Couverture de Conoscere la Mindfulness

Conoscere la Mindfulness

Vivere con consapevolezza e armonia

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Conoscere la Mindfulness

De : Giovanna De Lucia
Lu par : Francesca Di Modugno
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À propos de ce contenu audio

 In questo viaggio per conoscere la "mindfulness" partiremo dalla sua origine, antica e lontana, ossia gli insegnamenti del Buddismo, in particolare la meditazione Vipassana, e le pratiche di meditazione Yoga.

Una volta chiarite le origini e gli assunti teorici, filosofici e culturali che sono dietro questa pratica, continueremo a conoscere la "mindfulness" andando al cuore dei suoi meccanismi. Capiremo l'importanza primaria della respirazione, analizzeremo il tipo di atteggiamento mentale necessario per vivere ogni attimo della vita in modalità mindfulness, cioè con consapevolezza, senza giudizio, nell’attimo presente. Infine analizzeremo la mindfulness alla luce di importanti e numerosi esperimenti in ambito psicoterapeutico e neurobiologico.©2015 Audible GmbH (P)2015 Audible GmbH Développement personnel Exercice et forme physique Fitness, alimentation et nutrition Médecine alternative et complémentaire Méditation Spiritualité
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