Épisodes

  • Ep. 4 I motivi per i quali si sta insieme; i dubbi se restare o no

    Ep. 4 I motivi per i quali si sta insieme; i dubbi se restare o no
    Jun 9 2026
    Episodio 4 - "Con te o senza di te?" - I motivi per i quali si sta insieme; i dubbi se restare o no.

    A volte ci tormenta il dubbio se restare o no insieme a un / una partner. Alcune domande possono farci comprendere meglio cosa ci lega realmente a questa persona o cosa ci impedisce di lasciarla.

    Possiamo stare con qualcuno per molti motivi, diversi dall'amore: proviamo a capire se è il nostro caso...

    Se ciò che ci impedisce di lasciarl* è la paura che possa reagire con violenza, a chi possiamo chiedere aiuto?

    Fin qui abbiamo visto l'elemento-base dell'amore: il sentimento. Più avanti vedremo i 4 elementi che sono la sostanza vera di un amore autentico e profondo.
    Dal prossimo episodio e per alcuni altri, però, vedremo le nostre "solide basi personali", scopriremo cosa sono e come possono aiutarci a stare bene con noi stess* , con il / la partner e ad affrontare meglio l'eventuale fine della relazione.

    PROPOSTA DI CONSULTAZIONE SITO E DI ASCOLTO CANZONE:
    • se sei una ragazza, vuoi lasciarlo ma hai paura che lui reagisca in modo violento, visita il sito www.1522.eu Antiviolenza e anti-stalking;
    • sul tormento dell'indecisione se restare o no con qualcuno potete ascoltare la canzone degli U2 : "With or without you" (per scegliere la piattaforma su cui ascoltarla clicca qui: Songlink/Odesli https://pods.link/i/1344541405 ; per il video ufficiale clicca qui: https://www.youtube.com/watch?v=ujNeHIo7oTE )


    🚨SEI IN PERICOLO O SUBISCI VIOLENZA?
    Non aspettare: se l'emergenza è immediata contatta subito il n. 112 ; altrimenti chiama il numero gratuito 1522 (Antiviolenza e Stalking), attivo 24 ore su 24. Puoi anche scaricare l'App 1522 per chattare in totale sicurezza e anonimato. Non avere paura di chiedere aiuto!

    📝 DISCLAIMER
    I contenuti di questo podcast hanno scopo puramente divulgativo e informativo.
    Le storie e i consigli condivisi non sostituiscono il parere di psicologi, avvocati e altri professionisti specializzati: ogni situazione è unica e merita un supporto su misura.
    L'autrice non si assume responsabilità per le decisioni personali prese dagli ascoltatori.

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    9 min
  • Ep. 3 E' innamoramento, attrazione, amore?

    Ep. 3 E' innamoramento, attrazione, amore?
    Jun 9 2026
    Episodio 3 - "Quanto mi piaci!" - E' innamoramento, attrazione, amore?

    L'amore è un sentimento. Anche l'amicizia. Li distingue soprattutto l'intensità di ciò che proviamo... Nell'amore vogliamo dare un posto unico e speciale all'altr* nella nostra vita...

    E il colpo di fulmine esiste? Cos'è l'innamoramento? Nella fase inziale di conoscenza proviamo emozioni fortissime per l'improvvisa intimità che si crea tra di noi e tendiamo a idealizzare l'altra persona. Di solito proviamo anche una forte attrazione sessuale reciproca.

    Ma cosa succede dopo questa fase? Tra le diverse possibilità, c'è anche quella che emerga dentro di noi l'amore vero e proprio, accompagnato da altri sentimenti come la stima e la fiducia...
    Vedremo l'altr* per la persona che è, inclusi limiti e imperfezioni ...

    Ora possiamo capire cosa provava dentro di sé il mio amico Cesare, che mi chiedeva "cos'è l'amore?" !!! (v. Ep. 2).
    Tutto ciò che ho descritto viene sì da libri e letture ma prima ancora dalle mie personali esperienze...

