Votre titre Audible gratuit
-
Deep Sleep
- Votre nouveau rituel pour mieux dormir
- Lu par : Marc Toupence
- Durée : 13 h et 54 min
- Catégories : Santé et bien-être, Maladie et pathologies physiques

Vous êtes membre Amazon Prime ?
Bénéficiez automatiquement de 2 livres audio offerts.Bonne écoute !
Trailer
Les auditeurs ayant acheté ce titre ont aussi aimé
-
Faites de beaux rêves
- Histoires du soir pour apaiser l'esprit et trouver le sommeil
- De : Kathryn Nicolai
- Lu par : Flor Lurienne
- Durée : 6 h et 37 min
- Version intégrale
-
Global
-
Performance
-
Histoire
Écoutez ce livre audio... et faites de beaux rêves. Stop aux idées reçues ! Le rituel du coucher n'est pas l'apanage des enfants. Oui, les adultes aussi ont besoin de belles histoires pour trouver le sommeil. Elles seront comme un nid douillet où l'esprit viendra se poser après une journée de travail, pour apaiser l'âme et le corps.
-
-
Tiens ses promesses
- Écrit par : Utilisateur anonyme le 14/03/2021
-
Sophrologie en musique pour trouver le sommeil
- Une méthode 100% naturelle pour s'endormir en douceur
- De : Carole Serrat, Laurent Stopnicki
- Lu par : Carole Serrat
- Durée : 2 h et 9 min
- Version intégrale
-
Global
-
Performance
-
Histoire
Vous avez du mal à vous endormir ? Vous vous réveillez pendant la nuit ? Vous vous sentez fatigué dès le matin et vous avez des baisses de tonus pendant la journée parce que vous êtes en manque de sommeil ? Ce programme est fait pour vous ! Ce programme exclusif qui allie sophrologie méditation et musicothérapie est le fruit d'années de recherches, de consultations et de séances en milieu hospitalier.
-
-
Fabuleux !!
- Écrit par : Pierre le 10/03/2021
-
Habana Business Club
- Trainée de poudre à Cuba
- De : Tarik Noui, Yves Ramonet
- Lu par : Alexis Manenti, Lionel Abelanski, Bruno Sanches, and others
- Durée : 4 h et 6 min
- Version intégrale
-
Global
-
Performance
-
Histoire
Vous prenez trois entrepreneurs français. Vous leur donnez une valise remplie de poudre blanche et vous les envoyez à Cuba. Bien évidemment, Maurice, Albert et Bronski ont sauté sur l'occasion. Arrivés à la Havane, le trio de barbouzes marseillais monte "Pain de Paris", la première entreprise française créée sur l'île de Fidel. Et oui, parce que cette poudre n'est pas de la cocaïne... mais de la farine. Entre espionnage, rivalités fraternelles et menaces, difficile de se faire une place au chaud sous l'ère Castro.
-
-
J’ai adoré
- Écrit par : Dominique Perrin le 29/03/2021
-
Présentes
- Ville, médias, politiques... Quelle place pour les femmes ?
- De : Lauren Bastide
- Lu par : Lauren Bastide
- Durée : 6 h et 37 min
- Version intégrale
-
Global
-
Performance
-
Histoire
"Être visibles. Marcher dans la rue sans peur. Exprimer haut et fort nos opinions. C'est ce que la société interdit aux femmes et aux minorités. Et c'est le programme de ce livre audio. Messieurs qui tenez les manettes, si vous voulez régler le problème, les chercheuses et militantes féministes ont fait le boulot. Les mécanismes sont identifiés, les solutions existent. Tout est là. Ce qu'il manque maintenant, c'est votre volonté."
-
-
D’utilité publique!
