Le miracle de la Pleine Conscience

Introduction à la pratique de la méditation

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Le miracle de la Pleine Conscience

De : Thich Nhat Hanh

Lu par : Laurent Zeilig

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À propos de ce contenu audio

Voulez-vous mener une vie plus apaisée et plus heureuse ?

Vous n'avez aucune idée de comment y parvenir?

Trouvez les réponses à vos questions dans le livre audio du célèbre maître zen Thich Nhat Hanh ! Les conseils d'une grande figure de la spiritualité mondiale sont très précieux dans nos vies agitées.

Dans ce guide clair et concis, vous allez apprendre les éléments fondamentaux de la méditation bouddhiste. Franchement, l'attention à la respiration et au demi-sourire est devenue une pratique au - delà des cultures et des religions. En pratiquant une série des exercices de relaxation, de concentration, de méditation, vous pouvez découvrir la Pleine Conscience et commencer à vivre avec l'esprit ouvert.

Ce livre audio vous aidera :

à développer votre pouvoir de concentration ;
à atteindre la tranquillité du cœur et de l'esprit ;
à créer un calme intérieur et une joie sereine ;
à avancer sur le chemin de la méditation ;
à se débarrasser de l'anxiété ;
à vivre pleinement chaque instant de la vie ;

Et bien plus encore !

Grâce aux techniques de respiration, vous découvrirez comment vivre dans un état de pleine conscience, de liberté, de créativité et de bonheur. Les exercices pratiques décrits dans ce livre sont là pour vous y aider !

©1975 / 1976 / 1987 / 2016 Titre original: " The miracle of mindfulness : An Introduction to the Practice of Meditation ". Thich Nhat Hanh / Préface et traduction en anglais par Mobi Ho / Épilogue par Jim Forest / Beacon Press. Tous droits réservés. Traduit par Virginie Doppagne (P)2021 ABP Éditions

Thich Nhat HanhLaurent ZeiligABP Éditions

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Bonne écoute !

Commentaires

Ils en ont dit...
"Ce livre nous montre le lien entre la paix personnelle et intérieure et la paix sur terre."
Sa Sainteté le Dalaï-Lama

"Le premier livre à éveiller un lectorat grand public au sujet de la pleine conscience - un témoignage de la puissance de l'enseignement élégant et profond de Thich Nhat Hanh."
Jon Kabat-Zinn, auteur de "Full Catastrophe Living"

Le plus pertinent

Le livre de Thich Nhat Hahn m'a beaucoup aidé à franchir le pas et donc à accéder à une pratique régulière. Je pratique la méditation à raison de 20 minutes par jour ! Ses enseignements nous permettent donc d'habiter notre corps, de devenir un avec le souffle et travailler avec nos pensées. Je ne peux qu'encourager vivement à l'écoute et à la mise en pratique de ces conseils!