    PROPOSTE DI LETTURA E VISIONE FILM:

    - potete leggere il libro L'arte di amare, di Erich Fromm (https://www.amazon.it/Larte-amare-Erich-Fromm-ebook/dp/B0BZ359QGJ ; https://www.ibs.it/arte-di-amare-libro-erich-fromm/e/9788804779865 ; https://www.mondadori.it/libri/larte-di-amare-erich-fromm/ ) [consigliato a chi ama leggere ed è abituat* a letture abbastanza impegnative]

    - a proposito di innamoramento e fase iniziale di una storia, potete vedere il film Follemente ( https://www.justwatch.com/it/film/follemente )

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    15 min
  • Ep. 2 Distinguere pensieri, emozioni e sentimenti per comprendere l'amore

    Ep. 2 Distinguere pensieri, emozioni e sentimenti per comprendere l'amore
    Jun 2 2026
    Episodio 2 - "Cosa penso? Cosa provo?" - Distinguere pensieri, emozioni e sentimenti per comprendere l'amore.

    "Ma l'amore che cos'è?" mi chiedeva il mio amico Cesare da giovane e ce lo chiediamo qui anche noi.
    Se vogliamo cercare di darci delle risposte, prima di tutto è importante che riusciamo a distinguere tra i nostri pensieri da un lato e le nostre emozioni e i nostri sentimenti dall'altro. Anche con l'aiuto di alcuni esempi...

    PROPOSTE DI CONSULTAZIONE SITO E VISIONE FILM:
    • per approfondire la conoscenza delle tue 10 LIFE SKILLS (competenze per la vita), puoi visitare il sito: https://www.lifeskills.it/le-10-lifeskills/
    • per comprendere meglio come agiscono le emozioni dentro di te, puoi guardare i film: Inside Out 1 ( https://www.justwatch.com/it/film/inside-out ) e Inside Out 2 ( https://www.justwatch.com/it/film/inside-out-2 )


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    14 min
  • Ep. 1 Domande sull'amore, la sua fine...e non solo. Di cosa parleremo e in quali modi

    Ep. 1 Domande sull'amore, la sua fine...e non solo. Di cosa parleremo e in quali modi
    Jun 2 2026
    Episodio 1 - Domande sull'amore, la sua fine ... e non solo. Di cosa parleremo e in quali modi: storie, esempi, approfondimenti, esercizi e proposte di attività esplorative.

    Ciao ragazzi, ciao ragazze,
    questo podcast è rivolto a voi, adolescenti o giovani adulti, maschi e femmine.
    Ve lo propongo come un "laboratorio sull'amore", su come stare assieme o lasciarsi senza farsi troppo male, nel doppio senso di fare del male a se stessi o se stesse e farsi del male reciprocamente tra partner.

    Di cosa parleremo?
    Partendo da alcune domande frequenti tra adolescenti e giovani sulle prime esperienze sentimentali e sessuali, affronteremo insieme diverse tematiche, che ho suddiviso in "pacchetti" di episodi.
    📌 Per vedere il piano completo dei pacchetti col dettaglio degli argomenti e il numero di episodi previsti per ognuno, date un'occhiata alla Descrizione Generale del podcast.

    In quali modi ne parleremo?
    Condivideremo possibili risposte, riflessioni, approfondimenti, tanti esempi e storie vere, brevi test ed esercizi pratici...
    Ogni episodio si concluderà con alcune proposte di attività (come ascolto di canzoni, visione di film o serie, letture).

    Per realizzare questo podcast ho fatto tesoro delle mie esperienze dirette di formatrice e animatrice di adolescenti e giovani (ve le racconto in questo primo episodio...).

    Vi aspetto ogni martedì con uno o due nuovi episodi del nostro laboratorio...
    Buon ascolto!
    Lidia Carmen Alfano 🧡

    PROPOSTA DI ASCOLTO CANZONE
    poichè lo "sfondo" dei contenuti che condividerò con voi è la visione umanistica, che crede (e anche io ci credo!) positivamente e ottimisticamente negli esseri umani, vi propongo l'ascolto di "Esseri umani" di Marco Mengoni (per scegliere la piattaforma su cui ascoltarla clicca qui: https://song.link/i/946136836 ; per vedere il video ufficiale clicca qui: https://www.youtube.com/watch?v=U-4OrzSBfm8&list=RDU-4OrzSBfm8&start_radio=1 )

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    10 min