- Écrit par : Utilisateur anonyme le 03/04/2021
-
Hypnose méditative - Apprendre à s’endormir
- La méthode efficace pour lutter contre l’insomnie et bénéficier d’un sommeil réparateur
- De : Patrick Lynen, Emmanuel Teillet
- Lu par : Emmanuel Teillet
- Durée : 3 h et 44 min
- Version intégrale
-
Global
-
Performance
-
Histoire
Ce livre audio vous propose six exercices simples et efficaces pour trouver le sommeil et accroître votre bien-être. Grâce à une combinaison de suggestions et de mondes sonores apaisants, vous ferez l'expérience d'une régénération physique et mentale remarquable. Les méthodes mises en œuvres, telles que la relaxation musculaire et respiratoire, l'hypnose, la visualisation et le training autogène, vous aideront à vous libérer des tensions et du flux incessant des pensées.
-
-
génial !!
- Écrit par : Utilisateur anonyme le 21/11/2019
-
Le Jardin des âmes
- Les Brumes de Cendrelune 1
- De : Georgia Caldera
- Lu par : Bénédicte Charton, Benoît Berthon
- Durée : 8 h et 34 min
- Version intégrale
-
Global
-
Performance
-
Histoire
Dans le royaume de Cendrelune, les dieux épient les pensées des hommes, et leur Exécuteur, l'Ombre, veille à condamner tous ceux qui nourriraient des envies de rébellion. Or, il semble que certaines failles existent. À l'âge de 17 ans, Céphise ne vit en effet que pour se venger. Depuis qu'on l'a amputée d'une partie d'elle-même et privée de sa famille, elle ne rêve plus que d'une chose : s'affranchir de la tyrannie du tout-puissant Orion, Dieu parmi les dieux. Et contre toute attente, il se pourrait qu'elle ne soit pas seule.
-
-
Un roman envoûtant !
- Écrit par : Stéphanie le 15/04/2021
-
Faites de beaux rêves
- Histoires du soir pour apaiser l'esprit et trouver le sommeil
- De : Kathryn Nicolai
- Lu par : Flor Lurienne
- Durée : 6 h et 37 min
- Version intégrale
-
Global
-
Performance
-
Histoire
Écoutez ce livre audio... et faites de beaux rêves. Stop aux idées reçues ! Le rituel du coucher n'est pas l'apanage des enfants. Oui, les adultes aussi ont besoin de belles histoires pour trouver le sommeil. Elles seront comme un nid douillet où l'esprit viendra se poser après une journée de travail, pour apaiser l'âme et le corps.
-
-
Tiens ses promesses
- Écrit par : Utilisateur anonyme le 14/03/2021
-
Sophrologie en musique pour trouver le sommeil
- Une méthode 100% naturelle pour s'endormir en douceur
- De : Carole Serrat, Laurent Stopnicki
- Lu par : Carole Serrat
- Durée : 2 h et 9 min
- Version intégrale
-
Global
-
Performance
-
Histoire
Vous avez du mal à vous endormir ? Vous vous réveillez pendant la nuit ? Vous vous sentez fatigué dès le matin et vous avez des baisses de tonus pendant la journée parce que vous êtes en manque de sommeil ? Ce programme est fait pour vous ! Ce programme exclusif qui allie sophrologie méditation et musicothérapie est le fruit d'années de recherches, de consultations et de séances en milieu hospitalier.
-
-
Fabuleux !!
- Écrit par : Pierre le 10/03/2021
-
Habana Business Club
- Trainée de poudre à Cuba
- De : Tarik Noui, Yves Ramonet
- Lu par : Alexis Manenti, Lionel Abelanski, Bruno Sanches, and others
- Durée : 4 h et 6 min
- Version intégrale
-
Global
-
Performance
-
Histoire
Vous prenez trois entrepreneurs français. Vous leur donnez une valise remplie de poudre blanche et vous les envoyez à Cuba. Bien évidemment, Maurice, Albert et Bronski ont sauté sur l'occasion. Arrivés à la Havane, le trio de barbouzes marseillais monte "Pain de Paris", la première entreprise française créée sur l'île de Fidel. Et oui, parce que cette poudre n'est pas de la cocaïne... mais de la farine. Entre espionnage, rivalités fraternelles et menaces, difficile de se faire une place au chaud sous l'ère Castro.
