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Description

Nombreuses et nombreux sont celles et ceux qui prennent leur sommeil pour acquis et présument qu'il vient naturellement. La préparation au sommeil nécessite que l'on y prête attention et qu'on l'approche avec bienveillance afin d'apaiser le corps et l'esprit.

S'endormir en étant détendu.e et se réveiller en se sentant vraiment reposé.e : c'est ce que promet Deep Sleep, un programme divisé en 28 séances guidées. Ecoutez-en une chaque jour pour retrouver un sommeil profond et réparateur.

N'hésitez pas à utiliser l'outil "Mise en veille" sur l'application Audible pour une meilleure écoute.

©2020 Audible Studios (P)2020 Audible Studios

Ce que les auditeurs disent de Deep Sleep

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Interprétation
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Histoire
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optimal

l'enchaînement courte relaxation/histoire/son d'ambiance de chaque chapitre avec un long fade out m'a parfaitement convenu pour m'endormir.

29 personnes ont trouvé cela utile

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    3 out of 5 stars
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    1 out of 5 stars
  • Histoire
    3 out of 5 stars

Bof

Sûrement utile quand on a des problèmes pour dormir…
N’ayant pas de difficulté de mon côté j’ai trouvé l’écoute pénible et l’interprète irritant à souhait… Bref j’ai arrêté au bout de quelques minutes et j’ai avancé par curiosité mais je pense que je dors mieux sans!

9 personnes ont trouvé cela utile

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    5 out of 5 stars
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    5 out of 5 stars

Même pas le temps d'écouter jusqu'à la fin

Je n'y croyais pas au début en me disant qu'il est impossible de s'endormir avec ces techniques. Pourtant en 20 min max de chaqie épisode c'est l'endormissement guaranti.

8 personnes ont trouvé cela utile

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    4 out of 5 stars

Pas mal du tout

Ça fonctionne bien mais j'aurais préféré un peu plus de variété pour les introductions assez répétitives.
Il y a aussi un ou deux moments qui m'ont reveillés en sursaut... du genre, on a un fond sonore de forêt très apaisant et tout à coup un grognement d'un animal ! J'ai fait un vrai bond dans mon sommeil ! Quelle idée !
Je ne trouve pas non plus les bruits de foule relaxants mais c'est sûrement une affaire de goût.
En tout cas, ça fonctionne pour moi, ça m'aide à m'endormir. Surtout les musiques et les sons de la nature comme la pluie, la mer, etc...

4 personnes ont trouvé cela utile

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  • Histoire
    1 out of 5 stars

Niais et totalement inutile

NUL . Perte de temps , provoque plus l'agacement que l'endormissement . Narration insupportable et niaiserie non-stop

3 personnes ont trouvé cela utile

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    1 out of 5 stars

contenu qui ne correspond pas au titre

Je n'ai pu écouter que 3 chapitres, tellement je n'ai pas accroché à cet audio. Le narrateur n'y est pour rien, le pauvre ! Je ne comprends pas pourquoi ce seul titre m'a été imposé.

3 personnes ont trouvé cela utile

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  • Histoire
    1 out of 5 stars

sans interet ni originalite ni efficacite

c est complètement artficiel 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12x13c1r 15 dormez !!

2 personnes ont trouvé cela utile

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  • Histoire
    3 out of 5 stars

Volume inadéquat

Il y a une trop grande différence de volume entre la narration et les sons. Dommage, il y avait du potentiel.

1 personne a trouvé cela utile

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  • Histoire
    5 out of 5 stars

Très agréable

surprenant, agréable et efficace, je recommande. ce livre et ses sessions de 30 min m'ont beaucoup aidée dans mes phases d'insomnies. je vais continuer a l'utiliser

1 personne a trouvé cela utile

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    2 out of 5 stars
  • Histoire
    1 out of 5 stars

Contenu pauvre et répétitif

Chaque séquence est identique avec le même travail de respiration, les mêmes phrases et après une petite histoire de 6-8 min 20 min de bruit léger pour s'endormir... Des paroles auraient été bienvenues pour aider à s'endormir.

1 personne a trouvé cela utile