Couverture de I primi amori senza farsi male.

I primi amori senza farsi male.

I primi amori senza farsi male.

De : Lidia Carmen Alfano
Écouter gratuitement

Ciao ragazzi, ciao ragazze,
ecco a voi un Laboratorio sui primi amori e le prime esperienze sessuali, su come stare assieme o lasciarsi senza farsi troppo male, nel doppio senso di fare del male a se stessi o se stesse e farsi del male reciprocamente, io a te e tu a me.

Gli episodi sono divisi in pacchetti in base all’argomento:

Pacchetto 01: amore come sentimento; attrazione e innamoramento; dubbi e motivi per stare assieme (Episodi 2, 3, 4)

Pacchetto 02: le solide basi di ciascun* di noi per stare bene in coppia o non sprofondare se la storia finisce (Episodi 5, 6, 7, 8, 9, 11, 12, 13, 26, 27, 28, 29, 30 e altri - work in progress)

Pacchetto 03: reciprocità nella coppia; come amare bene l’altr*: i 4 elementi (Episodi 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21)

Pacchetto 04: come amare bene se stess*: i 4 elementi (Episodi 22, 23, 24, 25)

Pacchetto 05: i 5 tipi di ostacoli della vita: come affrontarli. Il/la partner è sostegno oppure ostacolo? (Episodi 26, 27, 28, 29)

Pacchetto 06: le 6 ferite emotive: come riconoscerle dentro di noi e come ripararle (Episodi 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37, 38, 39)

Pacchetto 07: segnali di un amore tossico e pericoloso. Riconoscere prepotenze, manipolazioni, forme di violenza nella coppia: come evitare di diventare vittime (femmine o maschi) oppure "carnefici" (femmine o maschi). Le due radici della violenza di genere (Episodi: work in progress)

Pacchetto 08: affrontare le discussioni in coppia senza rovinare tutto (Episodi: work in progress)

Pacchetto 09: la fine della relazione: come ripartire dopo che siamo stati lasciat* oppure come fare a lasciarl* (Episodi: work in progress)

Pacchetto 10: come vivere bene le prime esperienze sessuali: i 4 elementi. Come capire se ci stiamo rispettando nella sessualità (Episodi: work in progress)

Negli episodi condivideremo domande, possibili risposte, riflessioni, approfondimenti, tanti esempi e storie vere. Ci saranno anche proposte di attività esplorative (come ascolto di canzoni, visione di film o serie, letture), brevi test ed esercizi pratici per comprendere meglio la vostra storia, voi stess* , il/la partner, ciò che state vivendo o avete vissuto in queste prime, fondamentali, esperienze sentimentali e sessuali.
Ci vediamo ogni martedì con uno o due nuovi episodi del nostro laboratorio.
Buon ascolto dalla vostra Lidia Carmen Alfano!(C) 2026 - Lidia Carmen Alfano Développement personnel Hygiène et vie saine Relations Réussite personnelle Sciences sociales
Épisodes
  • Ep. 4 I motivi per i quali si sta insieme; i dubbi se restare o no

    Ep. 4 I motivi per i quali si sta insieme; i dubbi se restare o no
    Jun 9 2026
    Episodio 4 - "Con te o senza di te?" - I motivi per i quali si sta insieme; i dubbi se restare o no.

    A volte ci tormenta il dubbio se restare o no insieme a un / una partner. Alcune domande possono farci comprendere meglio cosa ci lega realmente a questa persona o cosa ci impedisce di lasciarla.

    Possiamo stare con qualcuno per molti motivi, diversi dall'amore: proviamo a capire se è il nostro caso...

    Se ciò che ci impedisce di lasciarl* è la paura che possa reagire con violenza, a chi possiamo chiedere aiuto?

    Fin qui abbiamo visto l'elemento-base dell'amore: il sentimento. Più avanti vedremo i 4 elementi che sono la sostanza vera di un amore autentico e profondo.
    Dal prossimo episodio e per alcuni altri, però, vedremo le nostre "solide basi personali", scopriremo cosa sono e come possono aiutarci a stare bene con noi stess* , con il / la partner e ad affrontare meglio l'eventuale fine della relazione.

    PROPOSTA DI CONSULTAZIONE SITO E DI ASCOLTO CANZONE:
    • se sei una ragazza, vuoi lasciarlo ma hai paura che lui reagisca in modo violento, visita il sito www.1522.eu Antiviolenza e anti-stalking;
    • sul tormento dell'indecisione se restare o no con qualcuno potete ascoltare la canzone degli U2 : "With or without you" (per scegliere la piattaforma su cui ascoltarla clicca qui: Songlink/Odesli https://pods.link/i/1344541405 ; per il video ufficiale clicca qui: https://www.youtube.com/watch?v=ujNeHIo7oTE )


    🚨SEI IN PERICOLO O SUBISCI VIOLENZA?
    Non aspettare: se l'emergenza è immediata contatta subito il n. 112 ; altrimenti chiama il numero gratuito 1522 (Antiviolenza e Stalking), attivo 24 ore su 24. Puoi anche scaricare l'App 1522 per chattare in totale sicurezza e anonimato. Non avere paura di chiedere aiuto!

    📝 DISCLAIMER
    I contenuti di questo podcast hanno scopo puramente divulgativo e informativo.
    Le storie e i consigli condivisi non sostituiscono il parere di psicologi, avvocati e altri professionisti specializzati: ogni situazione è unica e merita un supporto su misura.
    L'autrice non si assume responsabilità per le decisioni personali prese dagli ascoltatori.

    💚SOSTIENI IL PODCAST
    Se credi nel valore e nell'utilità pratica di questo podcast,
    • condividi l'episodio con le persone a cui vuoi bene;
    • lascia 5 stelle su Spotify o Apple Podcasts.