-
-
J’ai adoré
- Écrit par : Dominique Perrin le 29/03/2021
-
Présentes
- Ville, médias, politiques... Quelle place pour les femmes ?
- De : Lauren Bastide
- Lu par : Lauren Bastide
- Durée : 6 h et 37 min
- Version intégrale
-
Global
-
Performance
-
Histoire
"Être visibles. Marcher dans la rue sans peur. Exprimer haut et fort nos opinions. C'est ce que la société interdit aux femmes et aux minorités. Et c'est le programme de ce livre audio. Messieurs qui tenez les manettes, si vous voulez régler le problème, les chercheuses et militantes féministes ont fait le boulot. Les mécanismes sont identifiés, les solutions existent. Tout est là. Ce qu'il manque maintenant, c'est votre volonté."
-
-
D’utilité publique!
- Écrit par : Utilisateur anonyme le 03/04/2021
-
Hypnose méditative - Apprendre à s’endormir
- La méthode efficace pour lutter contre l’insomnie et bénéficier d’un sommeil réparateur
- De : Patrick Lynen, Emmanuel Teillet
- Lu par : Emmanuel Teillet
- Durée : 3 h et 44 min
- Version intégrale
-
Global
-
Performance
-
Histoire
Ce livre audio vous propose six exercices simples et efficaces pour trouver le sommeil et accroître votre bien-être. Grâce à une combinaison de suggestions et de mondes sonores apaisants, vous ferez l'expérience d'une régénération physique et mentale remarquable. Les méthodes mises en œuvres, telles que la relaxation musculaire et respiratoire, l'hypnose, la visualisation et le training autogène, vous aideront à vous libérer des tensions et du flux incessant des pensées.
-
-
génial !!
- Écrit par : Utilisateur anonyme le 21/11/2019
-
Le Jardin des âmes
- Les Brumes de Cendrelune 1
- De : Georgia Caldera
- Lu par : Bénédicte Charton, Benoît Berthon
- Durée : 8 h et 34 min
- Version intégrale
-
Global
-
Performance
-
Histoire
Dans le royaume de Cendrelune, les dieux épient les pensées des hommes, et leur Exécuteur, l'Ombre, veille à condamner tous ceux qui nourriraient des envies de rébellion. Or, il semble que certaines failles existent. À l'âge de 17 ans, Céphise ne vit en effet que pour se venger. Depuis qu'on l'a amputée d'une partie d'elle-même et privée de sa famille, elle ne rêve plus que d'une chose : s'affranchir de la tyrannie du tout-puissant Orion, Dieu parmi les dieux. Et contre toute attente, il se pourrait qu'elle ne soit pas seule.
-
-
Un roman envoûtant !
- Écrit par : Stéphanie le 15/04/2021
-
Biologie des croyances
- Comment affranchir la puissance de la conscience, de la matière et des miracles - Edition 10ème anniversaire revue et augmentée
- De : Bruce Lipton
- Lu par : Tristan Harvey
- Durée : 9 h et 56 min
- Version intégrale
-
Global
-
Performance
-
Histoire
« Biologie des croyances » est une œuvre révolutionnaire dans le domaine de la nouvelle biologie. Chercheur et ex-professeur d'une école de médecine, Bruce H. Lipton, Phd., présente ses expériences et celles d'autres scientifiques de pointe qui ont examiné en détail les mécanismes par lesquels les cellules reçoivent et traitent les informations. Les implications de ces recherches changent radicalement notre compréhension de la vie en démontrant que les gènes et l'ADN ne contrôlent pas notre fonctionnement biologique.
