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Manuel de méditation laïque

Lu par : Louis Genet
Durée : 2 h et 4 min
5 out of 5 stars (2 notations)

Prix : 9,95 €

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Description

Qu'est-ce que la méditation ?

Les techniques de méditation.

Les pièges de la méditation :

  • Ne pas rechercher l'agréable, ne pas écarter le désagréable ;
  • L'avoir et la perte ;
  • Le blâme et la louange ;
  • La recherche du succès social et la peur de l'isolement.

Pratique de la méditation :

  • Le lieu ;
  • La posture ;
  • Le matériel ;
  • La mesure de l'activité mentale ;
  • Le rituel d'ouverture ;
  • Le comptage du souffle et l'immobilité du corps ;
  • Les messages du corps, de la respiration et du mental ;
  • La technique Vipassana ;
  • Le sourire ;
  • La douleur ; 
  • Les hémicorps et les narines fermée et ouverte ;
  • La visualisation ;
  • La langue ;
  • Le septum nasal ;
  • Les nadis et la circulation de l'énergie dans le corps ;
  • La position des mains et l'équilibre des hémicorps ;
  • Le troisième œil et la compassion ;
  • Éloigner les tensions des articulations ;
  • L'oreille droite, l'oreille gauche et le son du silence ;
  • Le stress et l'égalisation des sensations.
©2017 Louis Genet (P)2018 Louis Genet

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Notations

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Histoire

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