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  • Manuel de méditation laïque

  • De : Louis Genet
  • Lu par : Louis Genet
  • Durée : 2 h et 4 min
  • 5,0 out of 5 stars (2 notations)
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Manuel de méditation laïque

De : Louis Genet
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Bonne écoute !

    Description

    Qu'est-ce que la méditation ?

    Les techniques de méditation.

    Les pièges de la méditation :

    • Ne pas rechercher l'agréable, ne pas écarter le désagréable ;
    • L'avoir et la perte ;
    • Le blâme et la louange ;
    • La recherche du succès social et la peur de l'isolement.

    Pratique de la méditation :

    • Le lieu ;
    • La posture ;
    • Le matériel ;
    • La mesure de l'activité mentale ;
    • Le rituel d'ouverture ;
    • Le comptage du souffle et l'immobilité du corps ;
    • Les messages du corps, de la respiration et du mental ;
    • La technique Vipassana ;
    • Le sourire ;
    • La douleur ; 
    • Les hémicorps et les narines fermée et ouverte ;
    • La visualisation ;
    • La langue ;
    • Le septum nasal ;
    • Les nadis et la circulation de l'énergie dans le corps ;
    • La position des mains et l'équilibre des hémicorps ;
    • Le troisième œil et la compassion ;
    • Éloigner les tensions des articulations ;
    • L'oreille droite, l'oreille gauche et le son du silence ;
    • Le stress et l'égalisation des sensations.
    ©2017 Louis Genet (P)2018 Louis Genet
    Méditation
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    Histoire
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