-
-
Remarquable
- Écrit par : catherine le 23/01/2021
-
Pluie relaxante - Sons relaxants de la nature
- Des sons de la nature pour un sommeil profond, la méditation et la relaxation
- De : Yella A. Deeken
- Lu par : Emmanuel Teillet
- Durée : 5 h et 6 min
- Version intégrale
-
Global
-
Performance
-
Histoire
La pluie apaisante! Le doux bruit des gouttes de pluie qui s’abattent possède un effet relaxant sur notre corps. La monotonie et la régularité de la pluie nous détendent, nous apaisent et nous aident à mieux dormir.Ce livre audio vous propose: 10 enregistrements de pluie réalisés avec une technologie de pointe, offrant une qualité audio exceptionnelle. Pluie légère à battante, en qualité stéréo HD, idéale pour s’endormir, pour des séances de bien-être et de méditation, pour la radio, le cinéma, la télévision ou comme son d’ambiance agréable.
-
Les émotions en délire
- De : Claire Loup
- Lu par : Mélodie Orru, Mathilde Bouychou
- Durée : 3 h et 39 min
- Version intégrale
-
Global
-
Performance
-
Histoire
Lorsqu'Ismaël reçoit l'invitation à l'anniversaire de son meilleur copain Félix, sa joie est telle que l'enfant, surexcité, se transforme... en toupie. Emporté par son émotion, Ismaël se met à tourbillonner dans toute l'école, sans pouvoir s'arrêter. Pourquoi Ismaël n'a-t-il pas réussi à se calmer avant que l'émotion ne déborde ? Et si, par manque d'écoute et d'empathie, les adultes avaient contribué à faire décoller cette toupie ? Comment arrêter ce tourbillon infatigable ?
-
Le 21e homme
- Enquête en territoire masculin
- De : Aurélie Lévy
- Lu par : Éric Chantelauze, Aurélie Lévy
- Durée : 9 h et 14 min
- Version intégrale
-
Global
-
Performance
-
Histoire
Depuis quelque temps, les deux sexes semblent s'affronter et la masculinité toxique est au cœur de tous les débats. Mais qu'en disent les hommes ? Que veulent-ils ? Quels rapports entretiennent-ils aux femmes, et à eux-mêmes ? Aurélie Lévy s'appuie sur son expérience de réalisatrice de documentaires et décide de leur donner la parole, pour tenter de les comprendre, sans parti pris et sans jugement. Ils sont artiste, universitaire, paysan, banquier, chômeur, détective privé.
-
-
Au delà de la psychanalyse
- Écrit par : W. Fany le 25/03/2021
-
God Save my English 2 Intermediate : avec Paul Taylor & Sarah Donnelly. Série complète
- De : Paul Taylor, Sarah Donnelly
- Lu par : Paul Taylor, Sarah Donnelly
- Durée : 4 h et 33 min
- Version intégrale
-
Global
-
Performance
-
Histoire
Le comédien et humoriste déjanté Paul Taylor, connu en France pour sa série télévisée "What the Fuck France" et son spectacle "#Franglais", revient sauver vos cours d'anglais ! Toujours accompagné par l'Américaine Sarah Donnelly, professeure d'anglais, Paul et Sarah vous proposent d'aller un cran plus loin pour cette deuxième saison adaptée au niveau "Intermediate".
-
-
méthode instructive
- Écrit par : Foloton Alfred Coulibaly le 04/02/2021
-
La magie du sommeil
- Vivre et dormir enfin !
- De : Isalou Regen
- Lu par : Christel Touret
- Durée : 10 h et 34 min
- Version intégrale
-
Global
-
Performance
-
Histoire
Dites adieu aux nuits difficiles grâce à une approche révolutionnaire ! Après avoir bouleversé vos journées avec la magie du matin, Isalou se penche sur la qualité de votre sommeil...et son constat est simple : dormir est un acte de confiance. Alors, entre l'anxiété, le stress et les tensions de vos vies accélérées, comment retrouver le chemin du bon sommeil réparateur ? Ce livre rend compte d'une nouvelle transformation : le passage du mode "survie" des insomnies au mode "sécurité" des nuits paisibles. Le secret ?
