes pour moi.

    Le pointillisme et l’exigence intellectuelle sont omnipresentsegocentréUn livre monumental, dans tous les sens du terme.

    J’avais peur

    Une erreur s'est produite. Réessayez dans quelques minutes.
    This book is indeed the science and art of living well.
    So many doctors skip on the human part it's not even funny. This doctor actually make us realize that even if you technically know how to, you should also artfully manage yourself to longevity. That's an art.
    Chapeau Dr. Peter Attia !

    What a vulnerable doctor for once

    Une erreur s'est produite. Réessayez dans quelques minutes.