Change Your Brain, Change Your Life
The Breakthrough Program for Conquering Anxiety, Depression, Obsessiveness, Anger, and Impulsiveness
Impossible d'ajouter des articles
Désolé, nous ne sommes pas en mesure d'ajouter l'article car votre panier est déjà plein.
Veuillez réessayer plus tard
Veuillez réessayer plus tard
Échec de l’élimination de la liste d'envies.
Veuillez réessayer plus tard
Impossible de suivre le podcast
Impossible de ne plus suivre le podcast
30 jours d'essai gratuit à Audible Standard
Choisissez 1 livre audio par mois dans l'ensemble de notre catalogue.
Écoutez les livres audio que vous avez choisis pendant toute la durée de votre abonnement.
Accédez à volonté à des podcasts incontournables.
Gratuit avec l'offre d'essai, ensuite 2,99 €/mois. Possibilité de résilier l'abonnement chaque mois.
Change Your Brain, Change Your Life
Lu par :
Daniel G. Amen M.D.
Acheter pour 18,39 €
-
Lu par :
-
Daniel G. Amen M.D.
-
De :
-
Daniel G. Amen M.D.
À propos de ce contenu audio
In this breakthrough bestseller, you'll see scientific evidence that your anxiety, depression, anger, obsessiveness, or impulsiveness could be related to how specific structures in your brain work. You're not stuck with the brain you're born with. Here are just a few of neuropsychiatrist Dr. Daniel Amen's surprising--and effective--"brain prescriptions" that can help heal your brain and change your life:
To Quell Anxiety and Panic:
¸ Use simple breathing techniques to immediately calm inner turmoil
To Fight Depression:
¸ Learn how to kill ANTs (automatic negative thoughts)
To Curb Anger:
¸ Follow the Amen anti-anger diet and learn the nutrients that calm rage
To Conquer Impulsiveness and Learn to Focus:
¸ Develop total focus with the "One-Page Miracle"
To Stop Obsessive Worrying:
¸ Follow the "get unstuck" writing exercise and learn other problem-solving exercises©1998 Daniel G. Amen; (P)2008 Random House Audio
Commentaires
"Revolutionary. Dr. Amen shows how your brain can become your worst enemy, and how with the proper treatment, your best friend."--Martin Stein, M.D., associate clinical professor of psychiatry, George Washington University
"Opens the door to assessment and interventions that can change your life."--Robert D. Hunt, M.D., associate clinical professor of psychiatry, Vanderbilt School of Medicine
"Opens the door to assessment and interventions that can change your life."--Robert D. Hunt, M.D., associate clinical professor of psychiatry, Vanderbilt School of Medicine
Aucun commentaire pour le moment
