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Deep Sleep

Votre nouveau rituel pour mieux dormir

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Deep Sleep

De : Oliver Wunderlich
Lu par : Marc Toupence
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À propos de cette écoute

Nombreuses et nombreux sont celles et ceux qui prennent leur sommeil pour acquis et présument qu'il vient naturellement. La préparation au sommeil nécessite que l'on y prête attention et qu'on l'approche avec bienveillance afin d'apaiser le corps et l'esprit.

S'endormir en étant détendu.e et se réveiller en se sentant vraiment reposé.e : c'est ce que promet Deep Sleep, un programme divisé en 28 séances guidées. Ecoutez-en une chaque jour pour retrouver un sommeil profond et réparateur.

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©2020 Audible Studios (P)2020 Audible Studios Maladie et pathologies physiques

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Tout
Le plus pertinent  
Ce livre est parfait pour re-conditionner des cerveaux comme le mien qui ne veulent pas dormir.
Les répétitions de respiration sont très bien pensées.
Vivement le 2 !

Insomniaques ! Alllez-y

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ça fonctionne très bien sûr moi je n'arrive pas à écouter ma fin une préférence pour l'histoire dans le désert .moins celui du lavomatique ,je l'écoute très souvent merci

j'aime tout

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si vous avez des difficulté pour dormir comme moi ce livre est fait pour vous. A chaque séance (=chapitre) un exercice de respiration pour vous aidez à vous relaxer puis une petite estoir sur le son qui va suivre. cette histoire vous permet de faire fonctionner votre imagination permettant l'absence de penser parasites et une immersion dans un rêve toujours différents. Sans suit le son pour partir progressivement vers le sommeil.
Serait il possible de faire un deuxième tome pour plus d'histoires?

la suite ?

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Merveilleux outil pour s’endormir, histoires qui transportent et bruits et sons justes géniaux !
Je recommande vraiment !

Merveilleux

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Parfait , moi qui est eus toujours des problème à dormir , grâce cette audio book j'ai enfin eu un sommeil rapide , à la fin des entraînements de respiration , le gong retentit je m'endors tout de suite après, je recommande fortement!!!!!!!

Troubles du sommeil ? Plus maintenant

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surprenant, agréable et efficace, je recommande. ce livre et ses sessions de 30 min m'ont beaucoup aidée dans mes phases d'insomnies. je vais continuer a l'utiliser

Très agréable

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Format très sympathique, court et efficace. Je me suis endormie avant la fin sur de nombreux épisodes et j'écoute mes préférés en boucle. Juste un bémol au niveau du son, la voix est plus forte que le son final de détente, ce qui fait qu'une fois arrivée au "son pour de detente" après l'histoire, je suis obligée de monter le son, dommage quand l'objectif est de s'endormir. J'aimerais tellement de nouveaux épisodes 😍

Parfait pour se détendre et s'endormir

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Le livre est composé de plusieurs histoires, dans des contextes différents avec la même durée de séquence, le même rythme de lecture. Le lecteur nous guide vers le sommeil en nous conditionnant. Je m'endors de plus en plus vite en l'écoutant, merci audible.

Rituel qui conditionne le sommeil.

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Pour ma part, j'ai beaucoup de mal à m'endormir. J'ai voulu essayer ce livre audio, mais sans grand espoir. J'ai été très surprise : je m'endors en moins de 10 minutes ! Je ne sais même pas se qu'il raconte après la partie méditation, et quel plaisir de retrouver des nuits de sommeil complète ! Après, ça ne marche pas sur tout le monde, mais vous devriez essayer, on ne sais jamais ! (;

Agréablement surprise !

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De nombreuses formes différentes pour s’endormir sous la forme de rituel de sommeil
Un délice

Parfait pour s’endormir

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