    Aiuterai tantissimo questo progetto a crescere! Grazie
    Afficher plus Afficher moins
    9 min
  • Ep. 3 E' innamoramento, attrazione, amore?

    Ep. 3 E' innamoramento, attrazione, amore?
    Jun 9 2026
    Episodio 3 - "Quanto mi piaci!" - E' innamoramento, attrazione, amore?

    L'amore è un sentimento. Anche l'amicizia. Li distingue soprattutto l'intensità di ciò che proviamo... Nell'amore vogliamo dare un posto unico e speciale all'altr* nella nostra vita...

    E il colpo di fulmine esiste? Cos'è l'innamoramento? Nella fase inziale di conoscenza proviamo emozioni fortissime per l'improvvisa intimità che si crea tra di noi e tendiamo a idealizzare l'altra persona. Di solito proviamo anche una forte attrazione sessuale reciproca.

    Ma cosa succede dopo questa fase? Tra le diverse possibilità, c'è anche quella che emerga dentro di noi l'amore vero e proprio, accompagnato da altri sentimenti come la stima e la fiducia...
    Vedremo l'altr* per la persona che è, inclusi limiti e imperfezioni ...

    Ora possiamo capire cosa provava dentro di sé il mio amico Cesare, che mi chiedeva "cos'è l'amore?" !!! (v. Ep. 2).
    Tutto ciò che ho descritto viene sì da libri e letture ma prima ancora dalle mie personali esperienze...

    PROPOSTE DI LETTURA E VISIONE FILM:

    - potete leggere il libro L'arte di amare, di Erich Fromm (https://www.amazon.it/Larte-amare-Erich-Fromm-ebook/dp/B0BZ359QGJ ; https://www.ibs.it/arte-di-amare-libro-erich-fromm/e/9788804779865 ; https://www.mondadori.it/libri/larte-di-amare-erich-fromm/ ) [consigliato a chi ama leggere ed è abituat* a letture abbastanza impegnative]

    - a proposito di innamoramento e fase iniziale di una storia, potete vedere il film Follemente ( https://www.justwatch.com/it/film/follemente )

    🚨SEI IN PERICOLO O SUBISCI VIOLENZA?
    Non aspettare: se l'emergenza è immediata contatta subito il n. 112 ; altrimenti chiama il numero gratuito 1522 (Antiviolenza e Stalking), attivo 24 ore su 24. Puoi anche scaricare l'App 1522 per chattare in totale sicurezza e anonimato. Non avere paura di chiedere aiuto!

    📝 DISCLAIMER
    I contenuti di questo podcast hanno scopo puramente divulgativo e informativo.
    Le storie e i consigli condivisi non sostituiscono il parere di psicologi, avvocati e altri professionisti specializzati: ogni situazione è unica e merita un supporto su misura.
    L'autrice non si assume responsabilità per le decisioni personali prese dagli ascoltatori.

    💚SOSTIENI IL PODCAST
    Se credi nel valore e nell'utilità pratica di questo podcast,
    • condividi l'episodio con le persone a cui vuoi bene;
    • lascia 5 stelle su Spotify o Apple Podcasts.

    Aiuterai tantissimo questo progetto a crescere! Grazie
    Afficher plus Afficher moins
    15 min
  • Ep. 2 Distinguere pensieri, emozioni e sentimenti per comprendere l'amore

    Ep. 2 Distinguere pensieri, emozioni e sentimenti per comprendere l'amore
    Jun 2 2026
    Episodio 2 - "Cosa penso? Cosa provo?" - Distinguere pensieri, emozioni e sentimenti per comprendere l'amore.

    "Ma l'amore che cos'è?" mi chiedeva il mio amico Cesare da giovane e ce lo chiediamo qui anche noi.
    Se vogliamo cercare di darci delle risposte, prima di tutto è importante che riusciamo a distinguere tra i nostri pensieri da un lato e le nostre emozioni e i nostri sentimenti dall'altro. Anche con l'aiuto di alcuni esempi...

    PROPOSTE DI CONSULTAZIONE SITO E VISIONE FILM:
    • per approfondire la conoscenza delle tue 10 LIFE SKILLS (competenze per la vita), puoi visitare il sito: https://www.lifeskills.it/le-10-lifeskills/
    • per comprendere meglio come agiscono le emozioni dentro di te, puoi guardare i film: Inside Out 1 ( https://www.justwatch.com/it/film/inside-out ) e Inside Out 2 ( https://www.justwatch.com/it/film/inside-out-2 )


    🚨SEI IN PERICOLO O SUBISCI VIOLENZA?
    Non aspettare: se l'emergenza è immediata contatta subito il n. 112 ; altrimenti chiama il numero gratuito 1522 (Antiviolenza e Stalking), attivo 24 ore su 24. Puoi anche scaricare l'App 1522 per chattare in totale sicurezza e anonimato. Non avere paura di chiedere aiuto!

    📝 DISCLAIMER
    I contenuti di questo podcast hanno scopo puramente divulgativo e informativo.
    Le storie e i consigli condivisi non sostituiscono il parere di psicologi, avvocati e altri professionisti specializzati: ogni situazione è unica e merita un supporto su misura.
    L'autrice non si assume responsabilità per le decisioni personali prese dagli ascoltatori.

    💚SOSTIENI IL PODCAST
    Se credi nel valore e nell'utilità pratica di questo podcast,
    • condividi l'episodio con le persone a cui vuoi bene;
    • lascia 5 stelle su Spotify o Apple Podcasts.

    Aiuterai tantissimo questo progetto a crescere! Grazie
    Afficher plus Afficher moins
    14 min
adbl_web_anon_alc_button_suppression_t1
Aucun commentaire pour le moment