-
Booster sa confiance en soi - Débloquer son potentiel
- Méthode par l’hypnose
- De : Patrick Lynen
- Lu par : Emmanuel Teillet
- Durée : 2 h et 33 min
- Version intégrale
-
Global
-
Performance
-
Histoire
Vous venez d’essayer une énième méthode de développement personnel qui n’a pas eu les effets espérés ? Tous les coachs du monde ne vous apporteront rien si vous n'avez pas le fameux " déclic " mental. Pour débloquer tout son potentiel, il est indispensable de se mettre dans le bon état d’esprit. L’estime de soi, la confiance et la réussite sont souvent liées à notre subconscient. L’hypnose offre une formidable opportunité d’ancrer l’impulsion décisive dans votre tête pour vous aider à libérer votre plein potentiel.
-
La Divine Comédie d'Amélie Nothomb
- Un voyage mythologique des Enfers au Paradis
- De : Amélie Nothomb, Lauréline Amanieux
- Lu par : Amélie Nothomb, Alexis Michalik
- Durée : 3 h et 57 min
- Version intégrale
-
Global
-
Performance
-
Histoire
"Je suis passionnée par les mythes, car ce sont à mes yeux des histoires canons, dont les symboles continuent d'agir sur nous. Et dans nos traditions mythologiques, un motif en particulier me fascine, c'est la descente volontaire d'un héros ou d'une héroïne dans un monde souterrain invisible aux mortels, par exemple le monde des Enfers dans les épopées grecques, ou l'Enfer chrétien. C'est toujours une initiation afin d'acquérir un savoir, un pouvoir, une guérison, une quête à la recherche d'une âme, ou encore pour une transformation personnelle."
-
-
Excellent et passionnant.
- Écrit par : Client d'Amazon le 20/02/2021
-
Le Pouvoir de l'Autodiscipline
- L'art de Tout Accomplir Sans Limite
- De : Achille Wealth PhD
- Lu par : David Miles
- Durée : 3 h et 53 min
- Version intégrale
-
Global
-
Performance
-
Histoire
Sans autodiscipline, tous les enseignements de motivation et les stratégies de gestion du temps dans le monde ne seront jamais efficaces. Vous pouvez continuer à jouer avec des mots comme le changement, l’effort, le courage, pas d'excuses, le désir d'améliorer, être persistant et vous fixez des objectifs sur tout ce que vous voulez. Il est facile de prononcer ces mots, mais il est une tâche ardue de vous amener à les faire. En bref, il est plus facile à dire qu'à faire. Plongez-vous pleinement dans ce livre audio pour en ressortir transformé!
-
-
Pas transcendant
- Écrit par : Utilisateur anonyme le 17/01/2021
-
Le bonheur est caché dans un coin de votre cerveau
- De : Fabien Olicard
- Lu par : Fabien Olicard
- Durée : 5 h et 29 min
- Version intégrale
-
Global
-
Performance
-
Histoire
Chacun de nous a en soi des ressources puissantes pour avancer, rebondir et atteindre ses objectifs de vie. Être heureux peut aussi s'apprendre ! Vous ne le saviez pas, mais les échecs ont fait partie intégrante du chemin de vie de Fabien Olicard et ne l'ont pourtant pas empêché de trouver ce qu'on appelle le "bonheur". En effet, chacun de nous a en soi des ressources puissantes pour avancer, rebondir et atteindre ses objectifs de vie.
-
-
A réécouter sans modération.
- Écrit par : Monnot Charlie le 19/01/2021
-
Ils étaient dix
- De : Agatha Christie
- Lu par : Féodor Atkine
- Durée : 7 h et 1 min
- Version intégrale
-
Global
-
Performance
-
Histoire
Ils sont dix à avoir reçu l'invitation : des vacances d'été sur l'île du Soldat ! Voilà une proposition à laquelle personne ne saurait résister. Non seulement c'est gratuit, mais l'île a tant fait parler d'elle ! Chacun se demande qui est son nouveau propriétaire - une star d'Hollywood, un milliardaire américain, ou l'Amirauté britannique qui s'y livrerait à des expériences ultrasecrètes ?
-
-
un vrai moment de cinéma !
