Couverture de Ditching the Dad Bod

Ditching the Dad Bod

Metabolism for Middle-Aged Men

 Aperçu
Essayez pour 0,99 €/mois Essayer pour 0,00 €
Offre valable jusqu'au 29 janvier 2026 à 23 h 59.
Jusqu'à 90% de réduction sur vos 3 premiers mois.
Écoutez en illimité des milliers de livres audio, podcasts et Audible Originals.
Sans engagement. Vous pouvez annuler votre abonnement chaque mois.
Accédez à des ventes et des offres exclusives.
Écoutez en illimité un large choix de livres audio, créations & podcasts Audible Original et histoires pour enfants.
Recevez 1 crédit audio par mois à échanger contre le titre de votre choix - ce titre vous appartient.
Gratuit avec l'offre d'essai, ensuite 9,95 €/mois. Possibilité de résilier l'abonnement chaque mois.

Ditching the Dad Bod

De : Joseph Globe
Lu par : Joe Kelley
Essayez pour 0,99 €/mois Essayer pour 0,00 €

3 mois pour 0,99 €/mois, puis 9,95 €/mois. Possibilité de résilier chaque mois. Offre valable jusqu'au 29 janvier 2026 à 23 h 59.

9,95 € par mois après 30 jours. Résiliez à tout moment.

Acheter pour 6,24 €

Acheter pour 6,24 €

3 mois pour 0,99 €/mois

Après 3 mois, 9.95 €/mois. Offre soumise à conditions.

À propos de ce contenu audio

In this comprehensive book, middle-aged men will find everything they need to take control of their metabolism, improve their health, and thrive in a new phase of life. Combining the latest science, practical strategies, and personal anecdotes, this guide is designed to help listeners navigate the unique metabolic challenges that come with age. Take charge of your health—one meal, one workout, and one step at a time.

In this audiobook, you'll learn:

  • The science of how metabolism works and how it changes with age.
  • Hormonal shifts, muscle loss, and why common myths about metabolism aren’t entirely true.
  • Nutrition that works for you, with practical advice on anti-inflammatory eating, blood sugar control, and protein’s critical role in maintaining muscle mass.
  • Simple, actionable tips for eating at home, dining out, and handling social situations.
  • To exercise essentials--why strength training is a game-changer for your metabolism, along with practical 1-day, 2-day, and multi-day workout plans.

This book emphasizes flexibility, helping you pivot when life throws challenges like injuries or changing schedules your way.

©2024 Luke Goble (P)2024 Luke Goble Fitness, alimentation et nutrition Perte de poids et contrôle du poids Régimes, nutrition et alimentation saine
Les membres Amazon Prime bénéficient automatiquement de 2 livres audio offerts chez Audible.

Vous êtes membre Amazon Prime ?

Bénéficiez automatiquement de 2 livres audio offerts.
Bonne écoute !
    Aucun commentaire pour le moment