Not This Again
The Patterns That Have Held You Back and How to Finally Break Them
Impossible d'ajouter des articles
Désolé, nous ne sommes pas en mesure d'ajouter l'article car votre panier est déjà plein.
Veuillez réessayer plus tard
Veuillez réessayer plus tard
Échec de l’élimination de la liste d'envies.
Veuillez réessayer plus tard
Impossible de suivre le podcast
Impossible de ne plus suivre le podcast
Gratuit avec l'offre d'essai
Accès illimité à notre catalogue à volonté de plus de 10 000 livres audio et podcasts.
Recevez 1 crédit audio par mois à échanger contre le titre de votre choix - ce titre vous appartient.
Gratuit avec l'offre d'essai, ensuite 9,95 €/mois. Possibilité de résilier l'abonnement chaque mois.
Not This Again
Lu par :
Nadia Addesi
Précommander pour 15,99 €
-
Lu par :
-
Nadia Addesi
-
De :
-
Nadia Addesi
You promised yourself this time would be different. But then . . .
. . . another argument with your parents escalates.
. . . another romantic relationship swallows up your sense of self.
. . . another good thing in your life gets sabotaged.
And you’re left thinking, Not this again.
But here’s the truth: It’s not your fault. You don’t need to feel ashamed or sorry. These patterns began as your nervous system’s strategy to protect you. And now is the moment to make sure these mechanisms address your wants and needs, not just your fears.
Registered Social Worker and Psychotherapist Nadia Addesi draws on her clinical expertise to offer science-backed tools and practical exercises to help you:
- Identify repeating patterns like self-sabotage and people-pleasing
- Regulate your nervous system so you can respond thoughtfully rather than on autopilot
- Feel your emotions without becoming overwhelmed or trapped in shame
- Rewire your brain to replace old survival strategies with healthier responses
Instead of asking, Why do I keep doing this?, declare, I am going to stop letting my past decide how I live now.
adbl_web_anon_alc_button_suppression_t1
Aucun commentaire pour le moment