- Écrit par : Karin le 17/04/2021
-
Suis-je hypersensible ? Enquête sur un pouvoir méconnu
- De : Fabrice Midal
- Lu par : Thomas Séraphine
- Durée : 6 h et 10 min
- Version intégrale
-
Global
-
Performance
-
Histoire
Vous vous sentez différent des autres. Vous êtes bousculé par trop d'émotions, trop de pensées, trop de sensations. Vous vous en voulez de ne pas être calme, raisonnable, zen. En réalité, vous avez un don. Apprenez à l'exploiter. Je suis hypersensible et, pour comprendre ce qui m'arrive, j’ai mené une enquête.
-
-
Pour hypersensibles débutants
- Écrit par : Mariette le 26/01/2021
Description
Nombreuses et nombreux sont celles et ceux qui prennent leur sommeil pour acquis et présument qu'il vient naturellement. La préparation au sommeil nécessite que l'on y prête attention et qu'on l'approche avec bienveillance afin d'apaiser le corps et l'esprit.
S'endormir en étant détendu.e et se réveiller en se sentant vraiment reposé.e : c'est ce que promet Deep Sleep, un programme divisé en 28 séances guidées. Ecoutez-en une chaque jour pour retrouver un sommeil profond et réparateur.
N'hésitez pas à utiliser l'outil "Mise en veille" sur l'application Audible pour une meilleure écoute.
Autres livres audio du même :
Ce que les auditeurs disent de Deep Sleep
Commentaires - Veuillez sélectionner les onglets ci-dessous pour changer la provenance des commentaires.
-
Global
-
Interprétation
-
Histoire
- FRANCK L.
- 04/11/2020
Dormir et être réveillé presque en fanfare
Bonne idée sur le fond (les épisodes sonores) en revanche le jingle intempestif entre les épisodes est juste nauséabond, incroyable de faire tout ces efforts pour se relaxer pour ensuite insérer ce qui ressemble à un chant du coq en terme de dérangement et d intensité. Complètement inapproprié, du vrai sabotage incompréhensible.
38 personnes ont trouvé cela utile
-
Global
-
Interprétation
-
Histoire
- Jean L.
- 08/11/2020
Raté
L'intention est bonne, mais réglage de mise en veille très approximatif. D'où un réveil en sursaut par un jingle intempestif après l'endormissement. Bref c'est raté !
15 personnes ont trouvé cela utile
-
Global
-
Interprétation
-
Histoire
- Champetre77
- 05/11/2020
Ce n'est pas une aide à l'endormissement.
Je me suis laissée séduire par le résumé, mais je suis déçue. Il s'agit en fait de différentes ambiances sonores, mais qui réveillent au lieu d'endormir (des enfants qui jouent dans une cours d'école par exemple ça énerve au lieu d'endormir).
13 personnes ont trouvé cela utile
-
Global
-
Interprétation
-
Histoire
- Luigi Honi
- 19/01/2021
optimal
l'enchaînement courte relaxation/histoire/son d'ambiance de chaque chapitre avec un long fade out m'a parfaitement convenu pour m'endormir.
1 personne a trouvé cela utile
-
Global
-
Interprétation
-
Histoire
- Client d'Amazon
- 06/04/2021
déception
je me suis endormi sur le chapitre "nocturne" et me suis fait réveillé en sursaut par des enfants en pleurs dans le chapitre "bibliothèque". ça a cassé tout le crédit que je donnait à ce livre... vraiment déçue 😞
je vais devoir trouver un autre moyen d'aider mes troubles du sommeil.
Les Top 10
Nous avons sélectionné pour vous la crème du livre audio. Découvrez les meilleurs titres parmi les principales catégories de notre catalogue.
Prix littéraires
Découvrez les lauréats du Prix Goncourt, Prix Renaudot ou encore du Grand Prix du livre audio La Plume de Paon.



Environnement
Bâtissons le monde de demain et découvrez les défis en matière d'environnement, de transition écologique et de développement durable.